Huvud
Analyser

Tabell över vikt i förhållande till tillväxt

På den givna sidan av en webbplats tabeller med normal vikt i en paritet med tillväxt av personen erbjuds, med hänsyn också till typ av en byggnad.

Det finns tre typer:

1) hypersthenics - en man med korta armar, ben, nacke och breda axlar.

2) normostenik - en genomsnittlig person med en genomsnittlig metabolisk hastighet.

3) astenik - en person med ökad metabolism, smala axlar, långa ben och armar.

Hur bestämmer du din kroppstyp?

Med tummen och pekfingret på ena handen, ta tag i handleden på den andra där benet sticker ut. Om du inte kunde ta tag i - du är hypersthenic, om det hände med stor svårighet - normostenic, om det visar sig lätt - du är asthenisk.

Tabellvikt i förhållande till kvinnornas tillväxt

Tabell över förhållandet mellan höjd och vikt för män

Förutom "viktbordet" finns det beräkningsmetod förhållandet "tillväxtvikt" (förutsatt att din höjd är över 170 cm).

För att göra detta, från tillväxtens storlek (i centimeter), 110 tas bort. Det erhållna värdet är din vikt i kilo. För att vara mer exakt, för astheniker är det nödvändigt att ta 115, för normostenics - 110, för hypersthenics - 100.

Påverkar ålder tillväxtförhållandet?

Svaret är entydigt. Ja, det gör det verkligen. Det är bevisat att en man och en kvinna med ålder borde gradvis öka - det här är en normal fysiologisk process. Kilogram, som vissa människor anser vara "överflödiga", i själva verket kan det inte vara så.

Du kan använda formeln för att bestämma optimal vikt, beroende på ålder.

P - tillväxt
I - ålder i år.

Viktmätare Calculator

Vikt 65 kg tillhör kategorin Normal för en vuxen med en höjd av 170 cm.
Denna uppskattning är baserad på det beräknade kroppsmassindexet (BMI): 22,5, enligt rekommendationerna från Världshälsoorganisationen (WHO).

Alla BMI-intervall:
  • Brist på kroppsvikt (mindre än 18,50)
    • Uttryckt (mindre än 16)
    • Måttlig (16-17)
    • Lättvikt (17-18,5)
  • Normen (18.50 - 24.99)
  • Pre-Aging (25.00 - 29.99)
  • Fetma (mer än 30,00)
    • Fetma av 1: a graden (30-35)
    • Fetma av andra graden (35 - 40)
    • Fetma av den tredje graden (mer än 40)

Hur mycket ska vi väga?

För en vuxen med en höjd av 170 cm är idealvikten för hälsan 56,7 - 76,6 kg

Det exakta värdet av idealvikten ligger inom det angivna området och bestäms av dina personliga motiv och krav på figuren.

Alla viktområden för tillväxt 177 cm:

  • Uttryckt: mindre än 35,58 kg
  • Måttlig: 35,58 - 50,58 kg
  • Lätt vikt: 35,58 - 50,58 kg
  • Övervikt i den 1: a graden: 35,58 - 50,58 kg
  • Fetma av andra graden: 35,58 - 50,58 kg
  • Fetma av den tredje graden: mer än 75,58 kg

Förklaring av resultaten

Resultaten av BMI-beräkningar är inte lämpliga för att bedöma vikten av professionella idrottare, gravida kvinnor, liksom personer som lider av svullnad och andra störningar, vilket leder till felaktig utvärdering av de ursprungliga uppgifterna.

Viktintervall i denna räknemaskin beräknas med beaktande av tillväxten enligt Världshälsoorganisationsorganisationens (WHO) metodik.

Själva metoden för att uppskatta vikten av BMI är avsedd för primär detektering av brist eller övervikt. Att få en bedömning som skiljer sig från normen är anledningen till att kontakta en nutritionist och endokrinolog för att göra en individuell viktbedömning och vid behov göra rekommendationer för dess korrigering.

Sortimentet av idealvikt (norm) visar vid vilken vikt sannolikheten för förekomst och dödliga återfall av sjukdomar som är förknippade med överdriven eller otillräcklig vikt är minimal. Dessutom, som en övning visar, ser en person med normal vikt inte bara frisk ut, utan också den mest attraktiva. Om du anpassar din vikt rekommenderas det att du inte går utöver normerna för att undvika förekomsten av hälsoproblem.

Om viktkategorier

Brist på kroppsvikt är vanligtvis en indikation på ökad nutrition, liksom en vandring till en nutritionist och endokrinolog. Denna kategori omfattar personer med undernäring eller lider av en sjukdom som leder till dystrofi.
Brist på kroppsvikt är också karaktäristisk för professionella modeller, gymnaster, ballettdansare eller tjejer, alltför beroende av viktminskning utan kontroll av en nutritionist. Tyvärr leder det ibland till hälsoproblem. Därför bör viktkorrigering inom detta område åtföljas av regelbunden medicinsk övervakning.

norm visar vikten vid vilken en person har maximal chans, hur man håller sig frisk längre, och därmed vacker. Normal vikt är inte en garanti för god hälsa, men minskar risken för störningar och sjukdomar som orsakas av överdriven eller undervikt. Dessutom är ägarna av normal vikt i regel i god hälsa, även efter intensiv fysisk ansträngning.

pre-obese talar om överflödig kroppsvikt. En person i denna kategori har ofta vissa tecken i samband med övervikt (andfåddhet, ökat blodtryck, trötthet, fettveck, missnöje med figuren) och har all chans att bli fetma. I det här fallet rekommenderas att du lätt korrigerar tyngden till normalt eller att stänga av den. Inte heller störa råd från en dietist.

fetma - En indikator på en kronisk sjukdom som är förknippad med överflödig kroppsvikt. Övervikt leder alltid till problem med hjärt-kärlsystemet och ökar risken för att förvärva andra sjukdomar som orsakas av fetma (diabetes, hypertoni). Behandlingen av fetma utförs uteslutande under överinseende av en läkare av en nutritionist eller endokrinolog, och först efter att ha utfört de nödvändiga testen och bestämmer typen av fetma. Okontrollerad motion av dieter och allvarlig fysisk ansträngning med fetma är förbjuden, eftersom det kan orsaka ytterligare problem.

Svar på frågor

Vilken speciell vikt är idealisk för mig?

Kalkylatorn beräknar viktintervallet, vilket är idealiskt för dig med denna tillväxt i åtanke. Från det här området kan du välja vilken vikt som helst, beroende på dina önskemål, övertygelser och krav på figuren. Till exempel tenderar följeslagare av modellfiguren att hålla sin vikt på den nedre gränsen.

Är det möjligt att lita på den mottagna utvärderingen?

Ja. Vuxens vikt beräknas på grundval av resultaten av auktoritativa studier från Världshälsoorganisationen (WHO). Vikten av barn och ungdomar från födsel till 18 år beräknas enligt en särskild särskild metod som också utvecklats av WHO.

Varför beaktas kön inte?

Utvärderingen av BMI för vuxna är densamma för både män och kvinnor - detta är motiverat av resultaten av statistiska studier. Samtidigt är det av grundläggande betydelse att bedöma vikten hos barn och ungdomar, kön och ålder.

Någon annan vikträknare ger ett annat resultat. Vad ska man tro?

Det finns ett stort antal räknemaskiner som är utformade för att ge viktuppskattningar baserade på höjd och kön. Men deras formler, som regel, utvecklades under det senaste århundradet av individer eller kollektiva på grundval av kriterier som du inte vet eller inte är lämpliga (till exempel formuleringar för att bedöma idrottare).

WHO: s riktlinjer som används i denna kalkylator, avsedda för vanliga moderna människor, som tar hänsyn till verkligheten i det moderna livet, framsteg inom medicin och på grundval av färska observationer av människor i alla kontinenter på planeten. Därför litar vi bara på den här tekniken..

Jag tror att resultatet ska vara annorlunda.

Utvärderingen görs enbart på grundval av de uppgifter du anger om höjd och vikt (samt ålder och fält för barn). I händelse av oväntade resultat, dubbelklicka alla inmatade uppgifter. Se också till att du inte hör till någon av de kategorier av personer vars vikt inte är mätbar genom kroppsmassindex.

Mitt resultat är brist på kroppsvikt, men jag vill gå ner i vikt

Här finns inget ovanligt. Dessutom gör många professionella modeller och ballerinas just det. Men i detta fall är det rekommenderat att gå ner i vikt bara under överinseende av en läkare nutritionist och endokrinolog, för att inte skada deras hälsa, om det är för dig som betyder något.

Mitt resultat är normalt, men jag anser mig fullständig (eller tunn)

Om du har oro över figuren rekommenderar vi att du tar på dig fitness, har tidigare rådfrågat en bra näringslärare.

Mitt resultat är fetma (eller fetma), men jag håller inte med det här

Om du är en idrottsman med ökad muskelmassa, är viktvärdet för BMI för dig helt enkelt inte avsett (detta nämns i förklaringen). I vilket fall som helst, för en exakt individuell viktbedömning, kontakta en dietist - endast i det här fallet får du ett auktoritativt resultat med en doktors försegling.

Varför anser de mig för tunna eller feta, även om min vikt är normal?

Var uppmärksam på personligheten och vikten hos de människor som stör dig. Som regel domar de enbart av sig själva: subjektivt. Hela folket anser alltid att det är mager - mager och mager tänk fullt tjockt, förutom att de båda kan ha vikt inom gränserna för en sund norm. Tänk på sociala faktorer: Försök att utesluta eller undertrycka domar som bygger på okunnighet, avund eller personlig motvilja. Tillit är bara värt en objektiv bedömning av BMI, vilket tydligt anger normen, överskjutande eller underskottsmassa. och dina bekymmer om figuren litar bara på de stödjande personerna i din viktklass eller läkare.

Hur man beräknar kroppsmassindex (BMI)?

Den vikt som anges i kilogram ska delas med kvadraten av höjden som anges i meter. Till exempel, med en ökning av 178 cm och en vikt på 69 kg, kommer beräkningen att vara enligt följande:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Idealisk vikt med en höjd av 170 cm

Frågan om idealvikt väcker många (nästan alla) kvinnor. Och nästan alla är oroliga över "uppblåsta" kilogram. Det vill säga ingen vill väga mycket. "Insufficiency" av deras vikt gläder sig mycket mer. Varför händer detta? Vad är normalvikt 170 cm för kvinnor?

Låt oss avslöja hemligheterna av idealvikt:

  1. Du jagar skönheten från omslaget på modetidningar! Du behöver inte göra det här! "Nittionde - nittiofem" - det här är inte dina parametrar, om de inte ursprungligen ges till dig från naturen från födseln.
  2. Du försöker att "justera" parametrarna i din kropp till kändisarnas kropp. Var och förbli dig själv! Försök inte bli en klon av "stjärnan"! Så du förlorar bara din personlighet.
  3. Du är för "besatt" med stereotyper. Sluta leva vilka andra tjejer och kvinnor som bor! Stereotyper skapas för att "klippa" dem, för att bli av med dem!
  4. Du läser en hel del olika virtuell litteratur. Tro inte och lita på allt som "sprids" på Internet! Leta efter beprövade "saker". De som verkligen behöver läsas och läsas upprepade gånger. Har du någonsin tänkt på det faktum att många kändisar måste se bra ut, eftersom de ofta blinkar före TV-apparater och framför kameror? Tänk!
  5. Du är komplex om ditt utseende. Kasta bort komplexen! Utan dem blir du mycket lättare och bättre att leva! Ta ett steg för att säga adjö till det negativa och det dåliga.
  6. Du glömmer att din figur är "spår" av din genetik. Många försöker gå ner i vikt, men de kan inte, för praktiska, är alla släktingar överviktiga. Men med det här kan du slåss! Det skulle vara en stor önskan....

Hur bestämmer du din idealvikt när du växer hundra och sjuttio centimeter?

Detta du själv kan göra! Tänk på en figur och bara "gå vidare" till den. Håll dagböcker för att göra det roligare och lättare att sträva efter vad du vill ha.

Dagbok i online-läge - det här är den coolaste dagboken! Människor kan läsa det, kommentera det och så vidare. Låter det en sådan utsiktsplats? Ta din bärbara dator och ta dig till roliga aktiviteter! Köp en helt ny bärbar dator om den gamla redan är "buggy".

De säger att det mest tillförlitliga sättet att "hitta" den idealiska vikten är minnen. Kom ihåg dig under den tiden då du var helt nöjd med dig själv. Låt oss titta på orsakerna som belönar kroppen med extra pounds:

  1. Graviditet.
  2. Genera.
  3. Bulimi.
  4. En stillasittande livsstil.
  5. Konstant övermålning och tilltugg.
  6. Kärlek för mat och rätter med hög kalori.
  7. Brist på diet.
  8. Inträde av hormonella tabletter.
  9. Ogillar fysisk aktivitet, kost och motion.
  10. Brist på sömn.

Vilken vikt anses idealisk med en höjd av 170 cm!

Vi kommer att prata om genomsnittliga indikatorer, för att inte förolämpa någon. Skriv eller memorera. Från femtiofem till sextio!

Nu - mer:

Vid 25 års ålder är den ideala vikten femtioju kilo

Vid åldern 25 till 35 år är den ideala vikten sjuftio kilo (max).

Vid åldern 35 år och äldre är den ideala vikten sjuxtiofyra kilo (maximalt).

Den ideala vikten kan bibehållas genom kost

Som följer många supermodeller. Menyn med en sådan diet:

Åtta på morgonen

  1. En och en halv kopp grönt te.
  2. En loaf.

Klockan elva på morgonen

  1. Ett ägg.
  2. Krossad kål eller kål sallad.
  1. Ett hundra och femtio gram kokt kycklingkött.
  2. En halv tallrik med buljong.

Klockan sex på kvällen

  1. Flera fiskbitar.
  2. Varma och otroliga måsar.

Beräkning av idealvikt med avseende på byggnad

En normfråga är av intresse för alla som går ner i vikt. Vilken vikt är normalt för dig själv? Det finns ett antal formler där du kan bestämma i vilken utsträckning din kropps massa motsvarar ett eller annat av det genomsnittliga statistiska värdet. När allt kommer omkring kommer alla dessa formler från beräkningen på den genomsnittliga personen. Därför måste vi tydligt inse att någon formel med normal vikt är villkorlig.

Genetiska egenskaper

I verkligheten har vi alla sina egna individuella genetiskt förutbestämda storlekar av optimal kroppsvikt, vilket beror på totaliteten av medfödda egenskaper i strukturen av vävnader och organ i kroppen som helhet.

Så, till exempel, finns det tre typer av fysik - astenisk (utbenad / ektomorf), normosthenisk (normal / mesomorf) och hypersthenisk (bredben / endomorf).

För att bestämma din typ måste du mäta omkretsen av din handled.

  • Mindre än 16 cm - asteni;
  • 16-18,5 cm - normostenic;
  • Mer än 18,5 cm - hypersthenisk.
  • Mindre än 17 cm - asteni;
  • 17-20 cm är en normostenic;
  • Mer än 20 cm - hypersthenisk.

Förutom kroppstyper är kroppen hos var och en av oss programmerad till en viss vikt. Detta program ingår av moderen under graviditeten. Man tror att om hon vunnit sig under graviditeten, kan barnet i framtiden få problem med kroppsviktskontroll. Under ditt eget liv skapar vi ett annat program med våra felaktiga och vana. Under viktminskning står många inför en så kallad jämviktspunkt eller börvärde, när det inte går att gå ner i vikt med friska metoder, och om det visar sig kan det inte hållas.

Till exempel vägde du 90 kg, förlorade vikt till 55 kg, du vill förlora ytterligare 5 kg, men det går inte ut vad du gör. I det här fallet, till och med ordna dig själv en paus från en kost och små semestrar, får du inte mer än 3-5 kg, som sedan lätt kasseras. Kanske har du nått din jämvikt, och det kan kosta dig dyrt att övervinna det. När kroppen är i ständig stress, och kost, motion och höga krav på dig själv är en konstant stress, ökar risken för hormonella störningar. Det är viktigt att lyssna på dig själv och dina kropps behov.

Formel för beräkning av idealvikten

Om vi ​​inte tar hänsyn till organismens individualitet och kroppsbyggnad, kan vi i de approximativa beräkningarna använda följande enkla formler (författare P. P. Broca, 1871):

(Höjd i cm - 100) x 0,9 = idealvikt.

(Höjd i cm - 100) x 0,85 = idealvikt.

Det finns en annan formel som kan användas för både män och kvinnor:

(Höjd i cm - 100) = Idealisk vikt.

Exempel: Om din höjd är 152 cm ska din vikt vara 152-100 = 52 kg.

Det finns en annan formel:

Höjd i cm x Bröstvolym i cm / 240 = idealvikt.

Exempel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Glöm inte att det är nödvändigt att ta hänsyn till den fysik som kvinnor av natur har mer fett än män.

Därför kan du använda följande data för att bestämma din idealvikt:

Hur hittar du din idealvikt. 5 sätt och beräkningsformler

Drömmer om idealvikten, skulle det vara trevligt att veta exakta siffror av idealet. I kilo. Annars riskerar vi att ta bort oss från verkligheten.

Man tror att den idealiska vikten - det här är det du hade i 18 år. Det är önskvärt att rädda hela livet. Men om du har kommit bort från idealen för de senaste 15-20 åren eller mer, försök inte att återvända till det utan kostnad. När allt kommer omkring, vart 10 år av livet, minskas kroppens energiförbrukning med ca 10%. Följaktligen lägger vi ungefär 10% (5-7 kg) varje 10 år: först från den idealiska tyngden, senare från den vi har. Och att köra fett ska vara snyggt med fokus på samma 10%, bara ett år. Dessutom är det bättre att inte sträva efter en artonårig vikt, men att beräkna ditt nya ideal enligt en av de medicinska formlerna.

Brockformeln

Idealisk vikt för män = (höjd i centimeter - 100) · 1,15.

Idealisk vikt för kvinnor = (höjd i centimeter - 110) · 1,15.

exempel: Den idealiska vikten hos en kvinna är 170 cm = (170-110) · 1,15 = 69 kg.

Visst kommer många denna formel att återkalla den långvariga "tillväxten minus 100" för män och "tillväxt minus 110" för kvinnor. Det här är verkligen en förbättrad version av den gamla formeln. Det faktum att den tidigare versionen krävde att alla skulle vara fitnessmodeller, tog inte hänsyn till ålder eller kroppstyp. Därför kunde den inte passa in i människor med tunga ben och stora muskler, inte heller kvinnor med uttalade höfter och bröst. Därför har forskare utsatt Brocks gamla formel för bearbetning, och i sin nuvarande form ser den ganska realistisk ut.

Drömmen om Lorentz

Den idealiska vikten av en kvinna = (höjd i centimeter - 100) - (tillväxt i centimeter - 150) / 2.

exempel: Den idealiska vikten hos en kvinna är 165 cm = (165-100) - (165-150) / 2 = 65-15/2 = 57,5. Idealisk vikt - 57,5 ​​kg!

Observera att denna formel endast har utvecklats för kvinnor och inte på något sätt passar det starka könet. Vid första anblicken är det för krävande på vikt jämfört med den förbättrade Brock-formeln, och pekar mer på idealvikten när du var arton. Ändå är det helt överensstämmande med kroppsindex (BMI), så det är ganska möjligt att använda det. Om du är frustrerad med de föreslagna siffrorna, glöm det bara och använd en annan formel. Förresten, för kvinnor över 175 cm passar det fortfarande inte.

Tabell av Egorov-Levitsky

Det finns ingen enskild författare med den här metoden, och inga formler krävs heller. Du behöver bara veta din höjd, väga dig själv och jämföra data med bordet. Observera att här inte är idealisk vikt, men det maximala!

Max tillåten kroppsvikt

Hur man beräknar den normala vikten för varje ålder?

Normal vikt av en person - Detta är ett koncept som inte kan vara exakt. Hans kriterier inkluderar inte bara vikt och höjd, men också kroppens fysik och även en persons ålder. Många män och kvinnor har problem med övervikt eller brist på det. I denna artikel vill jag berätta hur du beräknar din vikt och vad som i allmänhet är normen.

Beräkning av vikt efter höjd och ålder

Det finns många sätt som hjälper till att beräkna vikten efter höjd och ålder. Men det bör komma ihåg att sådana system kanske inte är helt perfekta, eftersom andra faktorer kan påverka viktförhållandet, som ofta inte beaktas.

Metod 1

Långt sedan många människor litar på Brockmetoden.

Beräknat enligt följande: höjden på en person tas i centimeter, sedan 100 subtraheras från detta.

Men efter en tid ändras indikatorerna för denna metod något. Det är bättre att använda denna formel för att beräkna vikten för tillväxt för kvinnor i åldern 40-50 år. Hur förändras Chs från ålder, du kan läsa här.

Kvinnor under 30 år behöver ha en kroppsvikt på 10% mindre än detta resultat.

Metod 2

För att beräkna vikten efter höjd och ålder anses den vara mer exakt Quetelet metod. Denna formel beräknar förhållandet mellan fett och ben och muskelvävnad i procent. Det låter dig identifiera om en person är överviktig eller kanske inte har tillräckligt med vikt. Vanligtvis används denna beräkningsmetod för personer från 20 till 60 år.

Hur man beräknar: Kroppsvikt i kilo divideras med höjden i meter, kvadrerad.

Använd inte Denna beräkningsmetod för gravida kvinnor, för kvinnor under amning, ungdomar och personer som är involverade i idrott.

Metod 3

Det finns en formel som hjälper till att bestämma fördelningen av fett genom att mäta midjan och skinkorna.

Beräknat enligt följande: Skalens volym ska delas av midjan.

norm:

  • för män - 0,80;
  • för kvinnor, 0,60-0,80.

Metod 4

Inte mindre noggrann kan betraktas som en metod som handlar om ömsesidigt beroende av kroppsvikt och typen av tillsats av kroppen.

För att beräkna din hastighet måste du öka vikten i gram med ökningen i centimeter av viktkoefficienten.

Rekommenderad viktningsfaktor:

Hur bli av med prostatit utan hjälp av läkare, hemma?

  • för att stoppa smärtan
  • att normalisera urinering
  • att ha sexuell lust och möjlighet att ha samlag

Elena Malysheva kommer berätta för oss om det. Skakad manlig hälsa kan och måste återställas! med hjälp av en snabb behandling. Läs mer »

Vikt efter höjd och efter ålder

Naturligtvis påverkas kroppens vikt starkt av ålder. Det har blivit vetenskapligt bekräftat att kroppsvikten hos män och kvinnor gradvis ökar med åldern genom åren. I det här fallet kan det inte vara överflödigt kilo, men en naturlig fysisk process. Men inte mindre än vikten av människor och tillväxt.

Vikt, höjd, åldersbord för män

Varje person har sin egen kroppssammansättning. Totalt finns det 3: tunnbenig, normokostisk och bredbenad. Varje typ av tillsats av kroppen har sina egna egenskaper.

Funktioner som skiljer en typ från en annan:

  1. Tunt ben typ: långsträckta lemmar och nacke, tunna ben, underutvecklade muskler. Människor av detta slag är ganska tunna, de har inte överflödiga fettmedel. De har lång nacke och extremiteter. Även människor av denna typ med stora svårigheter blir viktiga.
  2. Normokost typ: kroppens dimensioner är proportionella. Denna art är utan tvekan den mest framgångsrika. Kvinnor av denna typ av kroppsbyggnad tilldelas en bra siffra, och män är breda axlar och elastisk mage.
  3. Bredbentyp: kraftfulla ben, voluminösa höfter och ribbbur, förkortade ben. Naturligtvis är människor av denna typ starkare utsatta för fullhet.

Denna tabell visar vikten för män, betraktad som normen, med hänsyn till dess typ av kroppsbyggnad och tillväxt:

Vad ska vara vikten med tillväxten på 170?

Människor som tittar på sin hälsa, ofta på sina läppar frågan: "Vilken vikt borde vara vid vilken tillväxt?". Forskare och läkare har väckt en hel del formler som kan hittas på förhållandet mellan deras vikt och längd, och ta reda på om din relation frisk och harmonisk. De föreskriver vad som borde vara vikt vid tillväxt 170 i vissa fall allvarliga, i andra - efter justering för kön, ålder och kroppstyp.

Vad ska vara vikten med tillväxten på 170, kan du lära av tabellerna av förhållandet mellan vikt och höjd. För att börja, stäng ringen från tummen och pekfingret från en hand till handleden på andra sidan. Om du inte har aktiverat hela längden på fingrarna, och det finns fortfarande en marginal, då tonkokostnoe förhållandet, om omkrets vände rygg mot rygg, den normala siffran, som om det är omöjligt att stänga fingrarna, så har du stora urbenat kroppsbyggnad.

  • Med tunnbenad kroppsbyggnad och höjd 170 vikt för kvinnor 54-58kg., För män 58-62kg.
  • Vid en normal konstitution och tillväxt på 170 vikt för kvinnor 56-63 kg. För män 61-67 kg.
  • Med en bredbildsbyggnad och tillväxt på 170 vikt för kvinnor 60-68 kg. För män 64-73 kg.

Det är möjligt att beräkna förhållandet mellan längd och vikt genom kroppsmasseindex, vilket är vikt i kg dividerat med kvadraten på längden i meter. Det ideala indexet bör ligga i intervallet 20-23, ta medeltalet 21,5. Med tillväxten av 1,70m, 1,7x1,7x21,5 = 62,135 kg. Vi har beräknat, vad borde vara vikten med tillväxten 170 - ca 62 kg.

artiklar

Normal vikt med höjd 170

Normal vikt med en höjd av 170 cm för kvinnor:

  • mager kroppsbyggnad på 58 kg
  • av en normal konstitution på 64 kg
  • benägen att fylla 70 kg

Normal vikt med en höjd av 170 cm för män:

  • mager kroppsbyggnad 60,5 kg
  • normal bygg 68 kg
  • stocky 74 kg

Normal vikt med en ökning av 159-175 cm för pojkar 50,4 - 62,7 kg

Normal vikt med en ökning av 156-167 cm för flickor 50,3 - 58,5 kg

Vad är graden av tillväxt och vikt för män?

Det är viktigt för alla att övervaka sin hälsa, särskilt för män som inte alltid följer denna regel. För detta ändamål har experter särskild tabell där du kan självständigt övervaka förhållandet mellan längd och vikt härledas. Den innehåller information om hur man självständigt bestämmer vilken typ av fysik, standarddata med ålder. Tillsammans med bordet tillämpas extremt enkla formler, normen beräknas individuellt för varje man.

Kroppstyper

För att få rätt data måste man före beräkningarna ange typ av kroppsbyggnad:

  1. Normal kroppsbyggnad för män förutsätter närvaro av ett index på 18-20 cm, kroppsförhållandena är korrekta, huvuddimensionerna observeras tydligt.
  2. Det så kallade "breda benet", när en stor vikt är möjlig med en liten tillväxt och massiva ben. Det är tänkt att använda indexet på 20 cm eller mer. Kroppens proportioner är helt olika. Dessa är massiva människor som har tunga axlar, stora delar av kroppen i frånvaro av fett. Huvudena är vanligtvis breda, benen är korta, bröstkorgen är massiv.
  3. Tunna skinn människor är mer eleganta, för män är denna typ inte ovanligt, även om det felaktigt anses annorlunda. Indexet är inställt på 18 cm. Denna asthenisk typ förutsätter närvaron av långa och smala extremiteter, nacke. Muskulaturen är inte utvecklad så mycket, kroppens longitudinella dimensioner dominerar över det tvärgående. Ofta anses sådana personer vara sjukliga, men i verkligheten är det helt fel. Huvuddelen är att alla proportioner observeras, inga avvikelser i beräkningarna observeras.

Inverkan av ålder i vikt

För att beräkna det mest exakta är det nödvändigt att ta hänsyn också till en sådan viktig faktor som en ålder av en man. I genomsnitt har en ung och stark person mer tillväxt än en äldre person. Även den normala vikten vid olika åldrar kan skilja sig åt.

En särskild formel används, vilket gör det möjligt för oss att klargöra förhållandet - vikt och höjd. Till exempel observeras följande förhållande: kroppsvikt = 50 + 0,75 (höjd - 150) + (ålder 20) / 4.

Med en så enkel formel för att beräkna normalvikt är det mycket enkelt att veta höjd och ålder. Till exempel, för en man med en höjd av 183 cm och en ålder av 40 år, kommer den normala vikten att vara:

50 + 0,75 (183-150) + (40-20) / 4 = 50 + 0,75 * 35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 kg.

Med en ökning på 183 cm är normen 81,25 kg. Men det här är bara en ideal indikator för att klargöra det, du behöver använda ett speciellt kroppstabell.

Formler för beräkning

För att beräkna graden av tillväxt och vikt hos män kan du använda olika formler som kräver tillgång till viss data. De mest populära för hemmabruk är 2 formler.

Naglers formel. Denna formel hjälper till att beräkna hur mycket kroppens massa motsvarar den totala tillväxten. Detta nummer anses vara idealiskt, det räcker att bestämma höjd och massa. Till exempel skulle 152,4 cm stå för 45 kg. Om höjden är högre, läggs för varje 2,45 cm till 900 g. Dessutom läggs 10% av kroppsvikten. Om förhållandet för annan data är lika med det angivna exemplet är höjdvikt normalt. Om det finns stora skillnader, är det nödvändigt att börja vidta åtgärder. Till exempel optimera menyn eller kontakta en läkare om det finns symtom på några sjukdomar.

Formeln av John McCullum. En sådan formel för bestämning av förhållandet mellan höjd och vikt hos män anses vara den bästa idag. Det är baserat på att få data vid mätning av handleden. Proportionerna är följande:

  • Bröstets omkrets bör vara 6,5 ​​omkretsar för handleden;
  • Höftens yta bör vara 85% i förhållande till bröstet;
  • 70% av bröstets omkrets är lika med midjan av midjemåttet;
  • 37% av värdet på bröstets omkrets är lika med halsomkretsen;
  • 36% av värdet på bröstets omkrets är lika med värdet av bicepsomkretsen;
  • och för underbenet är detta värde ungefär 34% av omkretsen;
  • 29% av värdet på bröstets omkrets är lika med värdet på underarmen.

Det bör beaktas att tillväxten och vikten starkt beror på människans övergripande kroppsbyggnad. Därför måste vi, när du använder formler, använda ett specialtabell som visar beroende av en normal, mager eller massiv kroppsbyggnad på all data som erhållits. Denna metod används vanligtvis av läkare för att få den mest exakta och tillförlitliga data.

Bord för män

För att bestämma ditt eget förhållande med höjd och vikt, kan du använda speciella data som har tagits emot av specialister.

Asthenisk konstitution, det vill säga magert:

  • vid 155 cm - 49 kg;
  • vid 160 cm - 53,5 kg;
  • vid 165 cm - 57 kg;
  • vid 170 cm - 60,5 kg;
  • vid 175 cm - 65 kg;
  • vid 180 cm - 69 kg;
  • vid 185 cm - 73,5 kg.

Normostenisk tillsats, dvs normen för vikt och höjd:

  • med en ökning av 155 cm är vikten 56 kg;
  • vid 160 cm - 60 kg;
  • vid 165 cm - 63,5 kg;
  • vid 170 cm - 68 kg;
  • vid 175 cm - 72 kg;
  • vid 180 cm - 75 kg;
  • vid 185 cm - 79 kg.

Hypersthenisk tillsats, dvs det så kallade breda benet:

  • vid 155 cm - 62 kg;
  • vid 160 cm - 66 kg;
  • vid 165 cm - 69,5 kg;
  • vid 170 cm - 74 kg;
  • vid 175 cm - 78 kg;
  • vid 180 cm - 81 kg;
  • vid 185 cm - 85 kg.

Med hjälp av sådana enkla relationer kan du enkelt bestämma hemma hur mycket din egen vikt motsvarar inte bara höjden utan även den allmänna typen av kroppsbyggnad. Om det finns stora skillnader, men du behöver se en läkare. En man bör strikt följa alla rekommendationer för att få förhållandet tillbaka till det normala, eftersom detta i hög grad påverkar den allmänna hälsan och även om han kan få barn.

Fetma eller en allvarlig brist på vikt är alltid inte bara en orsak, men också ett tecken på många sjukdomar.

Om förhållandena bryts krävs ofta behandling, inte bara en speciell diet. Vi får inte glömma att för den manliga delen av befolkningen bör maten vara mer kalorisk, eftersom energiförbrukningen är högre.

Förhållandet mellan kroppen och mannen är extremt viktigt. För att bestämma hemma om det finns skillnader kan du använda många och extremt enkla formler och tabelldata. Om det finns allvarliga inkonsekvenser, rekommenderas att du kontaktar den observatör som ska förskriva undersökningen. I de flesta fall kan du göra med en speciell diet, men det finns en annan procentandel, när överdriven leanness eller tung vikt är tecken på allvarliga sjukdomar.

Undvik sådana situationer kommer att bidra till regelbunden undersökning, experter rekommenderar att en gång per år passera för att förhindra att många problem uppstår i framtiden.

del henne med vänner och de kommer säkert att dela med dig något intressant och användbart! Det är väldigt enkelt och snabbt, enkelt tryck knappen för den tjänst som du använder oftast:

Det korrekta förhållandet mellan höjd och vikt hos män

Beräkning av vikt beroende på typ av byggnad

Nästan varje person bryr sig om sitt utseende, kroppsförfattning, parametrar och fysisk värdighet. Helst bör en persons vikt vara proportionell mot tillväxten, med relativa proportioner som observeras i andra delar av kroppen. Men viktklassen person är en av de viktigaste, eftersom övervikt leder till utvecklingsstörning och störningar i kroppen, belasta hjärta, blodkärl, matsmältningssystemet, det reproduktiva systemet, och mycket mer.

Men hur man förstår om en man har extra vikt, med andra fysiska parametrar och parametrar? För detta ändamål har specialister utvecklat ett förhållande av höjd och vikt, för dessa olika formler används, proportionerna av tillväxt och vikt i tabellerna och många beräkningssystem. Man måste också ta hänsyn till att varje mänsklig kropp är individuell, och därför har alla beräkningar konventionella symboler.

Olika sätt att beräkna förhållandet mellan höjd och vikt hos män

För att korrelera vikten av vikt, hur mycket dessa två parametrar är proportionella med varandra har experter utvecklat flera metoder för att beräkna deras förhållande. Om du använder sådan kunskap kan en man styra sina parametrar, nyktert bedöma hans tillstånd.

Du kan beräkna sådana indikatorer och normer på flera sätt:

  • med tanke på vilken typ av fysik en person, hans egenskaper hos en figur;
  • med tanke på åldersgruppens karaktär, det vill säga en jämförelse mellan ålder, höjd och vikt
  • beräkningar med Brock-metoden;
  • beräkning av nätet, där du kan hitta flera indikatorer - body mass index, beräkning av kroppsbyggnad på handleden, beräkningar Brock och antalet kalorier som en dagsbehovet av personen.

Det bästa sättet att bedöma din tillväxt, form och vikt, med hänsyn till alla kroppens och kroppens individuella parametrar, anses vara en övergripande strategi för alla ovanstående metoder.

Enligt kroppstyp

För att bestämma vad som ska vara vikten i förhållande till männs tillväxt är inte mindre viktig faktor kroppens externa data och människans figur. Specialister särskiljer tre typer av figurer och fysik:

  1. Hypersthenisk typ - Män med en sådan figur markerade korta armar och ben, nacke samt bred rygg och axlar. Visuellt ser männen häftigt, slitstarkt och robust. I det här fallet har de som regel en långsam metabolism.
  2. Asthenisk typ - Män med denna typ av figurer sticker ut med långa armar och ben, smala axlar och rygg. Samtidigt accelereras deras ämnesomsättning, vilket är helt motsatt till den första typen. Specialister kallar dem "tunna ben", sintiga med en torr typ av bagage. De kan inte märka de feta insättningarna, benbasen är lätt i vikt, de kännetecknas av leanness.
  3. normostenichesky - människor med denna typ av figur har en normal metabolism och mediumbyggnad, medan proportionerna av tillväxt och vikt är ungefär desamma.

Om en man visuellt finner det svårt att bestämma sin kroppstyp, identifierar experter två sätt att bestämma:

  • I det bredaste stället för handleden, där benet sticker ut, är det nödvändigt att låsa det med de andra handens två fingrar - stort och index. Om girten skedde lätt - en man är asthenisk, om den är med stor svårighet - normosthenic, om fingrarna inte stänger - hypersthenic.
  • Med mätbandet kan du beräkna omkretsen av din handled. Om siffran är mindre än 17 cm - en man är astenisk, om från 17 till 20 cm - är han mer sannolikt en normostenic. Hypersthenic ansåg de män som har en handleden bredare än 20 cm.

Nedan följer en tabell över förhållandet mellan höjd och vikt för män enligt tre typer av bygg:

Baserat på datatabellen kan inses att exempelvis vid tillväxt astenik vikt 180 bör vara ungefär 66-70 kg men hypersthenics med samma ökning av hastigheten bör väga 72-81 kg. Normens gränser motiverar i de flesta fall observationerna, med undantag för personer med allvarliga systemiska sjukdomar och utvecklingsavvikelser.

Beroende på ålder

Forskare har också etablerat ett förhållande med viktökning och en ålder av en man, eftersom ålder inte är mindre viktigt vid beräkningen av sådana fysiologiska parametrar och figurer. Normala fysiologiska processer visar att varje man med en ökning i figuren i åldersindexet också höjer parametrarna för vikt. Det enda som inte förändras genom åren är tillväxt.

Tabelltillväxt av viktålder:

Med hjälp av indikatorerna på tabellen kan någon bestämma hur mycket hans tillväxt och viktindikatorer sammanfaller med graden av metaboliska processer enligt ålder. Anatomi och medicin har länge identifierat och bevisat sådana naturliga processer som fysisk försämring av kropp och kropp. Även de män som inte alls är benägna att gödning, kan genom åren märka en liten fetthalt.

Enligt Brocks formel

Det första sättet att beräkna vad som borde vara det ideala förhållandet mellan de två parametrarna är viktsökningen som utvecklats av specialist Brock. Hans teori föreslår två alternativ:

Det är bara elementärt! För att återvända och stärka styrkan behöver du varje natt.

  1. Människokroppstypen tas med i beräkningen, tillväxttakten tas som den ursprungliga siffran, 110 män, under 40 år, tas från det mottagna numret, 100 - om en man är över 40 år gammal. Om en man tillhör den astheniska typen efter kroppsbyggnad, bör siffran minskas med 10%, personer av hypersthenisk typ ska ökas med 10%.
  2. En persons ålder beaktas för att få ideala proportioner. Om män inte stiger mer än 165 cm, måste denna siffra dras från 100, om tillväxten faller inom 166-175 - krävande 105 att öka över 175 cm - 110. Denna siffra kan tas som sanna alla män som är i åldrarna 40 upp till 50 år. För åldersgruppen 20-30 år ska antalet minskas med 10-12%, personer från 50 år och äldre, tvärtom, öka den med 5-7%.

Idag finns det en uppdaterad tabell över beräkningar med Brock-metoden:

Det är en så enkel metod att beräkna med Brocks metod att låta uppenbara den idealiska vikten för din tillväxt och ålder. Det noteras också att en liten variation i figurer inte kan tas kritiskt, med tanke på de individuella egenskaperna hos människans anatomiska struktur.

Exempel på beräkningar

För att förstå detaljerna i beräkningarna för alla ovanstående metoder föreslår vi att du bekantar dig med flera exempel på beräkningar.

Höjd 170 cm

Om en mans höjd är 170 cm. Beräkna normalvikten med en ökning på 170 kan ske enligt följande metoder:

  1. Enligt typen av konstitution bör hypersthenins vikt vara 65-73 kg, asthenics 58-62 kg, normostenics 61-71 kg.
  2. Beroende på ålder för män till 30 år med normal vikt bör vara upp till 72,7 kg till 40 år - 77,7 kg, och 50 - 81 kg, upp till 60 år - 79,9 kg, över 60 år - 76, 9 kg.
  3. Enligt den förbättrade Brockformeln med en ökning av 170 cm, vikt = (170 - 100) × 1,15 = 80,5 kg.

Resten av beräkningarna kan utföras online i specialräknare, där alla beräkningar görs av ett speciellt system.

Höjd 175 cm

Om höjden på en man är 175 cm, beräkna den normala vikten samtidigt, enligt följande metoder:

  • Enligt typ av kroppsbyggnad bör hypersthenins vikt vara 69-77 kg, asthenics 62-66 kg, normostenics 65-71 kg.
  • Beroende på åldern för män under 30 år bör vikten normalt vara upp till 77,5-80,8 kg, upp till 40 år - 80,8-83,3 kg, upp till 50 år - 84,4-86 kg, upp till 60 år - 82,5-84,1 kg, över 60 år - 79,3-81,9 kg.
  • Enligt den förbättrade Brockformeln med en höjd av 175 cm, vikt = (175-100) × 1,15 = 86,25 kg.

I övrigt kan vikten med en höjd av 175 cm bestämmas online i speciella kalkylatorer, där alla beräkningar görs av ett speciellt system.

Höjd 180 cm

Om tillväxten hos en man är 180 cm, kan du bestämma exakt den normala vikten i det här fallet med följande metoder:

  1. Enligt typen av konstitution bör hypersthenins vikt vara 72-81 kg, asthenics 66-70 kg, normostenics 68-75 kg.
  2. Beroende på åldern på män under 30 år bör vikten normalt vara upp till 85,1 kg, upp till 40 år - 88 kg, upp till 50 år - 89,9 kg, upp till 60 år - 87,5 kg, över 60 år - 84, 4 kg.
  3. Enligt den förbättrade Brockformeln med en ökning på 180 cm, vikt = (180-100) × 1,15 = 92 kg.

Resten av beräkningarna kan utföras i online-läge på specialtillverkade räknare, där alla uppgifter utförs av ett speciellt system.

Höjd 185 cm

Att beräkna en mans vikt med en ökning på 185 är möjlig, som i tidigare fall, enligt tre metoder:

  1. Enligt typen av konstitution bör hypersthenins vikt vara 76-86 kg, asthenics - 72-80 kg, normostenics - 69-74 kg.
  2. Beroende på åldern hos män under 30 år borde vikten normalt uppgå till 89,1-93,1 kg, upp till 40 år - 92-95 kg, upp till 50 år - 92,9-96,6 kg, upp till 60 år - 91,6-92,8 kg, över 60 år - 88-89 kg.
  3. Enligt den förbättrade Brockformeln med en ökning av 185 cm, vikt = (185-100) × 1,15 = 97,75 kg.

Mer detaljerade och noggranna beräkningar, vilket optimala förhållande kan vara tillväxt och vikt hos en man, kan utföras online på speciella kalkylatorer. Här görs alla beräkningar av ett speciellt system.

kalkylator

För att hitta de perfekta siffrorna för tillväxt och vikt hos en man kan du använda speciellt skapade online-räknare. De hjälper till att exakt beräkna kroppsmassindexet, den optimala viktkategorin för en man enligt Brocks metod, baserat på dessa data, vilken typ av kroppsbyggnad. Dessutom kan kalkylatorn berätta det exakta antalet kalorier som behövs för att möta kroppens behov.

  • Kroppsmassan kan bestämmas med Quetelets metod och formler. Optimala siffror är 19-25.