Huvud
Skäl

Livsmedelsprodukter och läkemedel för att förbättra manlig styrka - en lista över de mest effektiva och naturliga

Alla kommer att behöva veta hur man stärker människornas styrka hemma genom att inkludera mat och folkmedicin i deras kost. För att öka sexuell lust är det användbart att vara uppmärksam på kost, fysisk träning och livsstil. Ett alternativ till dessa metoder kommer att vara att använda folk recept, avgifter, läkemedel med en naturlig sammansättning och specialverktyg som hjälper till att stärka männs styrka.

Vad är styrka?

På latin betyder potentia förmåga att agera. I medicinsk praxis innebär det en mans förmåga att utföra ett gott samlag, sexuellt tillfredsställa en kvinna och ha ett barn. Konceptet med styrka innehåller flera komponenter:

  • sexuell lust;
  • en erektion
  • utlösning;
  • varaktighet av samlag.

Vad påverkar en mans styrka

Följande faktorer påverkar minskningen av varje komponent som går in i begreppet en mans styrka:

  • kardiovaskulära sjukdomar - högt kolesterol, dålig hjärtfunktion minskar erektionen;
  • diabetes mellitus;
  • fetma;
  • åldersrelaterade förändringar hos män kan öka orsakerna till sexuell lustorder
  • onkologi, multipel skleros, Parkinsons sjukdom, ryggmärgsskador;
  • depression, alkoholism, tobaksrökning
  • svår stress kan psykiska problem öka problemet;
  • D-vitamin är kemiskt ett steroidhormon. Reducera dess koncentration i kroppen leder till störningar i funktion och muskuloskeletala systemet och hjärt-kärlsystemet, och, naturligtvis, det reproduktiva. Hypovitaminos av vitamin D är förknippad med en minskning av testosteronproduktionen. Detta reducerar spermiekvaliteten (minskar antalet rörliga och spermier), vilket kan leda till manlig infertilitet. Därför att rädda mannens hälsa och styrka är viktigt att regelbundet ta D-vitamin, till exempel i form av tuggtabletter Ultra-D. De innehåller 25 mikrogram (1000 IE) kolekalciferol (vitamin D3) på grund av formen av tuggtabletter Ultra-D kan tas när som helst, inte kräver zapivaniya vatten.

Vad ökar styrkan hos män

Förutom att behandla grundläggande fysiska eller psykiska problem kan man öka stabiliteten hos män i alla åldrar på följande sätt:

  • Drogterapi. Till exempel har beredningen Wildegra en unik struktur av tabletten, så att den aktiva ingrediensen - sildenafil - varar nästan dubbelt så länge som i liknande produkter. Verkningsmekanismen för sildenafil är att öka kväveutsläppet i penisens klyfösa kroppar i närvaro av samtidig sexuell stimulering, vilket bidrar till blodinflödet till dem och uppkomsten av en beständig erektion.
  • vakuumanordning - en ihålig plastcylinder för att öka blodflödet i penis;
  • injektioner av läkemedel - papaverin, fentolamin, prostaglandin för att öka blodtillförseln;
  • användningen av omedelbara krämer, salvor;
  • revision av mat, vägran av öl
  • kirurgiska läkemedelsimplantat bidrar till att stärka erektilfunktionen när andra metoder inte fungerar.

Produkter |

Den mest populära frågan i strid med sexuell lust: vilka livsmedel ökar styrkan hos män? Normal näring är nyckeln till det normala funktionen hos det manliga reproduktionssystemet. Enligt läkares rekommendationer bör människornas mat innehålla 30% fett för produktion av hormoner, protein, fosfor, zink och vitamin E. Det är användbart att inkludera följande dieter i kosten:

  • med fosfor - bryggerjäst, kli, pumpa, mandel, bönor, cheddar, svamp, persilja, selleri, kött;
  • med zink - havre, råg, ägg, baljväxter, nötköttlever, ostron, ingefärarot, rovor, olivolja, tång;
  • med vitamin E - helvete bröd, nötter, sojabönor, solrosolja, solrosfrön, spenat, jordnötter, bananer, lamm;
  • en liten mängd te, kaffe, ett par alkoholhaltiga drycker skadar inte blodflödet till könsorganen.

preparat

Apotek erbjuder naturliga droger för att öka styrka hos män, vilket kan öka blodflödet, förbättra erektionen. Populära är:

  • Alprostadil, en analog av prostaglandin, injiceras i penis i en dos bestämd individuellt av en urolog
  • Biomanics - innehåller ett komplex av ämnen för att stimulera libido av män och L-arginin för produktion av testosteron;
  • Stimerect är en hushållsberedning på zinklaktat och hankönnsrev (en kraftfull afrodisiakum);
  • Viagra och Cialis - slappna av de glatta musklerna i cavernösa kroppar, som kan öka blodflödet och erektionen hos män.

Folkmekanismer

Från metoderna för traditionell medicin används följande decoctions och tinkturer av medicinalväxter för att stärka männs styrka:

  • ett avkok av nässla i en mängd matsked per glas före måltider för att stimulera urogenitala funktioner
  • en blandning av näsfrön, rött vin och honung för att öka styrkan;
  • Urtete med ginseng och honung eller tinktur av växtens rot;
  • infusion av timjan - ett glas drink en dag behandlar sexuella störningar;
  • bitar av torkad rot aira;
  • en blandning av honung, morotsjuice, rött vin, ingefära och nötter;
  • drick på varmt vitvin, apelsinjuice och citron, honung, mint, kardemumma, kryddnejlika och kanel.

Hur man ökar styrkan

De som lider av sexuell dysfunktion är intresserade av hur man ökar styrkan hos män på naturliga sätt. Populära svar på denna fråga är en översyn av näring till förmån för korrekt, måttlig fysisk träning och speciella övningar för stimulering av det genitourära systemet. Män är användbara för att övervaka normen för alkohol som tas, bli av med övervikt, stress och nervös belastning. Det är nödvändigt att förbättra sömnkvaliteten och endast i frånvaro av effekten av alla metoder för att ta piller och potentia stimulanter.

Förfaranden för förbättring

Läkare, urologer och androloger identifierar följande huvudfaktorer som kan förbättra männens styrka:

  • nutrition;
  • folkmetoder;
  • utbildning,
  • tar droger
  • psykoterapi;
  • Dessutom rekommenderas män att kontrollera den hormonella bakgrunden.

Strömförsörjning

Topp 5 produkter finns på listan för att stimulera libido. Det är så att öka styrkan hos män rådgive dietister:

  • kamelens mage - tas i torkad form eller i form av alkoholtinktur i en halvtimme före samlag.
  • ostroner - rika på zink och sällsynta aminosyror, stimulera produktionen av testosteron och öka mängden spermier, de måste vara fuktiga, helst fångade på våren;
  • flundra - användbar fisk innehåller zink, aminosyror, vitaminer A och E, det är bättre att laga det för ett par, lägga ut eller koka det;
  • kokad makrill - en annan användbar fisk till män på grund av innehållet i sammansättningen av omega-3 och 6 syror, kan stärka styrkan, öka mängden spermier på grund av jod;
  • Råtta - grönsaken kan ätas rå eller kokt, blandad med honung, morötter eller mjölk.

Förbättring av styrka genom folkmekanismer

Bland tipsen att stärka styrkan hos män är populära metoder folkterapi:

  • en blandning av valnötter och honung - ta matsked efter måltider 2-3 gånger per dag i månaden, du kan äta istället för mellanmål;
  • te med tillsats av nötkött, ingefära eller saffran normaliserar erektil funktion
  • två matskedar johannesört, häll ett glas varmt vatten, insistera en timme, påfrestning, drick 50 ml tre gånger om dagen;
  • fyra matskedar av rötterna av persilja vax med sex skedar socker, koka i 15 minuter, insistera åtta timmar, drick tre gånger om dagen på en matsked innan du äter;
  • te från hummerna dricker hälften av glaset två gånger eller tre gånger om dagen i en månad och en halv kurs för behandling av erektil dysfunktion.

Hur man tränar en styrka

Bra metoder, hur man ökar styrkan, är speciella övningar som ingår i den dagliga gymnastiken hos män. En halvtimme med övningar per dag ökar erektion fem gånger. Här är några användbara övningar för att eliminera problemet med erektil dysfunktion:

  • 10 sekunder står, sitter och ljuger musklerna i perineum, föreställer sig att du håller urinflödet medan du tömmer urinblåsan;
  • stå upprätt, sänka dina händer, gå så högt som möjligt, höja dina knän;
  • Stå upp, knuffa knäna, sträck och slappna av de gluteala musklerna som representerar stenen mellan dem.
  • springa på plats, utan att lyfta strumporna från golvet, bara klackarna;
  • Ligga ner på ryggen, halva böj dina knän, luta fötterna mot golvet, höja bäckenet;
  • ligga, sprida bara benen, dra in perineala muskler mellan anus och testiklarna;
  • sitta på en stol, föreställa dig en bovete på den, försök att "montera" den med musklerna i skinkorna.

Vad man ska ta för styrka

Om det inte finns några kontraindikationer och de tidigare metoderna gör lite för att lösa problemet, kan du ta följande naturliga eller farmakologiska läkemedel:

  • Impaza - slappnar av mjukmusklerna i bäckenet, ökar blodflödet i penisens klyfösa kroppar
  • Yohimbine - har en effekt på centrala nervsystemet, ökar sexuell lust;
  • Testosteron - föreskrivs endast av läkare i enlighet med doserna från tabellerna med en minskning av syntesen av könshormoner hos män i form av injektioner eller tabletter;
  • Tongkat Ali Platinum - BAD med en gyllene rot i kompositionen kan stärka erektion, förlänga samlaget, öka känsligheten, blodcirkulationen i bäckenorganen;
  • Alikaps - ett snabbt kosttillskott med krypande palmextrakt, long-leaved eurycoma stimulerar reglering av hormonsystemet, utformat för att stärka männs styrka.

Video: hur man höjer styrkan snabbt hemma

Informationen som presenteras i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Materialet i artikeln kräver inte självständig behandling. Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och ge råd om behandling baserat på individuella patienters individuella egenskaper.

Hur man ökar styrkan eller Ökar styrkan utan problem!

Det finns flera grundläggande riktningar, metoder, lösa problem med styrka, vi beskriver i detalj de mest effektiva av dem.

Problem med manlig kraft kan uppstå vid vilken ålder som helst och detta obehagliga fenomen är förknippat med en rad negativa faktorer. Detta är inte bara ålderdom, som de flesta tror, ​​orsakerna till erektil dysfunktion (ED), från stress till fysiskt trauma. Som vi vet är män mycket sällan tänkt på förebyggande av impotens, ofta "lansering" av sjukdomen. Lyckligtvis är situationen i de allra flesta fall korrigerbara på kort tid för rimliga pengar.

Hur ökar styrkan och uppnå verkliga resultat?

Det är viktigt att förstå orsakerna till svårigheter, försök att eliminera negativa stunder och då kommer ökningen av erektion att hända, som om i sig själv. Ofta påverkas den manliga potentialen av kroppens allmänna tillstånd: stress, trötthet, sjukdom. Ibland räcker det till att tillgripa folkmedicinska lösningar, någon som de beprövade drogerna på marknaden. I vissa fall, för att lösa problem, tillgriper de inpatientbehandling. Alla metoder är bra på egen väg, du behöver bara välja den lämpligaste.

förebyggande

Förebyggande är det billigaste sättet att bevara sexuell hälsa under lång tid.

Livet hos en modern man är full av händelser, dagar efter dagarna, det finns ingen tid att uppmärksamma sin egen organism. Överarbete, stressiga situationer, felaktig näring påverkar negativt. Många, tyvärr, beror på dåliga vanor.

Ställa frågan "hur man höjer styrkan", de flesta män tycker inte alls om förebyggande! Lösningen av problemet börjar fungera när den redan har dykt upp. Det är dock nödvändigt att komma ihåg - om kraften redan har börjat minska, då var hälsan länge under attack. Ju längre tid sjukdomen utvecklats desto svårare är det att besegra det. Vad ska jag göra för att undvika svårigheter?

Först och främst måste du noggrant övervaka kroppens övergripande tillstånd. Undvik onödiga arbetsbelastningar, överbelasta dig inte med alltför stora mängder överarbete, sitta inte för länge på datorn. Det elektromagnetiska fältet fungerar dåligt på kroppen, vilket orsakar förtryck av manlig styrka. Statisk, inaktiv hållning under lång tid är också skadlig. Hypodinami är en typisk diagnos för en modern person, särskilt i stora städer.

Returnera den manliga kraften kan vara enkelt och ganska snabbt: nyckeln till framgång i kriget för en erektion är avvisningen av dåliga vanor. Det räcker att sluta ge tid till cigaretter, för att utesluta användningen av alkohol eller att minska den till ett minimum, för att vara övertygad på egen erfarenhet - det fungerar. Det visar sig att banan är mycket kortare än du kan tänka dig!

När villkoret inte är för tung, bör det begränsas till förekomsten i kosten av alkoholhaltiga drycker, för att ge 100% av dem är inte säker, men rökning är ändå bättre att helt ta bort från ditt liv. Det är nikotin - testosterons främsta fiende - ett hormon som är en riktig guldnyckel till en stadig erektion. Naturligtvis minskar alkohol också produktionen av detta värdefulla hormon.

Det är viktigt att noggrant övervaka din egen vikt: dess kraftiga fluktuationer, extra pounds är mycket dåliga för hälsan, som påverkar det sexuella systemet. Körteln kan inte producera testosteron när magen är laddad med feta avlagringar. Dessutom, på grund av övervikt stiger kolesterolhalten, kärlen blir igensatta och blodet är för långsamt hällt i penis. Överviktig utgör alltså en allvarlig fara för manlig erektion. Vi måste ge upp fet, högkalorig mat, skapa en balanserad meny.

I de fall där svårigheter under lång tid stör ett helt sexuellt liv, och neuroserna redan har väsentligt försvagat det mentala tillståndet, kan man delta i auto-träning eller vända sig till en specialistpsykolog. Här är alla metoder bra, de måste testas i handling och bestämma bäst.

Det är förebyggande, belysning och eliminering av de sanna orsakerna till erektil dysfunktion, vilket öppnar vägen för att bli av med problemet.

Enkla knep - speciell mat, ånga, kontrastbad och isunder

Ibland är det enkla sättet det säkraste.

Mycket gynnsam för den manliga potentialen påverkas av att gå till badet: efter att ha besökt i 10-15 minuter 2-3 gånger ett ångbad kan du öka blodcirkulationen avsevärt, förbättra kroppen och därmed återställa de förlorade möjligheterna. Det är bäst att gå till badet två gånger i veckan och ta en björksäd med dig.

Det är användbart att sitta innan du går och lägger dig i kontrastbad. Varmt och kallt vatten fylls med ett par tankar, var och en av dem räcker en minut och positionen ändras cirka 8-10 gånger. Temperaturskillnaden kan gradvis ökas, eftersom en alltför kraftig droppe skadas, särskilt när proceduren är ovanlig.

Plötsligt har is starka helande egenskaper. Förvandlas till en tio lager gös finhackad is - ett underbart verktyg för att höja potensen. För att göra detta, ta 500 gram is, gör ett bunt och applicera det på olika delar av kroppen, var och en i en minut. Förfarandet är som följer: Tryck först ner till basen av skallen, sätt sedan till hjärtat och sedan in i pungenområdet.

Det är också viktigt att följa rätt näring, applicera vitaminer, äta färska grönsaker och frukter. Stöd perfekt sexuella sfären av följande produkter, om de ingår i den vanliga kosten:

  • äggulor av kycklingägg;
  • rå vitlök
  • valnötter;
  • bönor;
  • stuvad i mjölk morötter;
  • honung och choklad.

Fysiska övningar för att höja tonen

Övning till din hälsa kommer inte att skada dig.
Den allmänna tonen i kroppen, aktiviteten hjälper till att höja speciella övningar. Till att börja med bör man vänja sig på dagliga övningar, promenader och bättre - springa i frisk luft, rimliga belastningar på kroppen. Då måste vi börja klasserna.

Hur kan en man fixa saker i sovrummet med hjälp av träning? Några av de mest effektiva övningarna är kända, de är ganska enkla.

Det är bekvämt att sitta på mattan. Böj sedan något ben så att det är bekvämt. Med ditt pekfinger och tummen måste du ta tag i Achillessenen, gnugga den och klämma den i en minut och klibba i längdriktningen.

Pressning rekommenderas för att stärkas när rörelsen går ner. Övningen upprepas med det andra benet. Avsluta proceduren, gör i sänksområdet tweaks, ungefär en halv minut. Enkla manipuleringar kan signifikant stimulera sexuell funktion, samtidigt som det påverkar arbetet med blåsan och njurarna.

Sitter på mattan i ett bekvämt läge, du måste sätta palmer på varandra och massera din vänstra shin i cirkulära rörelser. Börja med en massage av den främre delen av vänster shin, flyttar till foten av mitten av gastrocnemius muskeln. Då masseras den rätta tibiaen också. Det är tillräckligt att hålla en övning för varje ben i en minut för att slappna av i prostatakörteln.

När du börjar den tredje träningen måste du ligga på magen, vik dina armar under hakan och sprid dina armbågar. Då andas inåt, böj högerbenet och försök att nå ut till höger armbåge med knäet.

I utgångsläget återvänder de, långvarig utandning. Således, i ett litet bäcken, börjar blodet att cirkulera aktivt, funktionen hos urinblåsorna och blåsan normaliseras.

Ökning av styrka med naturliga medel

Honung och andra gåvor av naturen hjälper till att spara, återställa och stärka manlig makt.

Många underbara faciliteter ges av naturen själv - det vet helt bra vad en person behöver för hälsan. Att hjälpa män komma växter. Dessa är underbara naturläkare, utan syntet och kemikalier. De har en positiv effekt på kroppen, perfekt passar in i vilken kost som helst.

  • Utmärkt effekt ger en cocktail av honung med morotsjuice, det rekommenderas att dricka tre gånger om dagen för kvart i glas. Drick 2 gånger om dagen 20 droppar vitlök tinktur hjälper till att eliminera problem med erektion, produkten köps på apotek.
  • En månad är bra att ägna sig åt behandling av valnötter med honung, de blandas i lika stora proportioner. Ta produkten 20 minuter efter att ha ätit, två gånger om dagen för 2 teskedar. Det är bäst att dricka en blandning av mjölk, då kommer effekten att öka.
  • Det är också överflödigt att inkludera kåljuice i din kost, vilket är känt, det förbättrar avsevärt erektionen.
  • Utmärkta egenskaper har en sådan infusion: du måste ta basilikans blommande toppar, hacka valnötbladet (2 matskedar) och rötterna av hästenradis (8 skedar). Därefter måste du koka det röda vinet, häll blandningen med en liter dryck och insistera, först inslagna i en trasa. Därefter filtreras drycken, och den ska tas före måltid, 3 gånger under dagen, 100 ml vardera.
  • Doserings lungwort bra att lägga till en sallad, en soppa, dryck och infusion: för detta bör kopp kokande vatten häll 10 g krossad torr lungwort, och en timme att filtrera. Ta drogen 3 gånger under dagen, en konst. sked. Tinnar av en ung lönn, sparris, pumpa frön och pinjenötter hjälper mycket.

Var noga med att titta på en video om tio produkter som är användbara för männs sexuella hälsa:

Naturliga medel - medicinska växter ständigt bekräftar deras effektivitet i den intima sfären.

Öka läkemedlets styrka. Viagra och hennes "döttrar" - Cialis, Levitra

Det finns ett brett urval av olika medel för att stärka erektionen. De mest auktoritativa är Viagra, Levitra, Cialis.

De mest populära medicinerna är i stor efterfrågan. Intaget av tabletter är ganska bekvämt, effekten sker mycket snabbt, och läkemedlet verkar punkt-till-punkt på penis. Det finns nästan inga biverkningar, ingen missbruk observeras. Det är sant att de pratar om det så kallade psykologiska beroendet. Det finns två faktorer: då, utan ett piller, kan sex inte uppfylla; Att veta att resultatet bara uppnås tack vare drogen, är mannen omedvetet övertygad beroende på medicinerna och sin egen impotens.

Hur man behåller styrka med medicinering? Till att börja med är det bäst att förbereda sig för en kombination av medicinering med andra metoder för att övervinna problemet. Till exempel, med träning, en hälsosam livsstil, rätt näring. Då kommer kroppen också att bidra till att förbättra ditt sexliv.

Genom att använda sig av terapi baserat på användningen av tabletter vänder många till det verkliga varumärket. Viagra har utmärkt sig på marknaden. Det måste emellertid tas med försiktighet, annars kommer svårigheter med erektion att uppstå ännu mer. Faktum är att läkemedlet stimulerar blodkärl. Om detta görs för ofta kommer det nödvändigtvis att vara en nedgång i aktiviteten. I mikrodoser är Viagra nästan perfekt. Generics (analoger) av Viagra på något sätt sämre än det.

Effekten av Levitra (ett annat läkemedel för behandling av impotens) är märkbart efter minst 10-25 minuter, men det varar mindre än, till exempel, Cialis. Men 5 timmar är en bra period. Levitra utsöndras snabbt från kroppen, har en minimal mängd biverkningar (observeras endast i 2% av fallen). Att ha samlag varade dubbelt så länge är det tillräckligt att utföra Levitra behandling inom en månad.

Kontraindikationer och biverkningar av Cialis är minimala, och även om det börjar "fungera" senare - uppnås maximal full effekt vanligtvis efter 2 timmar, men effekten varar mycket längre - cirka 35 timmar.

Effektiva droger för att förbättra styrkan i butiken Ruspowerman!

Vakuum, injektion, prolactin och kirurgi för att öka styrkan

Tack vare medicinutvecklingen är nästan alla fall av impotens härdbara.

Det finns sätt att behandla erektil dysfunktion på ett sjukhus och med hjälp av speciella förfaranden. Nedan kan du se de huvudsakliga behandlingsmetoderna som läkemedlet för närvarande har:

  1. Vakuum-konstrictiv korrigering, som måste göras omedelbart före samlag, stimulerar blodcirkulationen. Tyvärr har förfarandet en mycket kortvarig effekt, och biverkningar observeras också.
  2. Injektioner kan uppnå goda resultat efter införandet av läkemedlet i penis. Åtgärden beror inte på excitation, erektionen kommer bara tack vare medicinen.
  3. Att bestämma vilken typ av hormonbehandling ska utföras, läkarna upptäcker innehållet i hormoner. Det värsta med kvaliteten på kön är bristen på prolactin. Det produceras av den främre hypofysen. Om detta orsakar problem, bör hypofysens patologi elimineras - då kommer prolactin att återkomma för att hjälpa erektionen återhämta sig.
  4. Den sista utväg är kirurgisk ingrepp. Den används i de allvarligaste fallen när alla andra metoder inte har givit resultat. Penisens kärl verkar och fallprotesen utförs. Denna metod är den mest kardinal.

Nu vet du allt du behöver för att återställa eller förbättra styrkan - vi pratade om alla effektiva metoder för att behandla impotens, du behöver bara välja din egen och flytta självsäker mot målet!

Författare: Annelia Lisitsina, sexolog

Hur man stärker styrkan: orsakerna till erektil dysfunktion

Någon modern man åtminstone ibland tänkte på om det finns sätt som kan stärka styrkan. Detta är inte förvånande, eftersom varje person vill ge maximal njutning till sin partner och vara säker på sin hälsa och styrka. Det anses att frågan om svaga erektion problem, först och främst, den äldre generationen av män, men på senare år har det lider och ungdomar. Denna sjukdom är sannolikt kopplad till dålig ekologi, undernäring och livsstil.

De första tecknen på försvagningskraften

Uppmärksamhet bör ägnas åt förekomsten av följande ångestsymptom:

  1. Brist på morgon och spontan erektion.
  2. Trötthet, apati, brist på intresse för sex.
  3. Svag erektion under samlag, oförmåga att slutföra det.

Om detta problem inte passerar, finns det olika sätt att stärka styrkan. Först och främst är det mediciner. På apotek är de vanligtvis en hel hylla, men du borde inte självmedicinera.

Denna fråga kräver en obligatorisk samråd med urolog eller sexolog, eftersom många läkemedel kan orsaka bara en tillfällig förbättring som inte kommer att ge önskat resultat i sin helhet, eller orsaka olika biverkningar.

Men att försumma medicineringsmetoden för behandling är inte nödvändigt - du måste bara ta det mer ansvarsfullt och seriöst.

Hur stärker man erektion med hjälp av traditionell medicin?

Det finns folkmekanismer för att stärka erektionen. Tänk på flera recept från de mest prisvärda och vanliga örterna i moderna urbana förhållanden:

  1. Pasta persilja frön och blanda i lika stora mängder med nötkött gall och socker. Drick i tre dagar.
  2. Ta fem teskedar klöver, johannesurt, mint och nässlor och fyll i en liter kokande vatten. Den resulterande buljongen hälls i termoserna och låt den brygga i 15-20 minuter. Dryck uttryckte en blandning av ett glas 4 gånger om dagen.
  3. Ta 5 matskedar fröna frön och koka i 5 minuter med 0,5 liter vin. Ta den här tinkturen på 50 ml innan du går och lägger dig.
  4. Mala 100 g Leuzea rotsåsfärg och späd med vodka eller alkohol. Lämna den resulterande blandningen på ett mörkt ställe och insistera på 45 dagar. Ta bör vara tre gånger om dagen före början av att äta 20-30 droppar minst tre timmar före sänggåendet. Tinkturen är vanligtvis 1-2 månader, ta sedan en paus.

Stärka styrkan genom träning

Förutom att använda folkmedicinska läkemedel och läkemedel, kommer förstärkning av styrkan att bli hjälpt av obligatoriska fysiska övningar. De syftar till att återställa blodtillförseln till bäckenorganen. För de som är intresserade av hur man stärker erektion, överväga de mest effektiva metoderna:

  1. Stå upprätt, lägg händerna ned, börja marschera på plats, lyft dina knän så högt som möjligt.
  2. Stå med händerna på midjan, böj knäna och upprepade gånger dra och slappna av skinkan muskler, sedan tillbaka till utgångsläget. Fortsätt träningen tills du känner dig lite trötthet.
  3. Stå upp rakt, böj några knän, skift snabbt från fot till fots, utan att slita strumpor av golvet.
  4. Lägg ner dig på ryggen, böj knäna, vila på golvet, händerna sprids längs kroppen. Ta andan, lyft bäckenet upp, vid utandning - ner. Du kan komplicera träningen för att hålla fast vid anklarna.

Varje övning bör göras cirka 10 gånger, gradvis öka belastningen. Undvik överarbete. För att återställa kraften måste du leda en hälsosam livsstil, att överge dåliga vanor för att undvika stress. I ett komplex hjälper alla teknikerna till att återvända till en vacker fysisk form och känns igen som en man!

del henne med vänner och de kommer säkert att dela med dig något intressant och användbart! Det är väldigt enkelt och snabbt, enkelt tryck knappen för den tjänst som du använder oftast:

Hur man ökar människornas styrka på naturliga sätt?

Män av alla åldrar är inte immuna från problem med styrka. Hittills är det inte någon överraskning att unga män har en styrka av någon art.

Orsaken till erektil dysfunktion kan vara ett fysiskt trauma eller stress, varifrån konsekvenserna. Problem med styrka kan ha både en onaturlig tillfällig och permanent karaktär.

Pinsamt att träffa en läkare, är ofta män vänder sig till påtryckningar från syntetiska droger och helt glömma att du kan förbättra erektion, och med hjälp av naturläkemedel.

Den otvivelaktiga fördelen med de flesta syntetiska droger är en omedelbar ökning av styrkan, men efter några tips om förbättrad hanehälsa kan du förhindra problem.

Ökning av styrka med naturliga metoder

  1. Först och främst är rätt näring, spelar en viktig roll i hela organismens fulla funktion. Att konsumera vitaminer, färska grönsaker och frukter från trädgården är nyckeln till framgång. Män är essentiella vitaminer och mineraler såsom C, E, zink, selen och B-vitaminer oersättliga följande produkter kommer att vara i kosten: nötter, honung, vitlök, bönor, äggulor, choklad och morötter stuvad i mjölk.
  2. Utföra speciella fysiska övningar, vilket kan öka potensen, nämligen att öka blodcirkulationen, särskilt i det lilla bäckens organ. Fysiska övningar av detta slag tar inte för mycket tid, men de är effektiva nog.
  3. Förekomsten av sexuell lust hos män är direkt relaterad till testosteron - manligt könshormon. Följaktligen leder en låg nivå av testosteron till en minskning av styrkan, och därmed sexuella möjligheter. Hos medelålders män droppar testosteronnivåerna gradvis.
  4. Den största fienden av styrka är överviktig. Dessutom innebär förekomsten av övervikt en krona av andra sjukdomar, såsom diabetes, till exempel.
  5. Sedentär livsstil kan negativt påverka styrkan. Idealt, när en mans aktivitet är relaterad till fysisk aktivitet.
  6. Alkohol, cigaretter och droger - de värsta fienderna av styrka
  7. Stress och känslor olika slag sätter ner den sexuella funktionen.
  8. Sömn är hälsorisken, Den ska passera i de trevligaste och bekväma förhållandena och i minst åtta timmar.

Vilka är de naturliga metoderna för ökad potens?

  1. Tre råa vitlöksklyftor per dag på bästa sätt påverkar ökningen av styrkan
  2. Användbar för reproduktionssystemet är pumpa frön, som kan användas i någon form.
  3. Honungsprogram och honung i sin rena form förstärka mäns styrka utmärkt. Ett tidsbestämt medel för en naturlig ökning av styrkan är användningen i lika stora proportioner honung, valnötter och aloejuice.
  4. Ett annat effektivt verktyg för att öka erektionsperioden är vanliga senapsplåster, vilken ska appliceras på fötterna. Senap kan orsaka aktiva hettflöden av blod, som från fötterna går direkt till könsorganen.

5 bra sätt att öka styrkan hos män

  1. Varje dag äter du gott om grönsaker och rått köttfärg med grönsaker.
  2. Öka tonen regelbundet genom att ta bad med mumier.
  3. Gör en kontrastdusch eller bad för bäckenorganen.
  4. Att leda till en daglig kost en liten mängd valnöt, vare sig det är mandel, cederträ eller valnötter.
  5. Dagligen drick tomatjuice och en liten mängd rött vin.

förebyggande

Det bästa förebyggandet av styrka är att stärka mental hälsa. Sexuella störningar kan leda till otillräckligt beteende i den andra hälften, dess kyla i sängen.

Experterna är överens om i TILLVITA, om du håller dig till rätt kroppshygien och etablera ihållande psykologisk relation med individer av motsatt kön, så är det möjligt att undvika utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Och slutligen kan du inte missbruka droger som ökar styrkan utan att ha råd med en specialist.

Det är lättare att hålla sig till enkla regler, sedan i många år kan man glömma förlusten av manlig kraft.

Vibrationstimulator för att öka styrkan

Öka styrkan hemma hjälper vibrostimulatorn för män Viberect.

Den vibrerar vid höga frekvenser, stimulerar aktiva huvudhuds receptorer som är känsliga för sådana effekter. En stark signal om den sexuella stimulansen överförs till kavernösa nerver och centra i hjärnan och ryggmärgen som ansvarar för sexuella reflexer.

Som ett resultat uppstår en erektion.

Anordningen indikeras för neurogen, psykogen, hormonell, vaskulär impotens.

Läs mer om principen om Viberect i översynen: https://andromedic.ru/vibrosti mulyator-viberect-obzor /

Fysiska övningar för att höja tonen

Naturligtvis är sport nödvändig, men allmän gymnastik är ineffektiv för att förbättra styrkan.

I det här fallet behövs särskilda övningar:

Som alltid ta flickan till orgasm?

Det är ingen hemlighet att nästan 50% av kvinnorna inte upplever orgasm vid sex, och det är väldigt likt beats av manlighet, och i förbindelserna med det motsatta könet. Det finns bara några sätt att alltid ta med din partner till orgasm. Här är de mest effektiva:

  1. Stärka din styrka. Det gör att du kan förlänga den sexuella akten från några minuter till en timme åtminstone, ökar känsligheten för kvinnor smeka och låter henne att uppleva en otroligt kraftfulla och varaktiga orgasmer.
  2. Studie och tillämpning av nya positioner. Oförutsägbarhet i sängen spänner alltid kvinnor.
  3. Glöm inte heller om andra känsliga punkter på kvinnokroppen. Och den första är punkt-G.

Resten av hemligheterna av oförglömligt sex kan du hitta på sidorna på vår portal.

  1. Det ceremoniella steget. Ursprungligen är situationen väldigt enkel - ståndpunkten är rak, och händerna är helt enkelt sänkta ner. Kärnan i en sådan grundläggande träning är att börja gå från startpositionen, lyfta knäna högt tills du trycker på dem i magen.
  2. Bron. Ligger på ryggen med ett halvböjt knä, måste du fasta dina fötter på golvet. Händerna ligger tillfälligt längs kroppen, och ryggen är helt i kontakt med golvet. Från det inledande läget måste du börja lyfta långsamt och sänka bäckenet.
  3. Håll stenen. Mycket enkel och produktiv träning. Startpositionen, som i första träningen, är bara knäna böjda något. Kärnan i övningen är att knäna böjer ännu mer under spänningen hos de gluteala musklerna och sedan slappna av. Det är nödvändigt att uppnå en känsla av att skinkorna klämmer fast stenen och sänker sedan den.
  4. Muskler av styrka. Denna övning är den viktigaste för att öka patensen. Startpositionen ska vara densamma som i övningsnummer två. Benen måste öppnas något, börja sedan växelvis till påfrestning och slappna av musklerna av styrka. Dessa muskler är inuti kroppen, det är som en fortsättning av penis, bara inuti. Om träningen är korrekt, så finns det känslor som begränsar trängseln att urinera.

Ökning av styrka med naturliga medel

Öka styrkan av riktiga folkmekanismer är ganska möjligt, men man bör inte missbruka dessa metoder.

Samma senapgips kan öka med en otrolig kraftighet. Det är nödvändigt att smörja magen med olja och applicera en senapspasta, tidigare fuktad i varmt vatten, till denna plats. Häll senapgips i 5-10 minuter.

Denna populära metod är absolut aggressiv, den kan inte missbrukas.
En annan brådskande metod för att öka kraften är avkoket av nässla.

Det räcker att hälla torra blad av nässla med kokande vatten, du kan lägga till honung och låt infusionen svalna. Preliminär för en timme före kön är det nödvändigt att ta AO inuti en mirakelinfusion.

Öka läkemedlets styrka

Standardmedicin används för att lösa liknande problem med styrka:

  1. Vid problem med potens, ett nytt läkemedel som heter Viatine, som ger en permanent erektion med villkoret för sexuell stimulans, bidrar till sitt underhåll genom samlaget, förbättrar orgasmens kvalitet. Läkemedlet är överkomligt, väl tolererat, inte beroendeframkallande. Läkare erkänner sin kombination med en måttlig mängd alkohol.
  2. Viagra Är det mest populära läkemedlet som ökar styrkan i 4 timmar. Drogen ger en otrolig effekt och ger verkligen förtroende för den manliga delen av befolkningen.
  3. Cialis något annorlunda än det vanliga Viagra, nämligen - det är en ganska långsiktig åtgärd. Det är svårt att tro, men effekterna av Cialis kan sträckas så mycket som 36 timmar, vilket innebär att en medlem kan vara i upprätt tillstånd mer än en dag.
  4. Stärker flera gånger uppställningen av ett annat läkemedel som heter Levitra. Erektionen från att ta denna medicin kommer nästan direkt och kan vara upp till en dag.

Vakuum, injektion, prolactin och kirurgi för att öka styrkan

Praktiskt taget alla fall av nedsatt potens kan lösas tack vare modern medicin.

  1. För att öka erektionerna kan du använda den vakuumkonstruktiva korrigeringen, som enkelt stimulerar blodcirkulationen. Denna procedur bör utföras före kön, eftersom det inte har någon bestående effekt. Och det bör noteras att det inte är det mest effektiva.
  2. injektioner ge utsökta resultat. Injektioner injicerade i penis ger en härlig erektion.
  3. Hormonbehandling kräver förundersökning, men är också ganska effektiv.
  4. Kirurgisk ingrepp är sällsynt, bara i de mest extrema fallen. Protes av penis är endast gjord när andra sätt att öka erektionerna redan har testats och gav inga resultat. Det här är den senaste metoden, men det är bättre att inte ta itu med det. Ursprungligen måste du försöka alla ovan beskrivna metoder.

Brist på sexuellt liv i familjen kan förstöra det.

Hittills finns det massor av universella metoder och folk, med hjälp av vilket det verkligen är möjligt att lösa problemet med att återställa kraften. Återkomsten av manlig makt och fast förtroende är dagens verklighet.

Varje man förtjänar att vara framgångsrik och sexuellt aktiv. Du kan inte vara försäkrad mot problem av alla slag med styrka, men du kan lösa dem alla.

Hur man ökar styrkan hos män på naturliga sätt

Idag lever någon person i förhållanden som kräver honom ibland helt enkelt bortom fysisk och mental aktivitet. 21: a århundradet - ett århundrade av ny teknik, dålig miljö, dålig kost, dåliga vanor och många fler som försämrar hälsan, försämrar harmonin i vår existens i denna värld. För män är detta främst förknippat med styrka.

Mer än 30% av männen, även i en ung ålder idag, upplever problem i det intima livet. Tidig prostatasjukdom, urinvägsinfektioner, promiskuitet, eller en total brist på starka hälften av mänskligheten leder till erektil dysfunktion, tvingas leva under ständig stress, depression, brist på förtroende för sin egen förmåga. Detta orsakar ännu allvarligare konsekvenser - sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, hjärtattacker, stroke.

En man är så ordnad att han bara söker en läkare när han inser att situationen har blivit out of control. Och i princip föredrar ett känsligt problem att själv bestämma sig.

Här kommer till hjälp av många mediciner som Viagra. Handla omedelbart, effekten varar upp till fem timmar. Och allt verkar det, ingenting, om inte biverkningar, som får sig att känna sig väldigt snart. Och situationen med styrka förvärras bara.

Problem av sexuell natur kan vara tillfälliga eller permanenta. Ibland är de associerade med psykologiska problem, det första felet i sängen, de oetiska handlingarna hos partnern i denna känsliga situation. Ibland blir en man bara trött.

I den här situationen kan du försöka hantera problemet själv, med naturliga sätt att öka styrkan hemma. De är många, alla är tidtestade och har tjänat auktoritet och godkännande av specialister.

Vad är styrka?

Innan du pratar om metoder och sätt att öka manlig styrka, bör du bestämma dig för detta koncept. För att öka styrkan - betyder det inte att man gör en manlig könjättare. Detta begrepp är inte bara förknippat med sin sexuella förmåga, det är mycket bredare.

Det finns andra, inte mindre viktiga aspekter av denna fråga som bestämmer den totala manliga potentialen. Detta är hans fysiska, moraliska, andliga och moraliska potential. Alla dessa egenskaper, genom vilka han uppnår en viss status på hans sociala och materiella sfär.

Det handlar om en sådan man som någon kvinna drömmer om. Så naturen uppfattas. Trots allt, från en frisk man från alla håll, är samma friska och starka avkommor födda.

Erektil dysfunktion leder till stora problem i alla aspekter av männs potential. Alla vet att sjukdomen är lättare att förhindra än att behandla. Emellertid har officiell medicin tillsammans med läkemedelsföretag blivit vana vid behandling, inte bryr sig om hälsofrämjande åtgärder.

Naturligtvis finns det situationer när överklagandet till specialister är helt enkelt viktigt. Men i de flesta fall är det värdelöst att vänta på effektiv, och viktigast av, billig hjälp från denna sida.

Du behöver lära dig hur du använder de möjligheter som naturen har gett en person, självständigt. Och det är nödvändigt om en man vill förbli en sann representant för en stark hälsa av mänskligheten före sin ålderdom.

Hur man förbättrar styrkan

Manlig styrka misslyckas ofta på grund av triviala problem. Kroppen är försvagad på grund av dåliga vanor - nikotin, alkohol, stillasittande livsstil, övervikt. Ibland är det associerat med diabetes mellitus eller kardiovaskulära problem.

Det händer också att en man är upprörd, stressad, är i en lång depression, upplever kronisk trötthet. Allt detta kan inte utan att påverka hans hälsa i allmänhet.

Till frågorna om ökning och förebyggande av styrka bör man närma sig i ett komplex och arbeta i flera riktningar samtidigt:

Ät mat som kan fylla vitamin- och mineralbristen i kroppen. Män vitaminer är vitamin A, C, grupp B, mineraler - zink och selen. Deras kropp borde få i den nödvändiga dagliga kursen helt. Dessa är spårämnen som återställer hormonbalansen, ökar produktionen av testosteron, ökar sexuell aktivitet och styrka.

Ändra din kost, sätt på den dagligen:

  • Lättfett rött kött - nötkött, lamm;
  • dietkött och vilt - kalkon, kanin, kyckling, fasankött;
  • Nötter per 100 gram per dag;
  • frön, särskilt pumpa;
  • frukt, grönsaker, citrus - rovor, granatäpple, fikon;
  • alla varianter av lökar;
  • lever och äggulor, vaktelägg;
  • fermenterade mjölkprodukter
  • fisk, särskilt hav - nödvändigtvis två gånger i veckan;
  • skaldjur någon - helst i rå form eller efter en liten värmebehandling;
  • persilja, spenat, alla gröna;
  • linfrö, jordnötsolja, olivolja och fiskolja;
  • honung med nötter, pergu, några biodlingsprodukter;
  • kakao, högkvalitativ choklad, svart;
  • Ginger Tea, Koumiss, färskpressad juice från grönsaker och frukter.
  1. Lär dig att utföra enkla övningar som ökar blodflödet till bäckenorganen och tränar muskler i samband med könsorganet. De kallas pubic-coccygeal. Dessa komplex är enkla, kommer att ta lite tid, och resultatet blir tydligt i en vecka. Det finns separata komplex för ökad potens, ökande erektioner, testikelmassage och scrotum, Kegel-övning.
  2. Kämpa aktivt med övervikt. Om din ölmage är mer än 94 cm, anses den redan vara fet. Det är den farligaste fiendens fiende, eftersom det provar produktion av kvinnliga könshormoner, och manligt testosteron minskar betydligt. Detta leder dig snabbt till erektil dysfunktion. Dessutom med övervikt i samband med uppkomsten av diabetes, hjärtsjukdomar och blodkärl, vilket minskar hälsan i allmänhet.
  3. Sluta röka, dricka, äta även de lättaste drogerna. Vetenskapen har länge visat direkt beroendet av styrka på dåliga vanor. Detta förbättrar omedelbart möjligheterna i den intima sfären.
  4. Försök att sitta mindre, flytta mer, göra sport. Representanter för kontorsplankton är mycket mer benägna att drabbas av sexuella dysfunktioner än företrädare för yrken i samband med motion. Lär dig att utföra morgonövningar, springa, hoppa på repet, köpa en simulator, även den enklaste. Om möjligheterna till sportträning är begränsad på grund av brist på tid, och på arbetsplatsen är det nödvändigt att sitta, Kegel-träningen kommer att hjälpa till. Du kan göra det sitter på en stol. Det syftar till att stärka den pubic-coccygeal muskel.
  5. Om du känner att problem med styrka är förknippade med komplex som orsakats av en misslyckad sexuell handling eller liknande, försök söka hjälp från en psykoterapeut eller hjälp dig själv.
  6. Försök att vara mindre nervös om någonting, bli deprimerad, undvik stress. Annars blir sexuella funktioner undertryckta i obestämd tid. Det är kopplat till den gamla mekanismen för barnets uppfattning i en harmonisk gynnsam miljö.
  7. Mer vila, försök att sova lugnt i åtta timmar. Sömn bör äga rum i totalt mörker och fred. En semester måste nödvändigtvis ske i ditt liv. Kom ihåg hur många månader du jobbar utan lediga dagar. Annars kommer minskningen i styrkan att provocera dig själv.
  8. Använd folktekniker, förbereda avkok, tinkturer från medicinalväxter och örter, ta avkopplande bad, arrangera aromaterapi och yoga sessioner.

Känsla: hur man höjer hemma

I denna del av artikeln kommer vi att överväga några punkter med ökad styrka i naturliga förhållanden mer detaljerat.

Övningar för att öka styrkan är enkla, som syftar till att öka varaktigheten och styrkan av erektionen på grund av ökad blodtillförsel i litet bäcken och penis. De bör göras på morgonen och kvällen. Öka belastningen bör vara gradvis, med tiden som ger varje övning upp till tio gånger.

Den enklaste av dem:

  • Stående på golvet, armar i midjan, benen sprids isär axelbredd. Rotera bäckenet medurs, och sedan i motsatt riktning - högst tio gånger i varje riktning.
  • Startpositionen är densamma. Vi utför gångrörelser med fötterna och lyfter dem högt upp till hakan. Stå medan du försöker hårt. Tio gånger med varje fot.
  • Händer i midjan, benen böjer sig något på knäna. Börja med att utöva träningen, böja benen starkare, som om du sätter dig ner, samtidigt som musklerna i skinkorna stiger mycket 2-3 gånger.
  • Ligger på golvet är fötterna på axelns bredd halva böjda på knäna, händerna ligger längs stammen. Skarpa av bäckenet och tillbaka från golvet, klättra rakt upp och håll i några sekunder och ta sedan startpositionen.
  • Nästa övning är som att cykla. Ligger på golvet, som i föregående övning, simulerar vi cykelrörelser med fötterna.
  • Den starkaste effekten på pubic-coccyx muskeln. Ligger på golvet, benen är halvböjda, händerna ligger längs kroppen. Vi börjar starkt påkalla denna muskel och titta på spänningsstyrkan, och inte för antalet repetitioner.
  • Denna övning utförs under sittande. Händer i midjan, bröstbenet sticker framåt, axlar jämnt. Straining området mellan testiklarna och anus, som om att dra i spillt croup. Muskler i skinkorna medan de försöker slappna av och inte påkalla.

Kegel övningar utvecklade av forskare Arnold Kegel i mitten av förra seklet och riktade sig till:

  • eliminering och förebyggande av många sjukdomar i samband med genitourinary sfären - inflammation och adenom i prostata, urininkontinens, uretrit, hemorrojder, etc.;
  • öka tiden och styrkan av erektion genom att fylla bäckens och penisens blod
  • Öka tiden och styrkan i orgasmen. Sexuella handlingar blir längre och fyller med nya känslor;
  • stabilisering av hormonbalansen och ökad produktion av testosteron. Trots allt ökar sådana övningar testiklarnas aktivitet, som är ansvariga för produktionen av detta ämne.
  • kontroll av utlösning, förmåga att förlänga tiden för samlag och att ha flera sexuella kontakter på kort tid.

Kegels enklaste övningar är bra eftersom de kan utföras var som helst och när som helst. Det viktigaste är att veta var den pubic-coccygeal muskel finns, eller LCP. Det är inte svårt att hitta det alls. Om du under urinering avbryter flödet ett tag, då i intervallet mellan analöppningen och testiklarna kommer du att känna hur denna muskel spänner upp.

  • träna LKP-muskler. Lär dig att hitta den, och kläm sedan och slappna av. Detta är det enklaste sättet att stärka det. 2-3 gånger om dagen är nog;
  • jet retention. Varje gång du går på toaletten, försök att sluta urinera 2-3 gånger;
  • Med tiden, när du redan känner bra muskler, kan du börja slappna av det, oavsett kroppens andra muskler. Effekten av denna övning är i kraften av kompression och antalet repetitioner. Det är nödvändigt att ta numret till tre per dag för tio övningar per session.

Recept av traditionell medicin och örter:

  • dagligen i en månad, äta 200 g nötter dagligen, tvättas med getmjölk;
  • Blanda i ett 1: 1 förhållande jordnötter och honung till en homogen konsistens. Ät tre matskedar en dag efter en halvtimme efter att ha ätit en månad;
  • tinktur av Eleutherococcus. I 30 dagar tre gånger om dagen, en halv tesked, spätt med en liten mängd vatten en halvtimme före måltiderna;
  • vitlök tinktur. Häll på ett kilo vitlök på en tre-liters burk, häll vatten, stäng locket och håll i en månad och skaka varje dag. Drick en tesked tills innehållet löper ut;
  • tinktur av ginsengrot, som kan köpas på något apotek. Ta 30 droppar tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna. Senast mottagande senast fem timmar före sänggåendet, eftersom det kan orsaka sömnlöshet;
  • ett avkopplande bad efter en hård dags arbete från ett blad av laurellen i ädel- eller kamilleapoteket. Vanligtvis förbereder de 3 liter buljong, filter, häll i varmt bad och ta ca 20 minuter innan du går och lägger dig.
  • samling, som inkluderar johannesört, mint, klöver och nässla. Allt detta blandas i lika stora mängder och brygga en matsked kokande vatten. Ta som en infusion för att öka styrkan
  • honung med tillsats av några droppar av någon essentiell olja - rosa, ingefära, järnhortolja, eukalyptus eller mynta;
  • för att öka blodflödet, kan du ta in hästkastanjinfusion, liksom insamling, vilket inkluderar äldre, blåbär och johannesört.

Med hjälp av tips för att ändra näring, motionera, ta tinkturer och avkok som är förberedda med egna händer, kommer du snart att känna att styrkan har ökat. Och tillsammans med henne ökade den allmänna tonen hos hela organismen och dess skyddskrafter.