Huvud
Analyser

Produkter och diet meny för prostata adenom

När det finns en sjukdom i prostataadenom är det viktigt att följa komplex behandling med diet. Förutom att ta medicin och utföra procedurer är det nödvändigt att ändra kosten. För män har en speciell diet utvecklats för prostata adenom, vilket inkluderar livsmedel som är användbara för kroppen. Lägga till dem i menyn kommer att lindra patientens tillstånd, snabbt återhämta sig från sjukdomen.

Vad är adenom i prostata?

I medicinsk praxis hänvisar prostata adenom till en godartad tumör (hyperplasi - BPH) som uppträder hos män över 40 år. Externt representerar sjukdomen proliferationen av vävnad mellan organets lobuler, utseendet av noder i det. Orsakerna till sjukdomen är hormonella förändringar. Adenom i prostatakörteln kan bestämmas av följande kroppssymtom:

  • frekvent urinering
  • en tunn tunn urinstråle kan vara avbruten;
  • känsla av ofullständig tömning av blåsan;
  • ansträngning med urinering, inkontinens.

Det finns tre stadier av manifestation av prostatiska adenoms patologi. De kännetecknas av följande faktorer hos patienter:

  1. De första överträdelserna är minimala, det finns en ökning av natturets urinering, slöhet i jetan. Steget av adenomtumör i prostatakörteln varar 1-10 år.
  2. De andra uttalade symtomen - intermittent strålning, töjning, känsla av ofullständig tömning. I urinblåsan återstår urin, fördröjning leder till inflammation i slemhinnan, brinnande, smärta.
  3. Den tredje är den icke-derivatutsöndring av urin natt och dag. Återvinning av prostata adenom kan uppnås endast genom komplex behandling och söker medicinsk hjälp.

Diet med prostatit och prostata adenom

Förutom läkemedelsbehandling kommer näring med prostataadenom hos män att hjälpa till att hantera sjukdomen. Det kännetecknas av dietens grundläggande regler:

  • ät små portioner, ha ett mellanmål med färska frukter, bär, grönsaker;
  • hålla sig till ett visst sätt av mat i tid, avvika inte från systemet;
  • till efterrätt får man äta grytor, mousses, kissels, geléer;
  • begränsa socker till ett minimum, ersätt honung med en daglig hastighet på 50 g;
  • vägran av stekt, sylt, saltat mat, kryddor;
  • På en diet är det önskvärt att äta slacking mat - kokta betor, torkade frukter för att påverka tarmarna;
  • Grunden för näring i prostata adenom - kokt, bakad mat, ångad
  • För en dag kan du äta inte mer än 200 gram kött eller 300 gram fisk.

Om en man genomgick kirurgi för att ta bort prostatakörteln, innebär kosten i efteroperationsperioden följande regler för att följa kroppens hälsa:

  • Inkludera i en hälsosam kost av frukt och grönsaker, tomater;
  • det finns fermenterade mjölkprodukter - yoghurt, yoghurt, kefir;
  • drick ljusgrönt te för aktiv produktion av testosteron;
  • använd lax, ansjovis, räkor, flundra, sill, användbar för tokoferol och fettsyror;
  • att vägra från fläsk och nötkött, snabbmat, chips - diskar med hög andel fetthalt.

Diet för prostata adenom av 2: a graden

Med utvecklingen av sjukdoms andra etapp, när symptom manifesterar sig levande, behövs en diet med prostata adenom. Läkare ger följande rekommendationer:

  • vägran från rost, skarp, fet;
  • Förbud mot alkohol, öl, rökt produkter, kryddor, kryddor, såser - för smak är det bättre att tillsätta citronsaft och torra gröna.
  • vägran av starkt kaffe och te
  • mjöl på kosten, rika buljonger, godis, bullar;
  • vägran från stärkelseprodukter, konserver, marinade, kaviar;
  • begränsning med användning av choklad, kakaohaltiga produkter, baljväxter;
  • inklusion av mat rik på zink och selen - havskål, ägg, fläsk eller nötköttlever
  • användning av pistaschmandlar, olivolja, spannmål;
  • med prostata adenom är det användbart att äta kli, äggulor, svamp, nötter, fisk och skaldjur;
  • proteinkällor och lipider - kalvköttlever, kokosnötolja, sill, pumpafrön, vattenmelon;
  • med prostata adenom är det användbart att dricka färskpressad juice, örtte, vatten, mjölk och sura mjölkdrycker, kompotar;
  • från bär på en diet är användbara alla, och från grönsaker - betor, tomater, morötter, kål, pumpa, kucchini, gurkor, gröna ärter.

Produkter med prostatit

Att mata med prostatitiska fördelar och inte förvärra patientens tillstånd, det är användbart att följa kostprocessen och inkludera produkter i menyn:

  • torkade aprikoser, russin, fikon, pommes frites;
  • citrusfrukter, äpplen, jordgubbar, hallon;
  • potatis, morötter, betor, squash, pumpa, blomkål, gurkor, tomater, ärtor, sallad, gröna;
  • vitlök, lök, persilja, persilja, senap, pepparrot;
  • hela korn (bovete, majs, havre), bakverk av rågmjöl;
  • ko, getmjölk och dess derivat
  • spannmål, förutom semolina, - pärlbyg, bovete
  • honung;
  • ost med lågt innehåll av salt och fett, magert nötkött;
  • havskala;
  • Lättfett kött, skaldjur, fisk av magert sorter, räkor, musslor, kammusslor;
  • vitaminer med zink och selen;
  • vatten, buljong av vildrosa, bryggning av svagt te, bättre än grönt;
  • de första rätterna - grönsaker, mjölksoppa;
  • vegetabilisk och krämig lättmjölkolja - högst 30% av de dagliga kalorierna;
  • ett ägg per dag.

Vad du inte kan äta med prostatit hos män

På en diet med prostata adenom borde patienten inte äta följande livsmedel från listan, vilket kan påverka hälsan negativt:

  • fett kött
  • eldfasta fetter - lamm, nötkött, fläsk
  • andra biprodukter än lever
  • färskt vitbröd, bakning, deg;
  • starka buljonger;
  • choklad;
  • bönor;
  • konserverad mat med fisk eller köttkomposition;
  • kaviar;
  • rädisa, rädisa, spenat, sorrel;
  • på bordet borde det inte finnas kolsyrat vatten, starkt te, kakao, alkohol, kvass.

Kan jag dricka kaffe

Män med prostata adenom, som är vana vid att dricka starkt kaffe, måste glömma drycken under en diet. Koffein påverkar kroppens hälsa negativt, så det bör överges. Det är förbjudet att ha diet och starkt te, alkohol, kolsyrade drycker. Med prostata adenom är det bättre att dricka vatten utan gas, komposit och färskpressad fruktjuice. Ta en vätska på en diet är bättre mellan måltiderna och två timmar före sänggåendet. Användbara drycker för adenom i prostatakörteln är buljong av vildrosa, infusion av örter, sura mjölkprodukter.

Meny diet för prostata adenom

Enligt läkare bör kosten för prostatit hos män ha en varierad och balanserad diet, inklusive proteiner, fetter och kolhydrater för att lösa problemet. Den ungefärliga menyn för prostata adenom ser så här ut:

  • frukost - bovete flingor i mjölk, vinaigrette av färska grönsaker med en liten mängd vegetabilisk olja;
  • middag - gör soppa från grönsaker på en tunn buljong, baka en kaningryta med grönsaker, laga en sallad;
  • eftermiddagsmat - frukt, surt mjölkdryck;
  • middag - fisk kokt för ett par, grönsaker, frukt med en sked yoghurt;
  • för en timme eller två innan du sover - ett glas kefir.

Video: näring med prostata adenom

Informationen som presenteras i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Materialet i artikeln kräver inte självständig behandling. Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och ge råd om behandling baserat på individuella patienters individuella egenskaper.

Nutrition för prostata adenom

Om en diagnos av adenom i prostatakörteln är gjord bör behandlingen kombineras med en literat diet. Alla sjukdomar kräver anpassningar till kost och livsstil. Ett sådant integrerat tillvägagångssätt garanterar snabb återhämtning och stöd för hälsan.

Vilken näring ska vara för adenom, det har studerats länge och tillämpas framgångsrikt i praktiken. Nutrition innehåller användbara livsmedel som behövs för att upprätthålla god hälsa. En uppsättning av viktiga vitaminer och mikrodelar hjälper till att undvika återkommande sjukdom. Och i allmänhet bidrar en balanserad diet till immunitet, skapar en gynnsam miljö för återhämtning.

Prostatakörteln

När prostatakörteln är normal är det inga problem. Det finns ett strykjärn under blåsan. Detta är ett exklusivt manligt organ. Den består av flera dussin lobuler med utsöndringskanaler. När en man inte har urologiska problem, känner detta organ inte sig själv. Och med palpation kan doktorn känna två symmetriska lobes, åtskilda av en fur. Den normala prostata har en symmetrisk form. Det ska inte ha cyster eller tumörer. Organets maximala storlek når vanligen 20 år. Med ålder kan det öka något. Men detta anses vara normen.

Adenom - vad är det

En hälsosam prostata, både i palpation och i ultraljud, har en likformig struktur. Kanske viss ökning i kroppen vid en viss ålder, men det här är inget problem. Men efter 40 år rekommenderas alla män att ta en urolog undersökning. Eftersom prostata är ett hormonberoende organ. Och under perioden av hormonell anpassning kan ha problem. Om läkaren misstänker en förändring i form av prostata eller en ökning i storlek, skickar han nödvändigtvis en ytterligare undersökning. Om du har diagnostiserat ett adenom, var inte upprörd. Adenom är en godartad tumör som behandlas framgångsrikt.

Vad ska varna

De första tecknen på prostataadenom kan verka ganska svaga. Och ändå är det vid de första misstankarna nödvändigt att kontakta läkaren. Vad ska varna:

  • frekvent uppmaning att urinera
  • känsla av ofullständig urineringsprocess
  • en tunn ström, avbruten ibland under urinering
  • behöver spänna vid urinering.

Om i första etappen dessa tecken knappast märks, då i andra etappen kan de inte kännas. Och det tredje steget uttrycks redan i inkontinens, både på dagtid och på natten. På detta stadium är det redan omöjligt att göra utan komplex och långsiktig behandling.

Ät rätt

Läkemedlet hjälper till med rätt näring. Rätt näring - betyder inte att det inte är gott. Du kan alltid tänka över en meny som kommer att vädja till dig. Näring med prostata adenom har sina egna egenskaper. Måste begränsa dig till söt. Men ännu svårare - att begränsa kött- och fiskrätter. Men till rimliga gränser. Det finns flera alternativ för en sådan balanserad terapeutisk diet i prostatacancer. Behöver bara välja ett lämpligare alternativ. Dieten är emellertid annorlunda i olika stadier av sjukdomen.

Livsmedelsregler

Korrekt näring är nyckeln till en lyckad återhämtning. Men du måste förändra inte bara kosten utan även vanor. Grundläggande principer om kost:

  • ät i små portioner, 5-6 gånger om dagen;
  • försök att äta på samma gång;
  • att minimera konsumtionen av sött - högst 50 gram;
  • Till efterrätt får man använda kepsar, kissar, grytor, geléer;
  • ge upp stekt, salt och kryddig;
  • Använd mat som har en laxerande egenskap (plommon, betor, kål, aprikos);
  • begränsa kött och fisk till 200-300 gram per dag;
  • äta oftare, kokta på ångad eller kokt.

Diet efter operationen

Om kirurgi utförs på prostatakörteln, bör begränsningen i livsmedel vara bias mot växtfoder. Det är nyttigt att:

  • öka konsumtionen av växtprodukter och särskilt tomater;
  • innehåller oftare sura mjölkprodukter - yoghurt, kefir, yoghurt;
  • dricka grönt blad te utan tillsatser för att fylla testosteron;
  • oftare finns det lax, sill, flundra, räkor, ansjovis - något som är rikt på fettsyror;
  • helt utesluta från diet fläsk, nötkött, lamm;
  • sluta använda chips, pizza, korv i en deg, shawarma, mat från McDonald's;
  • att vägra korv, korv, rökt fisk.

Diet med avancerad form av sjukdomen

Om sjukdomen manifesteras i all sin härlighet - mycket ljus, är doktorn sannolikt att ordinera en strikt diet och ordentlig sömn och vila. Livsmedelsprodukter med prostata adenom i andra graden har ännu striktare val. Vad är tillåtet:

  • fet och kryddig mat är helt utesluten
  • Endast mager kött och fisk är tillåtna.
  • ökar konsumtionen av tång, ägg och lite nötkött och fläsklever - allt detta är rik på selen och zink;
  • välkommen pistaschmandlar, olivolja, gröt;
  • mycket användbar skaldjur, nötter, kli
  • användbar sill, pumpa frön;
  • användbara surmjölkprodukter, kokosnötolja; mjölk;
  • användbara betor, tomater, kål, gröna ärter, korg, pumpa, gurkor.

Förbud mot avancerad sjukdom i andra graden

Med adenom kan du inte äta vissa livsmedel:

  • Det är förbjudet att dricka öl, vin och starka alkoholhaltiga drycker.
  • Uteslut alla kryddor, du får bara använda citronsaft och torra gröna för tankning.
  • Starkt kaffe och te är uteslutna;
  • förbjudna mjölprodukter, bakning;
  • konserver, marinader, fiskkaviar är uteslutna;
  • användningen av rika buljonger är begränsad;
  • användningen av choklad, bönor är begränsad.

Användbara produkter

Om diagnosen är gjord måste näring vid initialt stadium av adenom justeras och inkluderas i kosten av några av ovanstående:

  • torkade druvor, fikon, torkade plommon och persikor;
  • Äpplen, jordgubbar, apelsiner, mandariner;
  • morötter, sallad, gröna, pumpa, blomkål, gurkor, tomater;
  • vitlök, lök, persilja, persilja, senap, pepparrot;
  • bovete, majs, havre, rågmjöl;
  • ostar som innehåller en liten mängd fett;
  • tång;
  • ostron, bläckfisk, musslor, räkor, kycklingbröst, kalkon kött;
  • en rosa höftdryck, en svag tedryck;
  • Soppa, kokta på mjölk, soppor med grönsaker;
  • solros, olivolja, majsolja;
  • inte mer än ett ägg under dagen.

Vad är uteslutet i prostata

I kosten med prostata adenom är det inte önskvärt att ta med några rätter vid något stadium av sjukdomen:

  • kött med fett och animaliska fetter;
  • färska bakverk, bageriprodukter, jästdeg;
  • chokladprodukter;
  • starka buljonger;
  • kaviar;
  • rädisa, rädisa och sorrel;
  • biprodukter, undantaget - levern;
  • starkt te, kaffe, kakao, vatten med gas, kvass.
  • alkohol.

Variety i menyn

Även efterlevnaden av kosten kräver en varierad meny. Det bör vara inriktat på att erhålla alla nödvändiga näringsämnen och spårämnen. Och bidrar också till viktminskning, om det finns ett sådant problem. Eftersom övervikt försämras också i sjukdomsförloppet. Många tycker inte att det viktigaste för någon diet är att dricka mer vatten, inte kolsyrade, grönt te, rosenkrämbuljong, gelé. Och var noga med att äta fraktion, övermål inte, särskilt före sängen. Om möjligt är det nödvändigt att äta samtidigt. Snacking är inte tillrådligt, men om du verkligen vill ha ett mellanmål kan du äta en frukt.

Dietary förslag

På morgonen - havregryn med mjölk, kli bröd med en skiva med mager ost, grönt te.

Till lunch - soppa med några komponenter i form av grönsaker, bräserad kanin med bakad zucchini, tomat sallad med gröna lök och vegetabilisk olja, buljong av vildrosa.

Eftermiddagsmat - frukt, yoghurt.

För kvällen - fisk i folie, bovete, vinaigrette, inte starkt te.

Ca 10-11 timmar - 200 gram surmjölk.

På morgonen - bukvete med mjölk eller på vatten med smör, vinaigrette, mjölk.

Till lunch - soppa från lax, kycklingfilé med aubergine och paprika, skivad gurka med tomater, en dryck av bär och frukter.

Snack - skålar med mager ost, något kokt te.

För kvällen - stewed kål, köttbullar från Turkiet, något te.

Två timmar före sömnen - 200 gram sur mjölk eller yoghurt.

På morgonen - kakor med skivor ost, ägg, kokt, kokt, friskt te.

Till lunch - vegetarisk borscht, kycklingfrön från kalkon, havskål, buljong av vildrosa.

Snack - 30 gram mandel eller pumpa frön.

För kvällen - Vegetarisk pilaf med torkad frukt, vitt te eller infusion av medicinska växter.

Två timmar före sömnen - 200 gram jäst mjölk.

På morgonen - skålar med kaviar från courgetter (inte konserverad), sött mjölk eller gelé.

Till lunch - pumpa chowder, kokt ris, lax ånga, paprika sallad, en drink av sina frukter.

För kvällen - mjölksoppa med vermicelli eller bovete, steg en drink från hunden.

Klockan 10-11 på kvällen - mjölk eller sur mjölkdryck.

Det är viktigt att respektera

Dieten för adenom ca 3 timmar bryts mellan huvudmåltiderna. I intervallet kan du äta frukt, nötter, torkade frukter. Och du måste använda rent vatten minst en och en halv eller två liter per dag. Men utan gas. Söta kolsyrade drycker är uteslutna.

Varför är kosten så viktig? Eftersom kroppen blir van vid att äta vid en viss tid och producerar tillräckligt med enzymer för att bearbeta mat. Allt detta i slutändan leder till god matsmältning, minskning av övervikt, bättre assimilering av produkter. Dessutom tillåter kosten kroppen att bli av med bearbetade livsmedel i tid, lindrar hjärtfunktionen, förbättrar ämnesomsättningen.

Vad att ägna särskild uppmärksamhet åt

Prostataadenom är en godartad tumörkurs. Men det är nödvändigt att skicka ett test för förekomsten av illamående sjukdomar. Och mer: det är inte nödvändigt att starta ett adenom av en prostata, eftersom inte avslöjade och inte behandlad sjukdom kan utvecklas i onkozabolevanie.

Hittade ett fel Markera den och tryck Ctrl + Enter

Korrekt näring med prostata adenom hos män: vad kan och kan inte?

Behandling av prostataadenom kommer att bli effektivare om du följer en speciell diet och anpassar din livsstil.

Tidig diagnos av prostata adenom, avvisande av dåliga vanor, samt måttlig övning, kost för prostatisk BPH och adekvat behandling garanterar en snabb återhämtning.

Övergivande av dåliga vanor

Vad är inte möjligt med prostata adenom? Först och främst ompröva din livsstil: finns det några skadliga vanor i det som saktar återhämtningen?

Följande faktorer kan framkalla sjukdomen:

  • överdriven konsumtion av feta, stekta, kryddiga, röka och salta livsmedel;
  • rökning;
  • alkoholmissbruk
  • övervikt;
  • överskott av kolesterol;
  • stillasittande livsstil;
  • överdriven konsumtion av kaffe och koffeinhaltiga drycker.

rökning Det provocerar utvecklingen av BPH eftersom nikotin minskar nivån av könshormoner och leder till bildandet av stagnation i könsorganen, och även bidrar till uppkomsten av tumörer. Försök att sluta röka om du vill botas.

Adenom i prostata och alkohol sakerna är oförenliga! På grund av sitt missbruk börjar urinrörets slemhinnor att svälla, urinvägarna smalnar.

Giftiga ämnen ackumuleras i vävnaderna, vilket orsakar inflammation. Även alkohol avlägsnar zink från kroppen - ett mycket viktigt element som stöder människors hälsa.

Starkt te och kaffe med adenom i prostatakörteln påverkar människors hälsa på grund av det ökade innehållet av koffein. Det är inte nödvändigt att helt utesluta dem, men du borde inte dricka mer än 300 ml koffeinfria drycker per dag.

Ohälsosam mat bidrar till ackumulering av skadligt kolesterol i kroppen. En stillasittande livsstil med adenom i prostatakörteln kommer att resultera i övervikt och täppning av blodkärl.

Specifikt, vilka produkter ska kasseras och vilka övningar gör du varje dag i följande avsnitt.

Nutrition för prostataadenom hos män

Förbjudna livsmedel med prostata adenom:

  • fet kött (fläsk, lamm, nötkött);
  • stekt i oljediskar;
  • konserverad i oljeprodukter (särskilt det gäller svamp, fisk, kött, gryta);
  • fiskkaviar.

Livsmedel, i prostatacancer, är det också önskvärt att eliminera godis, läsk, förpackade juicer (massor av socker) och choklad - i det, som i det starkt te och kaffe mycket koffein. Avstå från att äta skarpa, röka tilltugg och rätter. Det är oönskade att äta sura grönsaker och frukter, bär: sorrel, tranbär, tranbär, apelsiner och så vidare.

Det finns också användbara produkter för adenom i prostatakörteln: tack vare dem kan du fullt och gott äta, stärka hälsan och påskynda återhämtningen. Vad kan du äta med prostata adenom?

Med prostata adenom kan du:

  • helvete bröd (vete, råg);
  • hälsosamma fetter: finns i oraffinerad vegetabiliska oljor kallpressad - ceder, lin, solros, sesam och andra (stek i dessa oljor kan inte tanka sina sallader och snacks);
  • Måttfett kött och fisk (du kan koka, baka, laga ett par);
  • helkornsprodukter (grön bovete är särskilt användbar);
  • Kokta, råa eller bakade grönsaker (förutom sura);
  • fermenterade mjölkprodukter (välj färska produkter);
  • fisk och skaldjur;
  • frön av lin, pumpa, sesam.

Dessutom kan du äta mat som inte har näringsvärde, men bidrar till kroppens rengöring och förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen. Detta är kli och fiber.

livsstil

Används för att komma hemifrån och arbeta uteslutande på bilen? Föredrar du att spendera kvällar i barer eller nära TV: n? Glömt, när var sista gången på cykel eller åka skidor? Det är dags att lägga till aktiva aktiviteter i ditt liv!

fysisk träning

Var uppmärksam på de speciella övningarna som utvecklats av läkare:

Övning 1. Ligga på ryggen och samtidigt riva av båda fötterna från golvet. Håll knappt i luften, sakta sakta ner den. Upprepa 20-25 gånger, antalet stiger med varje dag för att öka.

Övning 2. Gör push-ups. Till gränsen: hur många gånger kommer det att visa sig. Gradvis kommer du att kunna utföra fler och fler repetitioner. Denna övning är unik: det hjälper till att hålla nästan alla kroppens muskler i en ton.

Övning 3. Sitt på golvet och börja gå runt rummet på skinkorna. Utför i fem minuter.

Övning 4. Placera benen på vardera sidan av stolen. Med ansträngning, rör dina ben, som om du försöker ansluta dem med varandra. Gör övningen så många gånger du kan. Varje dag, öka antalet upprepningar.

Övning 5. Detta är den berömda "cykeln". Ligga omväxlande om fötterna, imitera på cykel. Inom fem minuter.

Detta komplex tar inte mycket tid, men det är mycket effektivt. Bra, om du lägger till andra fysiska aktiviteter: Gå mer, klättra uppför trappan och inte på hissen, ta tid för morgonen eller kvällens joggar.

diet

Adenom prostata diet - näring: alternativa alternativ för frukost, lunch och middagar i en vecka. Så du kan ungefär föreställa sig hur man äter, och då kan man själv planera kosten.

Frukostalternativ:

  • havregryngröt;
  • gryta från stuga ost;
  • pärlbyg;
  • pocherade ägg (sådan frukost - inte mer än en gång i veckan);
  • risgröt;
  • hominy (gröt från majskorn);
  • råggröt.

Försök att laga helkornsprodukter - de är mer användbara.

Lunchalternativ:

  • grönsaksoppa, bakat kycklingbröst, potatismos;
  • örat, fisk för ett par, grönsaksallad;
  • pilaf med kyckling (laga mat utan smör);
  • grönsakskoteletter, hacka från lågmjölkt kött (steka utan att använda olja);
  • magert borsch, fisk med grönsaker;
  • Makaroner från hårda sorter av vete med köttmedaljonger, grönsaksallad;
  • svamp soppa, julienne.

Middag alternativ:

  • sallad från bläckfisk;
  • stuvad kål med kyckling;
  • bakad kanin;
  • grönsaksallad med bönor;
  • sallad från grönsaker och räkor;
  • ostkakor;
  • bakad fisk.

Välj någon av de sju alternativen varje dag

slutsats

Det är nödvändigt att hålla sig till en diet med adenom i prostatakörteln, ge upp dåliga vanor och gör fysiska övningar dagligen för att bota sjukdomen snabbare. Diet för prostataadenom hos män bör innehålla färska grönsaker, mager fisk och kött, skaldjur, magert soppor och surmjölkprodukter.

Korrekt näring med prostata adenom

Utvecklingen av godartad prostatahyperplasi (BPH) påverkar urinprocessen negativt. Förutom effektiv medicinsk behandling som syftar till att eliminera problem med urinering spelar näring en viktig roll i prostata adenom.

Korrekt näring och rekommenderade livsmedel i BPH

Korrekt näring med prostata adenom bör överensstämma med vissa standarder, nämligen:

  • Det rekommenderas starkt att begränsa mängden vätska som konsumeras.
  • Dieten ska vara balanserad och lätt att förhindra viktökning.
  • konsumerade livsmedel bör inte provocera förstoppning, vilket har negativa effekter på sjukdomsförloppet.
  • I kosten bör vara och mikro-, makronäringsämnen och vitaminer.

Den rekommenderade kosten för prostatakörtel adenom innehåller en stor lista över livsmedel. Rekommenderade livsmedel med BPH är som följer:

  1. Bröd gjort på råg, hela vetemjöl eller blandas, om vete används - det bör torkas, gräddas i går.
  2. Alla bär, frukter och grönsaker, pumpa, melon.
  3. Mjölkprodukter, mjölk (ko eller get).
  4. Eventuella sura mjölkprodukter.
  5. Makaroner, gjord av fullkornsmjöl, med blandning av kli, från durumvete.
  6. Alla groats, utom manna.
  7. Kycklingägg - inte mer än en per dag.
  8. Naturliga honungs- och biprodukter.
  9. Alla fisk och skaldjur.
  10. Kött av fettfattiga sorter (kyckling, kalvkött, kanin, kalkon).
  11. Grönsak, frukt, mjölksoppa.
  12. Vegetabiliska oljor, om de används krämiga - bara låg fetthalt, osaltat.
  13. Hårda kvaliteter av ost.
  14. Bordsvatten, mjukt te, kaffe.

Livsmedel rekommenderas inte för prostataadenom

Även om det inte är en strikt diet för prostataenom hos män finns det ett antal produkter som inte rekommenderas att använda, eftersom de framkallar en försämring av sjukdomsförloppet:

  • tunga eldfasta fetter (lamm, fläsk, nötkött);
  • fet kött och biprodukter (lever, mage, hjärta, lunga, hjärnor);
  • bönor;
  • kött och konserverad fisk;
  • choklad, kakao, många godisar;
  • kaviar av alla sorter av fisk;
  • några kolsyrade drycker och alkohol;
  • mättad fisk och kycklingbuljonger;
  • färskt vitbröd och smöriga bakverk;
  • rädisa, rädisa, spenat, sorrel;
  • starkt te, kaffe, kakao.

Den rekommenderade kosten för BPH skiljer sig inte så allvarligt från att den inte kan observeras. Du bör helt enkelt överväga näring i BPH som en adjuvansbehandling.

Korrekt och felaktig näring med prostata adenom

Vad är prostata adenom är känt för många män. Så många vet om principerna för dess behandling. Preparat, vitaminer, kirurgiska metoder, laserförångning och stenting - omfattningen av metoder är tillräckligt stor för att matcha varje enskild behandlingsregim.

Men utan det rätta sättet att leva, kommer behandling (utom för fall av prostataavlägsnande) att ge en tillfällig effekt, varefter problemet kan återvända. Och en av dess huvudkomponenter är mat.

Principer för riktig näring med adenom

Adenom är en godartad tumör i prostatakörteln, vilket orsakar dess proliferation och bakom det - problem med urinering. Därför bör korrekt näring med prostata adenom styras av ett antal principer:

  1. Det är nödvändigt att begränsa mängden flytande konsumtion och produkter som kan orsaka komplikationer.
  2. Dieten ska vara balanserad och lätt, för att minska vikt (om det finns extra) eller för att förhindra rekrytering.
  3. Livsmedel bör inte orsaka förstoppning, vilket kan påverka körtelns tillstånd negativt.
  4. Dieten ska ge kroppen de nödvändiga vitaminerna och mikroelementen.

Baserat på dessa krav bestäms listan över tillåtna och förbjudna produkter, liksom principerna för deras förberedelser.

Tillåtna produkter

Näring för prostata adenom bör vara olika och rik på vitaminer, makro och spårämnen. Därför är listan över tillåtna produkter ganska bred:

  1. Bröd från råg, helkorn eller blandat mjöl, vete torkat, gårdagens bakning.
  2. Bär, frukt och grönsaker i någon form.
  3. Pumpa, vattenmelon, melon.
  4. Mejeriprodukter. Mjölk kan vara antingen ko eller get.
  5. Eventuella sura mjölkprodukter.
  6. Makaroner från helmjöl, med en blandning av kli, från durumvete.
  7. Eventuella spannmål förutom semolina.
  8. Kycklingägg, men inte mer än en per dag.
  9. Naturliga honungs- och biprodukter.
  10. Torkad frukt.
  11. Alla fisk och skaldjur.
  12. Kött, mestadels färska sorter: kyckling, kalvkött, kanin, kalkon.
  13. Grönsak, frukt, mjölksoppa.
  14. Vegetabiliska oljor, krämig, låg fetthalt, osaltad.
  15. En mängd torkade frukter.
  16. Hårda kvaliteter av ost.
  17. Bordsvatten.
  18. Ofullständigt te, kaffe, buljong av vildrosa.

Från en sådan lista över produkter kan du göra en fullständig hälsosam meny, god och användbar.

Förbjudna produkter

Vissa produkter som inte uppfyller principerna om korrekt näring i prostataadenom finns dock ett förbud. Dessa inkluderar:

  1. Tunga eldfasta fetter: lamm, fläsk, nötkött.
  2. Fet kött
  3. Biprodukter (lever, mage, hjärta, lungor, hjärnor).
  4. Baljväxter.
  5. Kött och konserverad fisk.
  6. Choklad, kakao, många godisar.
  7. Kaviar av alla sorter av fisk.
  8. Eventuella kondenserade drycker.
  9. Vilken alkohol som helst.
  10. Starka grönsaker, fisk och kycklingbuljonger, samt soppor baserade på dem.
  11. Färskt vitbröd.
  12. Goda bakverk.
  13. Några grönsaker, som rädisa, rädisa, spenat, sorrel.
  14. Starkt te, kaffe, kakao.

Sådana produkter är alltid inte särskilt användbara, men med prostata adenom - speciellt.

Men det räcker inte att känna till de tillåtna och förbjudna produkterna, de behöver fortfarande kunna göra rätt kost.

Bra att veta!

Beräknad prostatit är en komplex form av kronisk inflammation i prostatakörteln, som ett resultat av vilka stenar bildas i prostata!

Nutrition rekommendationer

Trots den uppenbara enkelheten är det svårt att göra en hälsosam kost hela tiden, mycket mindre under behandlingen av prostata adenom eller andra sjukdomar.

Detaljerad rådgivning ska ges av den behandlande läkaren, med hänsyn till patientens hälsotillstånd, ålder, vikt, föreskriven behandling och andra viktiga faktorer. Men vissa principer kan fortfarande utpekas:

  1. Typ av mat - mestadels fraktion, i små portioner hela dagen.
  2. Mellan måltiderna kan du ordna mellanmål färska grönsaker, frukt, bär eller dricka ett glas vätska: juice, fruktkompott, juice, gelé, gelé, te, yoghurt, jäst bakad mjölk, yoghurt, mjölk.
  3. Förbrukning av vätska under dagen bör begränsas till 2,5 liter, för att inte skapa ökad belastning på njurarna och urinblåsan.
  4. Den sista mottagningen av en vätska senast 2-3 timmar innan en dröm att inte provocera natten önskar en utmattning.
  5. Kvällen ska vara lätt.
  6. Kosten måste vara mat och rätter med en liten laxerande effekt och normalisera matsmältningen: torkad frukt, kokt rödbetor, vegetabiliska oljor.
  7. Från kosten är det nödvändigt att helt utesluta stekt, sylt, saltad och kryddig mat.
  8. Produkterna ska kokas, kokas ångas, bakas i ugnen, gryta eller gryta.
  9. Från desserter tillåts gelé, gelé, komposit, mousses, grytor, markfrukter.
  10. Från kryddor är det bättre att vägra, särskilt skarp och brinnande.
  11. Daglig konsumtion av socker är bättre att minska och delvis eller helt, ersätta det med honung. Men konsumtionen bör begränsas till 50 gram per dag.
  12. Användbara livsmedel som innehåller mycket zink, i första hand - skaldjur.
  13. På dagen bör köttförbrukningen vara begränsad till 200 gram. Fisken kan vara lite mer - 300. För grönsaker och frukter gäller inte restriktioner, men de bör också konsumeras i rimliga kvantiteter.
  14. Dieten kan berikas med de nödvändiga elementen på bekostnad av vitaminkomplexet, men det bör väljas för samråd med den ansvariga läkaren.

Dessa enkla regler hjälper dig att utveckla rätt näring i prostata adenom, vilket kommer att främja återhämtning, snarare än att provocera sjukdomsprogressionen.

Dietmat

Det är ingen hemlighet att många män blir viktiga i åldern. Detta i sig är inte för användbart för kroppen, men mot bakgrunden av adenomen kan skapa ytterligare komplikationer. Faktum är att fettvävnad hämmar produktionen av testosteron, vilket är nödvändigt för prostata körningens normala funktion.

Därför, om du har uppenbar övervikt från det, måste du bli av med måttlig träning i kombination med rätt näring. I en sådan situation kommer det att vara användbart att bestämma ditt dagliga behov av kalorier och för att säkerställa att den dagliga kosten inte överstiger dess gräns.

Nutrition för prostata adenom

Allmän beskrivning av sjukdomen

Adenom av prostata (lat. adenom prostatae) Är en godartad neoplasma som utvecklas från prostata hos klandrarna. I samma prostata bildas en nodulär vävnad, vilken gradvis komprimerar och smalnar urinröret. eftersom tumören är godartad, då orsakar dess tillväxt inte metastaser i andra organ.

Nästan 50% av männen över 50 år står inför denna sjukdom, och i äldre ålder ökar risken för adenom till 85%.

Diagnos av sjukdomen som produceras av urolog palpera prostatan genom ändtarmen, den kliniska tolkningen av urin och blod biokemisk analys, intern och extern ultraljud, CT, röntgen, Uroflowmetry (bestämning av urinflödeshastighet).

Behandling av prostataadenom, beroende på svårighetsgraden och försummelsen av sjukdomen, kan utföras medicinskt, kirurgiskt och icke-kirurgiskt.

Arter av prostata adenom

Beroende på riktningen av adenomsproliferation finns tre typer av sjukdomar:

  • sub-tubulär - växer i ändtarmen
  • intravesikal - växer i blåsans riktning;
  • Retrogradeal adenom ligger under blåsan.

orsaker till

  • övervikt;
  • stillasittande livsstil;
  • dåliga vanor
  • förändring i hormonbalans (manlig klimakteriet).

symptom

Beroende på sjukdomsstadiet är tillväxten, storleken och lokaliseringen av tumören också särdragssymtom:

  • på kompenseras stadium är det en fördröjning i urinering, en svag urinström, frekvent uppmaning, palpation av tumören ger inte smärta, prostata körteln är förstorad men har tydliga gränser;
  • på subcompensated stadium finns det tillräckligt lång retention av urin i början av urinering, det går inte helt ur blåsan, stagnation av urin uppträder och det finns en känsla av ofullständig tömning. Urinen har en mörk färg med en blandning av blod. På grund av funktionsfel i urinblåsan finns tecken på njurfel.
  • på dekompenserad Steget i blåsan förblir en stor mängd urin, som släpps i små portioner droppvis, själva blåsan sträcker sig kraftigt och har tjocka väggar, färgen på urinen blir ännu mer grumlig med en blandning av blod.

Även på de två sista stegen inträffar och allmän störning till hela kroppen: aptitlöshet och vikt, anemi, muntorrhet, lukten av urin från huden och andfådd, kronisk förstoppning, bildandet av njursten.

Användbara produkter för prostata adenom

Allmänna rekommendationer

Överdrogen provar utvecklingen av adenom, så näring bör balanseras, rik på vitaminer, spårämnen och fiber.

För att minska den överväxta vävnaden hos körteln, bör ett stort antal produkter innehållande fleromättade syror (linolsyra, alfalinol), selen och zink konsumeras. Under en exacerbation bör det dagliga intaget av dessa spårämnen nå 25 mg (med en hastighet av 15 mg). Särskilt mycket selen och zink i skaldjur: räkor, ostron, havskål, makrill, sill, makrill, sardiner, lax, tonfisk och andra. Bland vegetabilier största mängden av dessa element är i alla baljväxter, bovete och havre spannmål i solrosfrön och pumpa, svamp, selleri och palsternacka rötter. Den bästa absorptionen av selen sker i närvaro av vitamin A, så fisk, grönsaker och spannmål bör konsumeras med vegetabiliska oljor: pumpa, solros eller olivolja.

Fiber är en oumbärlig del av rätt näring. Det bidrar till att förbättra cirkulationssystemet, sänker kolesterol, förhindrar förstoppning, vilket kan prova svårighet att urinera och stagnera urinen. Dieten bör innehålla tillräckligt med säsongsbetonade grönsaker och frukter, såväl som gröna.

Traditionell medicin vid behandling av prostata adenom

Saltkompression. I vatten (300 ml), uppvärmd till 70 ° C, är det nödvändigt att lösa upp kökssaltet (1 dessert.l), fukta gasbindet vikta flera gånger i det och fästa det i skrotet. Torka med en torr bomullstyg och lägg på täta underkläder. Kompressen bör hållas tills den är helt torr, skölj sedan av rester av salt, smörj huden med babykräm och komprimera igen. På en dag är det nödvändigt att utföra dessa manipuleringar från 8 till 10 gånger. Förloppet av denna behandling är 2-2,5 månader.

Svamp tinktur. För att göra det, pulver shiitaki svampar (35 g.), Häll en stark alkoholhaltig dryck (konjak, vodka) eller vegetabilisk olja (olivolja, linfrö). Låt stå i 10 dagar på en mörk plats, varefter du borde äta 3 gånger dagligen före måltiden, 1 matsked, upplöst i vatten (150 ml.) Tinktur (1 tsk).

Tinktur av mjölkbladen. Torr rot av mjölksveden (4 g) måste males i en kaffekvarn, fylld med vodka (200 ml.) Och låt den smälta i 10 dagar. Klar tinktur tas, späds ut i vatten (1 msk.), 15 droppar om dagen, vilket ökar dosen till en droppe. När antalet droppar når 30, är ​​det nödvändigt att minska dosen på samma sätt. Återigen, når 15 droppar, ska behandlingen ta en paus i 2 veckor. Efter det, upprepa kursen.

Farliga och skadliga produkter med prostata adenom

eftersom BPH är en godartad form det bör behandlas med från kosten helt eliminera fett kött, kryddor, heta kryddor, såser och konserver fabrik, kött, stekt mat, alkohol, kolsyrade drycker, starkt kaffe och te. Under medicinsk behandling av akut sjukdom i urinvägarna bör minskas belastning, så du bör undvika att äta på natten mycket vätska, speciellt diuretika (buljong höfter, grönt te).

Du bör också begränsa saltintaget, vilket kvarstår överskott av vatten i kroppen och leder till svullnad, ökat blodtryck och som en följd av att blodkärlen minskas. Och detta medför en stagnation av blod i det lilla bäckenet och urinen i urinblåsan.

Diet med prostata adenom

Beskrivningen är aktuell på 2017/08/23

  • effektivitet: terapeutisk effekt efter 21 dagar
  • datum: 3 månader / permanent
  • Kostnad för produkter: 1400-1500 rubel per vecka

Allmänna regler

Adenom av prostata är en godartad, kronisk, aktiv progressiv prostata sjukdom i samband med ålder. Karakteriserad av utvecklingen av glandular-stromal hyperplasi prostatacancer, som uppträder mot bakgrund av åldersrelaterad obalans hos könshormoner med gradvis ökning av symtom i nedre urinvägarna (ökad urineringstid, minskad urinering, ackumulering av resterande urin).

Incidensen ökar med ålder och hos män äldre än 70 år förekommer morfologiska tecken på godartad prostatahyperplasi redan i 65-70%. Trots tumörens godartade karaktär bidrar en hög grad av progression till en försämring av livskvaliteten, uppenbarad av sjukdomar i urinering och ökad risk för akut urinretention och malignitet (degenerering i en malign tumör). Behandling av sjukdomen är komplex, beroende på scenen. I de initiala (1-2 stegen) används metoderna för konservativ behandling, i de senare stegen (3-4) utförs en operation för att avlägsna prostata.

Kosten med prostata adenom är en obligatorisk komponent i komplex behandling. Dieten baseras på principerna om rationell näring med ett övervägande innehåll av vegetabiliska och mejeriprodukter och låga animaliska fetter. Sådan kraft möjliggör upprätthållande av den önskade nivån testosteron och säkerställer intaget av tillräckliga kvantiteter antioxidanter, saktar ned åldringsprocessen. Dessutom minskar risken för komplikationer en diet hög i växtprotein.

Den främsta källan till animaliskt protein bör vara kostkött, mejeriprodukter, lättmjölkad fisk. Från fetter är det nödvändigt att utesluta eldfasta animaliska fetter, föredragande fetter av vegetabiliskt ursprung. Kolhydrater bör förekomma huvudsakligen i form av komplexa kolhydrater (spannmål, grönsaker, frukt) med begränsningen av raffinerat socker.

För att minska tillväxten hos körtelvävnaden i kosten bör livsmedel som är rik på fleromättade syror och spårämnen (zink och selen) vara närvarande. vitaminer E och EN. Därför, bör kosten vara vegetabiliska oljan är ständigt närvarande (pumpa, oliv, solros), röd fisk, sardiner, tonfisk, makrill, rika på zink mat - sill, skaldjur, linfrö, magert rött kött, vetekli, ostron, sesamfrön, vattenmelon frön och kalebasser, torkad jäst och selen (tång, öljäst, majsgryn, mjöl, ris, bovete, kli), såväl som, vitamin E (olja från groddar, gröna ärter, majsolja, kycklingägg, sojabönolja och sojaprodukter, grönsaksgrönsaker).

För att bättre assimilera mikrodelar, som uppstår när det finns en diet vitamin A, det är önskvärt att inkludera i kosten av fiskolja. Det är viktigt att övervaka tarmarnas funktion, inte tillåta förstoppning. Detta problem löses genom att man i dietprodukterna innehåller mycket fiber (kli, säsongsbetonade grönsaker, frukter, grönsaksgrönsaker, spannmål från hela korn, kornbröd). Normalisering av tarmfunktionen främjas av plommon, betor, färska aprikoser, morötter, plommon.

Vid en exacerbation av sjukdomen är nödvändig för att maxim utesluts från kosten livsmedel som irriterar prostatavävnaden - koncentrerat kött / fisk buljong, salt, rökt, såser (ketchup, majonnäs), fet och stekt mat, starka kryddor, starkt kaffe och te, stekt ägg, korv, alkohol (speciellt öl), alla skarpa grönsaker (rädisa, daikon, pepparrot, lök, ingefära, rädisa, vitlök), pickles, pickles, drycker som innehåller koldioxid, snabbmat, samt livsmedel som innehåller en mängd olika näringstillskott.

Mängden vätska som förbrukas prostata adenom i okomplicerad inte begränsad, men företrädesvis dess förbrukning inom en dag med konsumtion omfördela bulk vätskan i den första halvan av dagen, och i den återstående tid för att minska mängden av vätska, med avslutandet av dess användning i 2-3 timmar före sänggående. Vätskan kan användas rent vatten, mjölkdrycker, örtteer, nyligen gjorde juicer, buljong höfter, kompotter, bikarbonat-natrium mineralvatten. Det är lämpligt att inkludera i kosten för biprodukter - Mjölk Jelly, honung, pollen, pollen, propolis, samt immunmodulerande av vegetabiliskt ursprung - mamma, aloe extrakt, echinacea, nard.

Diet efter borttagning operation prostata adenom I princip skiljer sig dock inte under de första dagarna efter operationen särskild uppmärksamhet åt att förebygga förstoppning, Öka volymen av förbrukad vätska (upp till 2,5-3 l / dag) om dagen inte finns några restriktioner för kardiovaskulärsystemet och begränsar användningen av vätska efter 19 timmar.

Lämpligt att använda utdrag / örtteer, som har ett diuretikum och anti-inflammatorisk effekt - ett avkok av löv, tranbär, tranbär, tranbärsjuice, buljong höfter, celandine bära öron, rönn frukter. Även efter avlägsnande av kraften förstorad prostata innebär fullständigt borttagande av alla produkter med en irriterande effekt på hela perioden av rehabilitering.

Tillåtna produkter

Dieten för prostata adenom innehåller:

  • Ät flingor / vegetabiliska vegetariska soppor utan stekning.
  • Användning av kokt kött kost arter (kalvkött, nötkött, kanin, kyckling, kalkon), låg fetthalt sorter av fisk (makrill, plattfisk, lax, sill) i kokta, kokt och stuvad utan tillsats av heta kryddor. För garneringar rekommenderas att använda hela gröt gröt, kokta på vattnet.
  • Inklusion i kosten av produkter som innehåller fleromättade fettsyror, zink, selen, vitamin E (Pumpafrön, skaldjur, vetekli, ostron, biprodukter, sill, torkades öljäst, sesam, majsgryn, linfrö, ärtor, brunt ris, havs grönkål, grodda vetegroddar, sojaolja, nötter, kli, vaktelägg, bovete, olja från grodd vete, majsolja).
  • Obligatorisk införande i kost av olika surmjölkprodukter (yoghurt, yoghurt, oozed yoghurt, jästhaltig mjölk, acidophilusmjölk).
  • Tillräcklig halt av rå och matlagning bearbetas (kokt, bakad, stuvade), grönsaker - broccoli, morötter, rödbetor, paprika, zucchini, selleri, aubergine, potatis och frukt och rätter baserade på dem.
  • Vätskan rekommenderas att använda örtteer, ren kokt vatten, färska juicer och fruktdrycker, icke-kolsyrat vatten matsal, svagt grönt te, fruktdrycker, buljong höfter, tranbär och lingon, fermenterade mjölkdrycker.

Diet med prostatit och prostata adenom

✓ Artikel kontrolleras av en läkare

Prostatit är en inflammatorisk sjukdom som orsakas av dystrofiska förändringar i prostata hos parankyma. Förhöjd proliferation av organvävnader (hyperplasi) kallas prostata adenom. Adenom är en godartad tumör och diagnostiseras ofta hos män över 40 år. Omkring 50% av patienter med nedsatt prostatafunktion leder en ohälsosam livsstil, har dåliga vanor och ätit illa. Näring ges en stor roll vid behandling och förebyggande av prostatit och prostata adenom, så behandling av dessa sjukdomar utförs mot bakgrund av obligatorisk korrigering av kosten hos män.

Diet med prostatit och prostata adenom

Varför behöver jag en diet?

Rollen av riktig näring vid behandling av prostata sjukdomar är enorm. Det är mycket viktigt för att förhindra förstoppning, eftersom de kan orsaka svår smärta, blodcirkulationen i bäckenorganen och orsaka toxicitet, vilket är ett resultat av den långa fördröjningen i kroppen sönderfallsprodukter. För att förbättra tarmmotiliteten och förbättra matsmältningsförfarandena måste man inkludera mer mat rik på fibrer och växtfibrer. Dessa inkluderar:

  • färska säsongsbetonade bär och frukter;
  • gröna (helst från trädgården);
  • grönsaker;
  • obearbetade spannmål (opolerad risk, bovete);
  • kli och klidbran;
  • juice (naturligt).

Med prostatit knäcks prostata blodkärl, organens cellulära näring är störd och akut vävnadshypoxi kan uppstå. Blodcirkulationen i bäckenorganen störs också, det kan vara inre svullnad, farlig vid utveckling av dropsy. För att justera cirkulationssystemets funktion är det nödvändigt att ge kroppen ett tillräckligt antal fettsyror. De är också nödvändiga för att de reproduktiva och reproduktiva systemen fungerar, normaliseringen av syntesen av testosteron och andra könshormoner.

Nutrition för prostata adenom

Viktigt! Med prostatit ökar risken att utveckla diabetes och ateroskleros, så kosten för denna sjukdom innebär begränsande livsmedel med högt innehåll av skadligt kolesterol och socker.

Beskrivning av kosten

Diet för någon prostata sjukdom bör innehålla tillräckligt med nödvändiga element för att upprätthålla människors hälsa. Detta är först och främst zink och selen. Konsumtionen av dessa artiklar för män i åldrarna 18 till 45 år är (per dag):

En stor mängd zink och selen finns i skaldjur: räkor, musslor, ostron. Det är användbart att regelbundet inkludera i menyn havskalk, tång (fucus, laminaria), havsfisk. Ägg är inte mindre användbara, men det är bättre att välja vaktelägg, eftersom de innehåller mindre kolesterol och mer mineraler än kycklingägg.

Vilka produkter innehåller selen

Produkter som innehåller en stor mängd selen