Huvud
Symptom

Allvarlig fråga: kan du göra prostata massage själv och hur?

Prostatamassage är en extremt nödvändig behandling för varje man, vilket gör det möjligt att förbättra blodcirkulationen i prostata (prostata).

För att genomföra det rekommenderas endast hos en specialist eller hemma av sin fru. Många män är intresserade av om det är möjligt att göra en prostata massage själv? Svaret på denna fråga finns i den här artikeln.

Kan jag göra mig till en prostata massage?

När det finns problem med maskulin hälsa och behovet av prostata massage, möter alla människor en psykologisk barriär som hindrar honom från att övervinna rädslan för att utföra denna enkla procedur.

Män bör veta att de regelbundet masserar prostata, vilket bidrar till att förbättra nivån på styrkan och blodcirkulationen och tar bort den fördröjda och förfallna hemligheten från de drabbade områdena.

Detta bidrar till att förbättra blodcirkulationen, som är mättad med syre och motsvarande näringsämnen som är nödvändiga för förnyelse av celler och vävnader i körteln. Förutom att direkt påverka det drabbade organet, rekommenderas att ytterligare stärka prostata med speciella övningar.

Det är också tillåtet att använda andra metoder för naturlig indirekt påverkan på prostata, vilket kan öka effektiviteten hos huvudbehandlingen avsevärt. De kommer att bli ett utmärkt förebyggande verktyg mot förekomsten av stillastående fenomen.

Kontra

Så kan du göra en prostata massage själv för att förbättra kroppen? Innan du börjar behandla prostatit med en speciell massage, bör du definitivt bekanta dig med listan över kontraindikationer.

Listan över sjukdomar, där du inte kan massera prostata, innefattar:

  • hemorrojder;
  • förvärring av inflammatoriska processer som uppträder i kroppen;
  • Förekomsten av kronisk prostatit, utöver vilka andra lika allvarliga sjukdomar kan förekomma i kroppen;
  • Förekomst av feber.

Metod för genomförande

För att ta reda på om du kan göra prostata massage själv måste du besöka en specialist som svarar på denna fråga.

Om patienten inte har allvarliga sjukdomar listade ovan, kan du fortsätta till processen.

Det är viktigt att komma ihåg den känsliga behandlingen av manliga organ och följa reglerna för en komplex massage, vilket kräver extrem försiktighet. Det är viktigt att förstå en punkt, vilket är grundläggande: det är nästan omöjligt att göra det själv.

Därför är det bättre att fråga din flickvän eller fru som du litar på att utföra alla nödvändiga manipuleringar. I det här fallet, glöm inte om den lämpligaste positionen - ligga på ryggen med något upplyftta höfter på toppen.

Framställning av

Prostatit är rädd för denna agent, som eld!

Du behöver bara ansöka.

Så är det möjligt att göra prostata massage själv eller inte? Mest troligt kommer svaret på denna fråga att vara negativt.

Därför är det bättre att träna din partner i den detaljerade tekniken för att genomföra för att hjälpa henne att bli av med manliga problem.

Det är mest effektivt att massera prostatakörteln med fullblåsan. Således tillåter trycket inuti det en närmare kontakt av prostataytan och fingret som infördes i anuset. Det är tillrådligt i en halvtimme innan förfarandet dricker ungefär en liter vätska.

Man bör också inte glömma personlig hygien, vilket också är viktigt. En kvinna som ska utföra massagen måste tvätta händerna noggrant med tvål och vatten. Det är lämpligt att sätta en latexhandske på handen innan fingeren införs. Arbetsfingerens yta bör smörjas noggrant med petroleumgel så att processen för införandet inte är smärtsam.

Utförandeknik

Denna artikel hänvisar till det faktum att du inte kan göra prostata massage själv av den enda anledningen att det är anatomiskt omöjligt. Därför måste du fråga en älskad att hjälpa till i det här fallet.

Teknik av prostasens digitala massage

För maximal bekväm tillgång till prostata ska patienten ta en knä-armbågsställning, vilket gör det möjligt att slappna av bäckensmusklerna så mycket som möjligt och skapa bekväma förhållanden för proceduren.

En kvinna borde stå bakom mannen och sätta in ett finger utan ansträngning utan att orsaka någon obehaglig smärta. Patienten ska kunna klara de smärtsamma förnimmelser som uppstår.

När du rör dina fingrar kan en kvinna gropa för ett organ som ser mer ut som en valnöt. Denna körtel är liten i storlek, så det är väldigt lätt att hitta.

Den består av ett stort antal lobules, av vilka det finns mer än femtio. De ligger vanligtvis i en tät bindvävsbas, som har ett stort antal glatta muskelfibrer. När prostatan har bestämts kan du fortsätta att studera den.

Noggrann beröring av fingret du behöver för att utvärdera dess form, dimensioner, jämnhet i konsistens och graden av densitet. Under palpation är det viktigt att övervaka patientens känslor. Vi måste fråga vilka känslor han upplever just nu.

Om det finns allvarlig smärta i patienten finns det möjlighet till kontraindikationer. Det är också troligt att massagepersonen inte agerar mycket noggrant.

Starta massagen från kanterna av prostatakörteln och rör sig gradvis mot det centrala spåret längs utflödeskanalerna.

Det är viktigt att komma ihåg att körkärlets högra klack är mindre känslig för sådana manipuleringar. Därför behöver du bara starta en massage med henne. Först då ska du gå långsamt till andra halvan.

Det är väldigt viktigt att massera hela ytan av prostata, inte glömma kanterna. Huvudprincipen är en noggrann och noggrann sträckning. Glöm inte att under fingerspalpation kan käftens yta vara så mjukt eller förtätat.

Om dess yta är mjukare och behaglig att röra, behöver du massera mer försiktigt. Men för en hård yta måste du lägga mer ansträngning. Avsluta sessionen med ett försiktigt tryck från toppen ner i centrala spårområdet. Alla rörelser måste vara skonsamma och snygga. Om patienten i processen inte upplevde smärta, gjorde kvinnan allting rätt.

Fördelarna med prostata massage

Så är det möjligt att göra en prostata massage till dig själv eller inte? Om det inte finns någon konstant partner kan du försöka göra det själv. Men det kommer bli mycket besvärligt.

När det gäller själva processen är massagen mycket användbar för prostata eftersom:

  • prostata frigörs från stillastående formationer som uppstår vid långvarig avhållsamhet;
  • det rensas av patogena mikroorganismer och produkter av deras vitala aktivitet;
  • massage hjälper till att förlänga samlag
  • han förbättrar kraften;
  • orgasm i en man blir mer levande.

Det är viktigt att notera att massagen av prostatakörteln är indicerad infertilitet, som uppstod som en följd av prostatit, kronisk prostatit, en kränkning av styrka och förmåga hos prostata.

Det är mycket viktigt innan du utför den här åtgärden, att konsultera en specialist som kommer att säga om det är möjligt att göra massage eller inte i närvaro av vissa sjukdomar. Om det finns kontraindikationer och allvarliga sjukdomar som listas ovan, massera inte prostata.

Det är också värt att komma ihåg att det är bättre att göra det med pekfingret eftersom det är bekvämare. Procedurens varaktighet är ungefär sextio sekunder. För att upprätthålla sin maskulin hälsa måste man regelbundet visa sig en specialist för att i tid upptäcka allvarliga sjukdomar.

Om han inte lyckas, kan du fråga din make, som enkelt kan utföra denna manipulation.

Massor av prostata är en pant av inte bara god hälsa och god hälsa utan också en garanti för framgång i sexuella relationer med en partner.

Det bidrar till att förbättra kraften, förlänga samlaget och kan också göra manlig orgasm mycket ljusare.

Användbar video

Så vi fick reda på att du kan göra prostata massage själv, men det är väldigt svårt och till och med farligt. Och hur du gör det, se i videon:

Så kan du göra en prostata massage själv? Denna artikel beskriver i detalj processen med att utföra denna procedur med alla nyanser. För att utföra denna användbara massage kan du använda din sexpartner, som försiktigt proberar prostata.

  • Eliminerar orsakerna till cirkulationsstörningar
  • Försvinner försiktigt inflammation inom 10 minuter efter att ha tagits

Lär dig hur du gör en prostata massage till dig själv med ditt finger

Själv massage

Prostatit erkänns som en sjukdom i århundradet, och om den brukade drabbas främst av män i åldern, idag kan du idag möta en ung kille med sådana problem hos en urolog. Faktum är att någon sjukdom kan förebyggas med förebyggande åtgärder och härdas också i början av starten. Prostatit uppenbarar sig med uttalade symtom, så först efter att ha undersökt läkaren kan man välja en behandlingsmetod.

Förutom medicinsk behandling kan läkaren ordinera en prostata-massage till patienten, tack vare vilken processen för att assimilera droger och återhämtning sker ibland snabbare. Men inte varje man har ledig tid och modet att överlåta dessa förfaranden till en specialist, det är mycket lättare att utföra en prostata massage själv om du vet hur man gör det ordentligt.

Varför behöver du en prostata massage?

Enligt läkare är prostasmassage en ansvarsfull sak, och dess användbarhet vid självintegration är fortfarande ifrågasatt. Om förfarandet utförs av en erfaren specialist kommer massagen naturligtvis att gynna patienten, vilket eliminerar många obehagliga symtom på sjukdomen, och stärker även styrkan och erektilfunktionen. Men i allmänhet är indikationer för förfarandet:

  • prostatit och infertilitet, som en följd av sjukdomen;
  • prostatit av kronisk form;
  • problem med styrka;
  • prostataaton.

Om du utför en prostata-massage till dig själv enligt reglerna och instruktionerna, kommer effekten att vara enligt följande:

  • Frisättning av prostata från stillastående processer (sekretioner) och bakterier;
  • förlängning av sexuella handlingar
  • förstärkning av potens och erektil funktion
  • orgasm blir mer intensiv och ljus färg.

Men innan man börjar manipulera bör man noggrant behandla kontraindikationer, samt varningar av specialister i detta avseende. För intensiva effekter på denna zon kommer att orsaka ett antal negativa följder, förvärring av den nuvarande sjukdomen och till och med infektion av blod. Detta är en massage som utförs direkt med hjälp av ett finger eller en massage maskin.

Hur man gör en prostata massage till dig själv med ditt finger: flera metoder

För idag rekommenderar experter flera typer av självmassage prostata, vilket kommer att ha en positiv effekt på hela genitourinary systemet av män.

Indirekt massage

Först noga massera buken, senare lumbosacral ryggraden, sakta ner till coccyxen. Detta kommer att strida, värma palms rörelse, intensiteten av massage ökar gradvis. Händerna bör flyttas från mitten av ryggraden till sidorna, såväl som från midjezonen till coccyxen. Procedurens varaktighet är 15 minuter, massage ska utföras en gång om dagen.

hydromassage

Du kan spendera den varje dag innan du går och lägger dig. Tarmarna måste först släppas med enema, 25 minuter senare injiceras en buljongbuljong i en volym på 400-500 ml i anus med hjälp av en päron. Förutom kamomillbuljong kan antibakteriell behandling med en lösning av mangan med vatten i ett förhållande av 1: 10000 eller furatsilinom i ett förhållande av 1: 5000 utföras. Totalt kommer det att vara tillräckligt att utföra 12 procedurer.

Massage med ett finger

Före massage är det viktigt att skära av naglarna, och även att tömma tarmarna. Det är bättre att hålla blåsan full, så att den stöder prostatan på önskad plats. Efter det är det viktigt för en man att koppla av med hela kroppen, för att ta ett varmt bad, till exempel. Du kan massera dig själv i badrummet och ligga på ryggen med benen från varandra. Pekfingret smörjs med en fet kräm eller petroleumgel, varefter det gradvis introduceras i anuset ca 5 cm.

Prostatan kommer att känna som något pineal och fibröst. Fingeret måste strykas från höger till centrum och från vänstra kanten till prostatakörtelns mitt. När körteln börjar härda kan intensiteten i massagen öka något. I slutändan måste du glida fingret längs mittspåret och från det till utgången och därigenom trycka resultatet av massagen till utgången.

Det är bara elementärt! För att återvända och stärka styrkan behöver du varje natt.

För att få den rätta effekten, kan självmassans varaktighet vara från 1,5 minuter eller mer, allt beror på människans personliga känslor och hälsa.

Hur ofta gör prostata massage?

Om en man behöver en prostata-massage efter en doktors vittnesbörd, ska specialisten diskutera inte bara tekniken för utförande utan även frekvensen av manipuleringarna och hur lång tid det går att få behandling. Oftast förekommande faktorer är hälsotillståndet för en man, hans individuella egenskaper hos kroppen, liksom tillståndet i prostatakörteln.

Du kan utföra en prostata massage med fingret varje dag eller varannan dag., medan en procedurs varaktighet inte ska överstiga 3 minuter, och för en erfaren specialist kommer det bara att vara 30 sekunder. En sådan tidsram är inställd för de män som lider av prostata sjukdomar. En frisk man kan stimulera prostata längre.

Eventuella skador, kontraindikationer och säkerhetsåtgärder

Liksom alla andra behandlingsmetoder, innefattar prostata massage en lista med kontraindikationer:

  • anala sprickor, proctit;
  • prostatit i akut och subakut fas;
  • smittsamma processer av akut kurs
  • hög kroppstemperatur
  • tuberkulos av prostata
  • hemorrojder med exacerbationer
  • retention av urin;
  • adenom i prostata.

För att få en terapeutisk effekt av prostasmassage och njutning av en man, borde man följa sådana regler:

  • Endast fullständig avkoppling bidrar till att massageen ska fungera korrekt.
  • en komplett urinblåsa är det huvudsakliga tillståndet för effektiv behandling av prostata;
  • Varaktigheten av massage bör vara 2-3 minuter;
  • när smärta upplevs bör manipulation stoppas
  • massage kan åtföljas av en sekretion av vit färg, detta är normalt.

Skada från massage kan endast erhållas om en man har en inflammatorisk process eller andra kontraindikationer. I detta fall kan situationen bara förvärras, blodföroreningar, spridningen av patogena bakterier etc.,

Massager

För en bekväm massage kan du göra en speciell massager för att undvika att tillgodose dina egna händer. Experter rekommenderar att man köper en massager i ett apotek, men en handhållen enhet kan mer uppfylla kraven hos män. Det är viktigt att endast observera sådana parametrar som böjningslinjen, diameteren, storleken, formen.

Tillverkningsmaterialet kan vara lera eller lera, längd - upp till 10 cm, diameter - upp till 5 cm, med en smidig kurvform. Den resulterande massagen desinficeras först, sedan sätts en kondom på den som senare smutsas med petroleumjelly. Därefter hittar massageapparaten smidig in i anusen, den önskade punkten för stimulering och massage enligt instruktionerna.

3 kommentarer Lär dig hur man gör en prostata massage till dig själv med fingret

Killar, nu inte behöver göra någonting, sålde en mängd olika mass tumlare i olika storlekar, liksom, såsom smartprost även magnetfältet behandlas och värme, och andra effekter. Så det finns ett val, allt beror på plånboken och lusten att återhämta sig.

Det är viktigt innan du börjar göra massage. bra inflammation med prostatahissen, bra mediciner eller samma smartpost.... För annars är smärtan vild.

För sig är det faktiskt svårt att göra, även om vi tar enheter som smartprost. Det är lättare när någon gör det.

Hur man gör en prostata massage själv

Artikeln beskrev hur man gör det mesta av prostata massage - massage av den manliga prostatakörteln när det är bra, och när kan orsaka irreparabel skada, indikationer och kontraindikationer, avslutas med prostata Massage Se video.

Är prostata massage användbart?

Massage i prostata körteln är ömtålig.
Experternas åsikter är användbara om prostationsmassagen är ganska tvetydig. Det finns motståndare till denna metod, även om den överväldigande majoriteten av läkare känner igen sina fördelar.

Med tanke på att rätt massage alltid är användbar för något organ, och med tanke på vikten av denna speciella körtel för den manliga kroppen är användbarheten av prostata massage otvivelaktigt.

Varför prostata massage?

  • prostatan är befriad från stillastående utsöndring (långvarig avhållsamhet), patogena bakterier och produkter av deras aktivitet (med prostatit)
  • förlänger varaktigheten av samlag
  • ökar styrkan
  • kulminerade känslor av intimitet blir mer levande och varaktiga

Men innan du gör sin egen prostata massage alla rekommendationer bör noga beaktas och kontraindikationer, och framför allt att inte göra det alltför kraftigt, som i detta fall, kan orsaka blodförgiftning och i närvaro av prostatacancer, provocera utvecklingen i andra organ. Detta gäller direkt prostata massage med ett finger eller en speciell massageanordning.

Hur man gör en prostata massage

Det finns ett sätt att mjuka effekten på hankörteln. Detta är en hydromassage. Det är bättre att göra det på kvällen, innan du går och lägger dig, för ett par timmar.

Först är emmen renad. En kvart i timmen efter rening av tarmarna, med hjälp av ett päron, infördes ett avkok av kamomill rumstemperatur (400-500) gram.

Mängden avkok som skall administreras bör väljas utifrån känslor. Så, å ena sidan, vätskor ska räcka för att ge en lust "i stor", å andra sidan, det borde inte vara för mycket för att kunna hålla det i tarmarna i minst en halvtimme.

I kamillebuljongen, för att öka de antimikrobiella egenskaperna, tillsätt lite kaliumpermanganat i ett förhållande av 1: 10 000 till den totala volymen, liksom furatsilin i ett förhållande av 1: 5000.
Totalt måste 12 rutiner utföras.

Prostata Massage Kontraindikationer

Det finns en ännu mer försiktig medierad effekt på prostata. It massage pungen (testiklar) och viljemässiga rytmisk sammandragning av musklerna runt anus, vilket resulterar i en körning neyroregulyatornye processer, förbättrar blodflöde nära prostatan än ha en aktiverande effekt på prostatan själv.

Massage i pungen och testiklarna är ganska säker (naturligtvis, i frånvaro av testikulär sjukdom) kan användas för att förhindra många manliga sjukdomar.
Det finns till och med en rekommendation, för att upprätthålla styrkan, utföra en daglig massage i testiklarna, komprimera dem (inom rimliga gränser) och frigöra så många gånger som du är.

Men muskelträning är mer tidskrävande.
Det rekommenderas att utföra mellan 100 och 300 sådana skärningar tre gånger om dagen i en månad.

För förebyggande av prostatit är aerobics stegövningar användbara, även stegning av flera steg i trappan under lyftning kommer att ha en anmärkningsvärd avvikande effekt på prostata.
Detta gäller särskilt för män som leder en stillasittande livsstil av en eller annan anledning.

Hur gör prostasmassagen med ett finger

Framställning av Naglar bör nödvändigtvis kortvisa! Var noga med att skapa förutsättningar före proceduren så att du efter en massage kan "gå av på ett litet sätt" genast. Du kan dricka ett glas vatten före denna procedur. Detta är särskilt viktigt om du har prostatit. Faktum är att under utsöndringen utsöndras sekretionen tillsammans med produkterna i prostatakörtelns inflammatoriska process i urinröret. Urin med antiseptiska egenskaper avlägsnar dessa sekret från urinröret, vilket förhindrar spridningen av inflammatorisk process. Det andra förberedande ögonblicket är allmän avslappning. Det är bra att hålla en allmän avslappnande massage eller du kan värma upp musklerna i ett avkopplande bad.

uppträdande Det finns olika positioner i kroppen, vilket möjliggör självmassage av prostata. De mest enkelt utförda, ligger i badrummet, i varmt vatten, på din rygg, lägg fötterna på sidoväggarna.

Hur man groper en prostata

Det ska vara pekfingret smurt fettkräme och sakta in i anus hela vägen, gropa på ett djup av ca 5cm. något fibröst, pineal, det här är kanten av prostata.

Hur man masserar prostata

Fingret rör sig försiktigt på prostatakörteln från kanten (först till höger, sedan vänster) till mitten, sålunda som om man justerar prostatainnehållet till urinröret som hon griper. Styrkan av fingertrycket beror på din känsla och tillståndet hos prostata. Om järnet är mjukt sträckt, mjukt, försiktigt. Om det härdar (som det är glatt) kan du öka trycket. Sammanfattningsvis passerar vi längs det centrala spåret i utkörningsriktningen och skjuter "namassirovannoe" till utgången.

Under inga omständigheter tillåta inte akut smärta!

Obehagliga känslor kan vara ganska intensiva, om du har några inflammatoriska processer. I detta fall masseras det smärtsamma området noggrant och försiktigt. En tillräcklig varaktighet av kirtlens massage är ungefär en och en halv minut längre rekommenderas inte. Med urladdningens färg kan man anta i vilket tillstånd prostata är. Om fördelningen är vitt genomskinlig, är allt i ordning. Om det finns gula nyanser som indikerar en eventuell närvaro av pus i prostata, är det här en allvarlig anledning att besöka en specialistläkare omedelbart. I detta fall kan en självständig massage utan medicinsk övervakning vara hälsofarlig.

fullbordan Omedelbart efter massagen, besöka toaletten, skölj ur urinröret alla "namassirovannoe".
efterord Efter prostatens massage kan det känna sig känslan av spänning, eventuellt en lätt brinnande känsla i urinröret eller en liten svårighet att urinera. Dessa känslor bör passera tillräckligt snabbt, vilket ger en känsla av lätthet på en öm plats. Om bränningen, tråden förlängs eller sämre ökar det, det är tillrådligt att konsultera en läkare som dessutom kan ordinera medicinering och rekommendera att korrigera massagetekniken. Nedan i den sju minuters video i detalj och korrekt visat ett annat sätt

Stimulering av prostata med en massage maskin


Med svårigheten att utföra en massage i prostatakörteln med ditt finger kan du använda en prostata-massageapparat. Detta är särskilt lämpligt för stillastående prostatit och för förebyggande av prostata sjukdomar. Mer om detta i artikeln "Prostamassagerare".

Men innan du går in i "amatör" rekommenderar vi att du ser en specialist och vårdgivare.

Erfarenhet och feedback från våra läsare

Här kommer den mest intressanta upplevelsen av våra läsare att publiceras.

  • Vasily
    Mitt finger fungerade inte som det borde (jag förstod det inte, bara en del av prostata clung) bestämde sig för kardinalåtgärderna...

Jag köpte en morot ca 2 cm tjock och 13-15 cm lång, tvättad, skalade kanten, gjorde den rundad, tog på sig en kondom, smorde allt med vaselin och satt sakta in! När hela tjockleken av morot (2 cm) kommer in, de första 20-30 sekunderna av smärta (anus sträcks), sedan bara hålla det under en minut vid 3-4 cm fördjupade att vänja sig, när smärtan kommer att passera successivt skjuts fram och tillbaka rörelser, är det möjligt dra ut och smörj fortfarande, så att latexen glider genom kolon, när du känner att allt går smidigt utan friktion, kan du börja. Vi stack en morot för att se inte mindre än 10 (jag gjorde märken att fördjupa förståelsen om djupet) och leda kanten av morötter på prostatan massera det som ett finger (vet inte hur någon, och jag har en hel del juice varje gång), och sådana rörelser 10-15 från olika sidor av prostata, vänster, mitten, höger och glöm inte med dessa rörelser för att klämma upp analöppningen så mycket som möjligt, saften kommer att gå ut och ta bort all skit från prostata. Om du har BPH, eller det har sand (och det händer) då, naturligtvis, dessa mekaniska åtgärder kan vara värre att göra, och om det inte finns, är komplex med ljus, steroider och medicinering den bästa lösningen för behandling av prostatit!

1. Bär engångspolyolefinhandskar (storlek mindre än L, pack 100 st. Kostar 50 rubel) i båda händerna, smörj mittenfingrarna på båda händerna med vaselin. 2. Massage görs bäst när man sitter på toaletten, första finger av en hand en minut (inte längre fungerar - trött finger), sedan den andra... bättre ta ett djupt andetag samtidigt: är membran tryck ner tarmen och prostata och kontaktfingret maximum. 3. Vid slutet av massage, ta bort handskarna, vrida dem inifrån och ut - utan hygienproblem, visar det sig... Jag har tränat massage i flera månader, är effekten stor... Och om det faktum att många skriver om oförmåga att ta hand om sig själva, så det är mest sannolikt representanter samiznaetekakoy yrke... föreställ dig: du är en bilmekaniker - en dag kommer du att lära dig att alla förare har lärt sig att reparera sina bilar... --- (Notera från potencia-100.ru): Se nära handskar. Om de har en svets på dina fingrar, kom ihåg att de lätt kan skada den känsliga prostata slemhinnan..

Prostatamassage ensam: Förberedelse för massage, kontraindikationer

Prostatamassage ensam kan utföras efter samråd med en urolog för att identifiera indikationer och kontraindikationer, bestämma hur länge och hur ofta proceduren är hemma.

Genom sin effektivitet är fingermassage av prostatan en extremt effektiv metod för att behandla olika sjukdomar, som ibland överträffar effekten av medicinska hårdvaruenheter.

Oavsett att utföra en prostata massage hemma kan en man med obehag, förlägenhet från en outsiders deltagande, med hjälp av vibromassazhery.

Ett sådant tillvägagångssätt ökar motivationen hos en man att regelbundet utföra en liknande behandling, vilket i hög grad påverkar symptomförsvinnandet, uppkomsten av full återhämtning.

Innan starten av prostasmassagen, som utförs självständigt, rekommenderas patienter att bekanta sig med den grundläggande tekniken för genomförandet.

Det finns många källor till information om prostata massage:

  • samråd med en urolog
  • broschyrer;
  • metodiska handböcker
  • video lektioner, recensioner;
  • medicinska artiklar.

Att studera tekniken för att massera prostatakörteln hemma ökar effektiviteten av lokala irriterande effekter, tränar speciella rörelser, hjälper till att undvika skada, traumatisering, utveckling av komplikationer.

Förberedelser för prostata-massage kräver ett uppföljningsbesök hos doktorn för laboratorieundersökningar för att fastställa scenen i inflammatorisk process, ange början på massagen och, om nödvändigt, börja ta mediciner. Omedelbart före proceduren är det nödvändigt att tömma tarmarna fullständigt, med tanke på procedurens dagliga frekvens, rekommenderas inte laxermedel.

En halvtimme före sessionen bör du sätta ett renande emalj av medelvolym med ett varmt avkok av kamomill. Sådan fysiologisk tömning av tarmen strider inte mot tarmens naturliga mikroflora, i motsats till laxermedel, leder inte till en omfördelning av nervreceptorerna.

Valet av rätt position är i valet av mannen som regel denna position i ett varmt bad med utbrett utspända ben längs sidorna. Om en man känner sig obekväm i badrummet, kan han utföra terapeutisk massage på vilken plan horisontell yta som helst på baksidan med breda divergerande ben för bättre tillgänglighet av det masserade organet.

Tekniken för att massera prostata är relativt enkel, orsakar inte svårigheter när man utför manipulationen. Efter att ha tagit rätt läge injiceras pekfingret rektalt med 4 eller 5 centimeter.

Tät formning, palpabel på inre änden av ändtarmen, som liknar en valnöt, är prostatens bakre yta.

Prostationsmassagen, som utförs oberoende, börjar med släta rörelser längs kanten av körteln, först med mjuka, uppvärmningsrörelser, och sedan trycks det gradvis ökar. Därefter bör du utföra strökande vertikala rörelser, vilket ökar blodflödet genom prostata körtankarnas kärl.

Den sista massagetekniken pressar prostatan på mitten i blåsans riktning vilket bidrar till utflödet av överskottsvätska.

När du inte kan utföra prostata i hemmet själv bestämmer den behandlande läkaren efter kontrollbesöket.

Kontraindikationer inkluderar:

  • maligna neoplasmer;
  • akut prostatit;
  • exacerbation av kronisk prostatit;
  • abscesser i det lilla bäckenet;
  • SARS;
  • hypertermi;
  • sjukdomar i tarmens distala del (hemorrojder, sprickor, atonia).

Genomförande av prostata-massage i närvaro av kontraindikationer leder till spridningen av det patologiska fokuset, generaliseringen av processen och en signifikant försämring av patientens tillstånd. Följ strikt läkarens föreskrifter, utför endast massage med sitt samtycke.

Hur man gör en prostata massage själv: en beskrivning av metoden, steg för steg instruktion

Den irriterande effekten av massagerörelser leder till ett utflöde av prostatens patologiska hemlighet, vilket leder till en minskning av perivaskulärt ödem och återställande av blodflödet i det drabbade organet. Den terapeutiska effekten av prostata adenom uppnås på grund av den omvända utvecklingen av hypertrofi, återställande av blåsans funktion.

Prostatan massage kan i sig själv utföras av varje man, Om den rätta tekniken inte kan behärskas kan han dock begära hjälp från sin fru eller tillgripa tjänster av kvalificerade specialister på kliniken. Funktioner av fingerpåverkan på prostatakörteln består i att observera organets anatomiska placering, mjuk inverkan på den stora ytan.

Medan hårdmetoderna för massage kan vara inte bara smärtsamma, utan också leda till förskjutningen av orgelet på grund av överdriven exponering. Hemligheten med långvarig eftergift av kronisk prostatit är den regelbundna wellnessmassagen av det drabbade organet från två till fyra gånger under året.

En steg-för-steg-instruktion gör att du kan lära dig att göra en prostata massage själv, för att uppnå bättre hälsa, eliminera obehagliga symptom. Användningen av massage är att upprätthålla människornas reproduktiva funktion, effekten på erektioner och libido.

Efter beredningsfasen bör du:

  • uppta ett vågrätt läge i badrummet med varmt vatten eller på sängen (med en engångsblöja);
  • Applicera ett smörjmedel på pekfingret och anuset;
  • För försiktigt in fingret för hela längden;
  • hitta prostata;
  • rörelser från kant till centrum massera försiktigt körteln på båda sidor;
  • Utför vertikala rörelser längs hela längden på den bakre ytan;
  • göra elastiskt tryck på prostata till mitten av blåsan;
  • avsluta proceduren.

Varaktigheten av medicinsk massage i hemmet tar minst en halvtimme, Om obehaget är svårt kan de första procedurerna begränsas till 15 minuter. Patientens hand vid körning ska vara avslappnad, bekvämt beläget - det påverkar mängden massageförflyttningar.

Utan penetration är prostata massage möjlig genom urogenitalt membran, som ligger hos män mellan penis och anus. Hur man gör en icke-invasiv prostata-massage kan utbildas med foton, artiklar, videor på YouTube.

Tips om hur du gör prostata massage själv inkluderar rekommendationer om extra användning av speciella smörjmedel som ökar effektiviteten av massage. Dessutom, under sessionen, rekommenderas att slappna av så mycket som möjligt, för att öka blodflödet till prostata, för att avlägsna spasmen som uppstår vid urinering.

Självmassage prostata hur man gör: massageapparater, steg för steg instruktion

Självmassage prostata som använder en anordning för massageprostata är en mycket effektiv metod för behandling och förebyggande av olika sjukdomar.

Effekten beror på multidirectional action av enheter, bland vilka är:

  • vibromassazhery;
  • infraröda strålningsanordningar;
  • magnetiska enheter;
  • vibroakustisk apparat;
  • elektropulsenheter.

Vilken enhet är bättre att välja mellan inköpt för självmassage prostata, patienten väljer självständigt, med hänsyn till individuella preferenser.

På den moderna medicinska marknaden är följande enheter representerade:

  • Vibro, Irriterande vibrationseffekter på bröstvävnad, med hjälp av transrektal, är effektiva vid behandling av prostatit, är mycket populära på grund av det relativt låga priset, snabbt inträde av verkan.
  • Mavit ULP-01 (analog med Simple), inklusive flera typer av effekter (magnetisk, mikrovibration, termisk) används i stor utsträckning vid urologisk övning på grund av låg kostnad, snabb start av remission efter de första procedurerna.
  • Ereton, är populär bland män, används aktivt för att behandla prostata adenom, påverkar effektivt det patologiska fokuset på elektrisk pulsström, magnetfält, mikrovibration.
  • Vibraton, Vibroakustisk apparat med icke-invasiv verkan är inte specifik för prostata sjukdomar, men den ger en positiv effekt i den milde processen av prostatit.
  • Vakuumpumpar, som syftar till att behandla problem med erektion, indirekt påverkar blodcirkulationen i prostata, används i milda fall av prostatit.

Det rekommenderas inte att göra en massager självständigt, eftersom massageprocessen i detta fall kan skada prostata eller inre organ i närheten. Utbilda rektala sfinktermuskler påverkar blodflödet i den bakre ytan av prostata, regelbunden bet och lossning muskler är ett effektivt förebyggande av prostatit.

Det är mycket viktigt att självmassage prostata på rätt sätt. Hur man gör det i detalj kommer att berätta steg för steg instruktion för användning, som ingår i den grundläggande utrustningen för inköpta enheter. Noggrann anslutning till föreskrivna rekommendationer påskyndar återhämtningsprocessen, hjälper till att undvika skador eller negativ operativ erfarenhet.

Hur man masserar prostata själv: teknik, varaktighet, recensioner

Tekniken för att utföra massagen ensam för behandling av prostatit består i släta masseringsrörelser som möjliggör acceleration av fluidflödet, avlägsnande av det intercellulära ödemet.

Stimulering av lokal immunitet stimulerar syntesen av cytokiner, lokala försvarsfaktorer - detta orsakar regression av inflammationsfokus, vilket ökar kroppens motståndskraft.

Procedurens varaktighet beror på svårighetsgraden av inflammationen, med ett enkelt flöde av tillräckligt 5-7 dagars daglig massage, med medelstark och svår kurs - mer än 10 dagar. Om prostatahyperplasi upptäcks är massagen i genomsnitt 14 dagar på grund av specifik terapi.

Massage från enbart prostatit - steg för steg instruktion innefattar tekniken att utföra, välja rätt position, djupet av fingrets injektion. Massage utförs smidigt, utan plötsliga rörelser, så att det inte finns något obehag.

Efter slutet av proceduren rekommenderas att vila lite, slappna av - Massageens lugnande natur har en positiv effekt på en människas allmänna känslomässiga tillstånd. Den snabba regressionen av symtom förbättrar livskvaliteten, återställer självförtroendet.

För förebyggande av massage utförd 2-4 en gång om året med en kurs på 10 förfaranden, var och en varar inte mindre än 30 minuter. Massage sker efter en preventiv medicinering för att öka effekten.

Recensioner av män på hur man masserar prostata själva är vanligtvis positiva på grund av enkelheten i metoden och dess höga effektivitet. Frånvaro av tilläggskostnader, fullständig tillgänglighet av förfarandet gör det relevant för alla som lider av prostatit.

Självmassage prostata - hur man gör det själv hemma

I sjukdomar i prostatakörteln ordinerar en läkare stimulans med hjälp av fysiskt inflytande. Att veta hur man gör en prostata massage själv kan en man med fingret stimulera prostatakörteln ordentligt. Genom att utföra regelbundet detta förfarande är det möjligt att genomföra profylax av prostatit och hålla människors hälsa. Vid stimulering av kroppen uppträder ett utflöde av utsöndring för den terapeutiska effekten eller för laboratorietestning. En sådan massage kan utföras av antingen läkaren eller patienten själv. Förfarandet utförs endast i sterila latexhandskar.

Varför behöver du en prostata massage

Denna procedur bidrar till förebyggande och behandling av prostatit. Detta beror på avlägsnande av stillastående juice i prostatakörteln, dessutom skadas bakterier och produkter av deras vitala aktivitet. I fall av allvarlig inflammation kan adenom förekomma purulent urladdning. Tack vare denna metod förbättras blodcirkulationen, stagnation av vätska i körteln förhindras, inflammatoriska processer i kronisk prostatit passerar snabbare. Ofta föreskrivs förfarandet i samband med läkemedelsbehandling för att förbättra effektiviteten.

Prostatisk massage ensam

När du gör den här proceduren måste du överväga följande punkter:

  • Om palpationer känner obehagliga känslor, behöver du göra det med mindre intensitet, men det kan vara ett tecken på kontraindikationer.
  • innan du gör massage själv måste du koppla av - då kommer proceduren att passera mindre smärtfritt och massage prostata blir lättare,
  • Efter att proceduren är klar ska inte mindre än 4-5 droppar vätska lämna urinröret.
  • Det är nödvändigt att utföra palpation över körtelns område - inte bara tillgängliga platser utan också vid kanterna.

indirekt

Denna typ av förfarande en man kan göra sig själv, men effektiviteten är mycket sämre än den direkta. Indirekt prostationsmassage hemma hjälper till att förbättra blodtillförseln i körteln, tillåter inte stagnation av hemligheten, återställer muskeltonen, i närvaro av en inflammatorisk process reducerar den. Dessutom förbättrar en indirekt effekt på prostata urinering och ökar effekten. Indikationer för att genomföra - förebyggande åtgärder och de första stadierna av inflammatoriska processer.

Mekanismen för hur man gör en prostata massage själv är väldigt enkel:

  • Ligg bekvämt på ryggen
  • med fingertoppar, börja försiktigt stryka i underlivet, i området ovanför puben;
  • Trycket på magen ska inte vara starkt, bara försiktig och värma upp;
  • Efter underlivet bör sakrummet bearbetas och riktas mot coccyxen;
  • Massering rekommenderas att utföras dagligen för förebyggande effekt.

rakt

Denna typ av manipulation är den mest effektiva, andrologists och urologer rekommenderar det primärt för att uppnå bästa resultat av behandlingen. Att veta hur man gör en direkt prostata massage själv, för att upprätthålla prostatakörteln i ett hälsosamt tillstånd kommer att bli enklare, eftersom sannolikheten för stasis av utsöndring kommer att uteslutas och blodcirkulationen kommer att vara korrekt. En annan övning är stimulering av buzhem, men du kan inte göra det själv. Bugg sätts in i urinröret och direkt stimulering av körteln utförs. Men detta ger mer obehag och är inte lämplig för alla.

hydromassage

En annan typ av påverkan på prostatakörteln är effekten av vatten. Hydromassage utförs i det faktum att ändtarmen är fylld med vatten (eller ett avkok av kamille). Detta har en irriterande effekt på rektumens receptorer, vilket förbättrar blodcirkulationen, förbättrar muskeltonen, främjar avlägsnandet av en stillastående utsöndring från prostatakörteln.

Det är lätt att göra en bubbelpool. För att göra detta behöver du en gummipäron för enemas och läsa vatten vid rumstemperatur, det kan ersättas med avkok av kamomill. Fyll päron med vätska och häll in i analöppningen, så att trängseln att defekera uppträder. Denna procedur rekommenderas att göra 2-3 timmar innan du lägger dig i förväg för att tvätta de yttre könsorganen.

Hur masserar du prostata själv

För att korrekt producera hela proceduren måste du förstå vad som ska stimuleras. Självprostasmassage utförs med ett pekfinger. Förfarandet utförs korrekt om patienten inte har någon smärta. Alla rörelser ska vara mjuka och smidiga. För korrekt avslutning av proceduren trycker du försiktigt på mittfästet och håller fingret nedåt och försiktigt bort fingret från analöppningen.

Förbereder för en massage

Innan du gör det själv måste du tömma tarmarna med en lavemang. Ungefär 200 ml vatten hälls i enema och rengör ändtarmen. Istället för vatten kan du använda ett avkok av kamomill, som har en lugnande och antiinflammatorisk effekt. Enema bör införas i liggande läge på sidan, roterande rörelser. Spetsen av enema är utsmält med petroleumgel. Före proceduren ska du fylla blåsan. Detta är nödvändigt för att underlätta åtkomst till körteln, och att efter utsättning stannar den hemlighet som utsöndras inte i kanalerna och lämnar genast urinen.

Hur ofta gör prostata massage

För att resultatet av sådan manipulation ska vara positiv måste du veta hur man gör det korrekt. Men det är också viktigt att veta hur ofta det är nödvändigt att göra självmassage av prostata. Procedurens frekvens tilldelas av den behandlande läkaren individuellt för varje patient. 15 procedurer ordineras rutinmässigt med en paus per dag. Upprepad behandling utförs om en månad. För förebyggande kan du upprepa 1 gång om 4 dagar. Om sjukdomen försummas, föreskrivs massage i kombination med medicinering. Innan du utför proceduren måste du kontrollera att det inte finns kontraindikationer.

varaktighet

Hur lång tid det tar att göra ett sådant förfarande beror på vilken typ av exponering. Om patienten har en direkt prostata-massage, bör prostasmassagens längd inte överstiga 2 minuter. Indirekt kan utföras i ca 4-5 minuter. Det viktigaste är att inte tillåta smärta, det betyder att rörelserna utförs för intensivt och under lång tid. Ett tydligt tecken på att förfarandet är klart är frisättningen av några droppar utsöndring av prostata från urinröret.

Hur man gör en prostata massage till dig själv med ditt finger

Ofta kommer den behandlande läkaren att instruera patienten att massera hemma. För att uppnå ett bra resultat och ingen skada, behöver du veta hur man korrekt gör en prostata massage själv. Först kan patienten känna smärta, men det går bort med tiden. Förfarandet utförs endast med rena händer i sterila handskar efter rengöring av endotarmen med enema.

Utförandeknik

Det är väldigt enkelt att göra prostata massage själv. Det viktigaste att komma ihåg är att det ska vara användbart, alla rörelser ska vara snygga och smidiga. Prostatakörteln ligger på ett avstånd av 5 cm i anusen, körteln kan gropas: en mjuk glandulär konsistens känns. För första gången är det bättre att smörja fingret med petroleumgel, så att penetration inte är smärtsamt.

Hur man gör en direkt prostata massage hemma:

  • ofta ett acceptabelt läge för proceduren - knä-armbåge;
  • tvätta händerna med tvål och sätt på en steril handske;
  • rektalt, med pekfingret att gropa för prostata (det är ca 5 cm ifrån varandra);
  • rörelserna måste vara mjuka, riktade från topp till botten;
  • Att börja manipulera är på höger sida av körteln, eftersom det är mindre känsligt.

Massager prostatakörtel i hemmet

Män som vet hur man gör en prostata massage själva och regelbundet öva det kan använda en mekanisk enhet. Huvudskillnaden mellan proceduren som utförs av apparaten och fingret är vibrationens inverkan. Med vibrationer är blodcirkulationen, stimulering av prostatakörteln mer intensiv än bara ett finger. En annan effekt av detta verktygs magnetfält minskar den inflammatoriska processen, förbättrar muskeltonen, eliminerar smärta vid urinering, främjar utflödet av en stillastående utsöndring från körteln.

Förfarandet med en massager måste endast överenskommas med läkaren. I anvisningarna till enheten finns ett program för tillämpning. Den kan vara elektrisk eller batteridriven. Spetsen ska injiceras inte längre än 5 cm i anuset och stimulera prostata i ca 2-3 minuter. Verktygspetsen kan smörjas med petroleumgel för lättare penetration inuti. För att arbeta med en sådan enhet måste man förbereda sig för normal palpation.

Kontra

Innan du gör en prostata massage hemma på egen hand, måste du komma ihåg att som varje läkemedelsförfarande har en sådan effekt kontraindikationer:

  • akut inflammation i prostata
  • inflammation i hemorrojderna
  • Malign bildning i prostatakörteln;
  • akut långvarig smärta
  • stenar i prostata;
  • infektionssjukdomar i kroppen.

Videosmassage av prostata i hemmet

Informationen som presenteras i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Materialet i artikeln kräver inte självständig behandling. Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och ge råd om behandling baserat på individuella patienters individuella egenskaper.

Hur man gör en oberoende prostata massage: nytta och skada

I våra dagliga flyktiga liv tycker få människor om deras hälsa. Särskilt män.

Därför är diagnosen prostitit för de flesta medlemmarna av det starkare könet vanligtvis helt plötsligt och rattlar som en bult från det blå.

Prostatit... Hur mycket i detta ord är negativt och fruktansvärt... Men lägg inte ner händerna, det beror bara på dig, och på ingen annan!

Det finns en väg ut - det här är en prostata massage. Men vid denna tidpunkt finns det många frågor: är det möjligt att göra en prostata massage till dig själv, hur man masserar prostatan ordentligt? Svar på dessa frågor läs i artikeln.

Om massage

Genomföra enkla och trevliga åtgärder kan du spara erektilfunktionen till en mycket gammal ålder. Och förutom en fantastisk och lång erektion, kan du bli av med många sjukdomar i genitourinary systemet. För att göra detta bör du regelbundet göra självmassage av prostata. Det finns inget komplicerat eller farligt i denna procedur.

Hittills har tusentals män prostatagassage med egna händer - och tack vare detta behöver de inga piller och andra knep för att upprätthålla erektilfunktionen. Oberoende massage i prostatakörteln, föremål för regelbundet och korrekt utförande, kommer att ge en fantastisk känsla, oförglömliga känslor och en utmärkt erektion. Dessutom, om din sexpartner godkänner denna typ av spel - kan du inte massera prostata själv.

Än användbart?

Tänk inte att massage för prostata med egna händer bara är ett sexuellt infall.

Dessa typer av prostata-massage har i sig länge aktivt använts för förebyggande och fullständig härdning av följande sjukdomar:

  • stagnation i prostata och urinvägar;
  • kronisk och akut bäckensmärta och exacerbationer
  • kronisk prostatit;
  • erektil dysfunktion.

Är det möjligt att göra prostata massage själv: hur man? Ja, självmassage av prostata med ett finger, med regelbunden och korrekt prestanda, hjälper verkligen till att undvika alla dessa sjukdomar, och om de är tillgängliga - förbättra den sjuka människans hälsa avsevärt. Botande och förebyggande effekt själv massage av prostata adenom manifesteras i det faktum att stimulering och aktivt finger för att stimulera nervändarna i prostata kommer oundvikligen att leda till en utvidgning av blodkärl, svullnad av blod.

Blodcirkulationen, och naturligtvis, blodtillförseln till prostatakörteln syre, vitaminer, mineraler, näringsämnen, hormoner, läkemedel, spårämnen för att öka avsevärt.

Betydelig förbättrar och stärker erektionen, som på grund av prostata och genitourinära problem kan uppenbarligen försvagas, eller att klämman i allmänhet fullständigt.

Trots att den totala förlusten av erektion sällan håller någon kvar: vanligtvis går alla till en undersökning till läkaren redan med en märkbar försämring av erektilfunktionen.

Och ett annat viktigt faktum - många män erkänner en stark sexuell upphetsning, när de gör sitt finger en självständig massage i prostata hemma för sig själva, eller de tar den här typen av kärlek från sin partner. I detta fall är förfarandet inte bara en effektiv och effektiv behandling utan också en faktor som etablerar relationen.

Hur man gör en prostata massage till dig själv med fingret läs nedan.

Framställning av

  1. Före proceduren kan du göra en rengörande enema med örter för att inte irritera ändtarmen igen med ett ingrepp och för att rengöra det. Att göra en prostata massage på den rensade "misshandlad banan" är ju mycket trevligare och hygieniskare.
  2. En timme före proceduren drick en liter rent vatten - blåsan under självmassage bör fyllas till maximalt.
  3. Lägg nu på latexhandskar. Fuktar fingret med fett. Om professionell anal smörjning inte är tillgänglig kan du använda vanlig ätbar vegetabilisk olja utan tillsatser. På detta stadium av beredningen är över, och vi går direkt till förfarandet för självmassage prostata.

Hur man masserar prostata själv - foto:

Hur man gör en prostata massage till dig själv med fingret läs nedan.

Självprostatastassage: hur man gör det rätt?

Hur masserar man prostatan mest korrekt?

Steg-för-steg instruktion för att utföra en prostata massage hemma:

  1. Hur man gör prostata massage själv? Vi tar av dina kläder under din midja. På soffan eller någon annan solid yta tar vi knä-armbågens position. Det är också möjligt att utföra en stående massage, för att patienten lutar något och böjer sig i nedre delen av ryggen, vilket ger lättare tillgång till prostata.
  2. Pekfingret förbehandlats med en glidstruktur för en jämn penetration, är det nödvändigt att gå in i anus till ett djup av ungefär sju centimeter. Avståndet till prostata kommer att vara annorlunda för varje person: någon det är redan med ett intervall på fyra centimeter, och någon mycket längre. Du kan inte oroa sig inte famla prostata: här är det helt enkelt omöjligt att göra ett misstag, eftersom prostatan är klart sticka ut bland tät ärta glatta muskulaturen i ändtarmen.
  3. Sedan börjar proceduren för massering av prostata omedelbart.

Försiktiga, smidiga och mjuka rörelser utförs genom att sträcka den första sidan av körteln, då motsatsen.

Vid massageens början bör rörelserna vara så försiktiga och mjuka som möjligt. Därefter ökar då intensiteten och kraften av inflytande under tillstånd av frånvaro av smärtsamma känslor.

Det är inte uteslutet att patienten i detta ögonblick kommer att känna ovanliga trevliga känslor för sig själv, och en erektion kommer att komma. Det finns inget att vara blyg om, det är en ganska fysiologisk process.

  • Vi fortsätter intensiva rörelser i ca 8-10 minuter. Kom ihåg - du borde inte känna smärta! Eventuella smärtsamma känslor tyder på felaktig självmassage.

    Vid slutet av proceduren, ta bort fingret från ändtarmen mycket smidigt.

  • Och att sexlivet har blivit ännu mer färgstarkt läs: hur man gör massage för att öka styrka och tips för att uppnå orgasm med hjälp av prostata stimulering.

    Den optimala frekvensen för att utföra en prostata massage är tre gånger i veckan i minst en månad. Från två eller tre sessioner av den terapeutiska effekten kommer du inte att märka. Det är nödvändigt att passera exakt KURSEN av rutiner.

    I en månad kommer du att märka att din erektion har stärkts betydligt, och den sexuella handlingen varar längre. Och en trevlig bonus för dig kommer att vara förbättring av blåsan: du kommer att få överdriven svullnad i kropp och ansikte, du blir gladare och starkare under dagen.

    Jag hoppas verkligen att själv massage av prostatakörteln i hemmet kommer att ha en vana som tar dig upp till en mogen ålder förblir friska och härdiga man som kommer att överraska och förbli för evigt i minnet av var och en av hans sexiga flickvän.