Huvud
Massage

Snabb ökning av styrkan i hemmet

För män är det väldigt viktigt att ha en stark styrka. Problemet med att minska styrkan hos män påverkar den psykiska och fysiologiska staten och leder till ett konstant missnöje med ditt personliga liv. Tyvärr har mer än 50% av männen problem med erektion. Och frågan om hur man snabbt ökar styrkan, som ges av män i olika åldersgrupper.

Orsakerna till utvecklingen av problem med styrka

Känsla är förmågan att utöva ett fullständigt samlag. Sexuell attraktion för en partner kännetecknas av termen libido. Dessa två helt olika begrepp, som spelar en viktig roll i en mans liv. Med en hälsosam kropp behåller mannen potensen tills den naturliga döden. Tanken att den ska försvinna med åldern är falsk.

Beroende på kroppens tillstånd kan kraften hos män försvinna i ung ålder.

Förorsakar en minskning av potens kan:

  • Fel sätt att leva.
  • Skadliga vanor och frekvent användning av alkohol.
  • Rökare.
  • Frekvent stress.
  • Sjukdomar i nervsystemet.
  • Patologin i hjärtat och blodkärlen.
  • Inflammatoriska och infektionssjukdomar i bäckenorganen.
  • Hormonal obalans.
  • Mottagning av antidepressiva medel.
  • Användning av steroider.
  • Brist på regelbundet sexliv.
  • Fetma.

För att återställa kraften hemma måste du leda en hälsosam livsstil och behandla inflammatoriska sjukdomar i ett tidigt skede. Om du har problem med erektilfunktionen måste du fastställa vad som ledde till det - och rikta alla krafter för att eliminera orsaken. Oftast hos unga män är problemen med erektion psykologiska. Den exakta orsaken till sexuell dysfunktion kan endast bestämmas av en specialist.

Metoder för snabb styrka hemma

Snabbåterställning av styrkan är endast möjlig om den inte orsakas av fysiologiska störningar. Öka styrkan hos män före mötet hjälper följande regler:

  • Rätt näring. Hur man ökar styrkan hemma med mat? Det är väldigt enkelt om du vägrar från skadliga produkter och inkluderar skaldjur, nötter, honung, kryddiga rätter, baljväxter, grönsaker och frukter i kosten.
  • Rest. Ordna dig en kort vila under dagen. En kortvarig sömn påverkar väl potensen. Efter hårt arbete är det tillräckligt att ta en tupplur i ca 15 minuter, och kroppen kommer att återfå styrka.
  • Fysiska övningar. Om du behöver, hur snabbt att höja styrkan och stärka den manliga kroppen är det värt att ta med i ditt livs fysiska aktivitet. När du spelar sport ökar produktionen av könshormoner.
  • Kontrastdusch. Den snabbaste ökningen av testosteronnivåer uppnås på detta sätt. Chocktillståndet gör att kroppen intensivt producerar könshormoner.

Om en man tar sig till en hälsosam livsstil, behöver han inte undra hur snabbt man återställer en erektion. Alla våra handlingar återspeglas i kroppens tillstånd, och innan du dricker alkohol är det värt att överväga det som är viktigare: en kortsiktig förbättring av humör eller hälsa.

Läkemedel för snabb förstärkning av styrkan

Höj kraften potentiellt med hjälp av mediciner. Deras åtgärder är avsedda att slappna av penisens muskler och kärl, vilket bidrar till ökat blodflöde. Medel för styrkan hos män kan delas in i flera grupper:

  • Baserat på yohimbin;
  • Syftar till att stärka kroppen;
  • Med den aktiva substansen cantharidin.

De kan öka erektion under ganska lång tid och förbättra inte libido. Traditionellt läkemedel som orsakar en ökning av erektion - Viagra. Effekten varar ca 4 timmar. Ett annat läkemedel som ökar erektilfunktionen är Levitra. Han kan stärka styrkan i 10 timmar. Läkemedlet Ziden kännetecknas av en lång åtgärd - 24 timmar.

Andra droger som bidrar till en tidig ökning av styrkan i hemmet:

För att ta upp en återställningsstyrka hos en man kan läkemedlet bara vara specialist. Snabbverkande läkemedel har ett stort antal kontraindikationer. Den resulterande bieffekten med intolerans av läkemedlet kan orsaka allvarliga konsekvenser.

Övningar och massage för snabb förbättring av styrkan

Förbättra styrkan kommer att hjälpa träna. Återställande av erektilfunktionen beror på ökad cirkulation i organen i det lilla bäckenet. Övningar som jogging, promenader och squats kan förbättra styrkan.

Följande övningar är användbara:

  1. Erektilfunktionen kan förbättras med enkla bäckenövningar. För att göra detta, sluta urinera i några sekunder och slappna av.
  2. Kundalini Yoga Training. Hjälp att öka libido och styrka. Ett högt resultat ger upphov till fjärilar och kobra.
  3. Andas. Motståndet kommer att återställas på grund av total omsättning och blodflöde.

Hem recept för snabb återhämtning av styrka

Folkmekanismer för ökad styrkan hjälper till att förbättra kroppens styrka och allmänna tillstånd. De ger inte ett omedelbart resultat, och de bör användas regelbundet:

  • Avkok av nässla. En folkmedicin som förbättrar blodkompositionen och förbättrar blodcirkulationen. Metod för beredning - Lägg i 250 ml kokande vatten en matsked ur örtplantor och låt infusera. Drick 50 ml tre gånger om dagen.
  • Med. Blanda i lika stora mängder med hackade valnötter. Ta två matskedar honungsblandning tre gånger om dagen.
  • Ginseng. Ginseng-tinktur säljs i ett apotek, men det kan också göras själv. För att göra detta måste du slipa den torra roten av ginseng och häll den med vodka. Införa kompositionen ska vara ungefär en vecka. Använd 20 droppar 3 gånger om dagen. Denna metod kommer att öka styrkan i folkmedicin och berika kroppen med vitaminer och mineraler.

En organisms organism kommer att misslyckas när den utsätts för negativa faktorer. I vissa människor uppenbarar sig detta för ålderdom, och vissa människor börjar drabbas av allvarliga sjukdomar redan i ung ålder. Leda en hälsosam livsstil, äta rätt, och du behöver inte undra hur snabbt du kan öka din potential hemma.

Hur man snabbt ökar effekten hemma hos män med 16 klassrumstekniker

Vi kommer att diskutera 16 tekniker för hur man snabbt kan öka styrkan hos män i hemmet. Låt oss börja med att analysera orsakerna till problemet.

Orsakerna till sexuell dysfunktion

  • negativa känslor, stress och frekventa erfarenheter;
  • överskott av övervikt, fetma
  • kardiovaskulära sjukdomar;
  • stillasittande och stillasittande livsstil;
  • låg nivå av testosteron;
  • ryggraden på ryggraden, mellanvärkskivorna, närvaron av en bråck;
  • högt blodtryck;
  • dåliga vanor
  • ålderdom
  • diabetes;
  • brist på sömn.

16 sätt att lösa problemet

1. Ta tag i orgeln på fingrarna

  • Om i sängen med din favorit värdighet upplever letargi, flyter blod till fattiga, förlorade stridsberedskap, måste du komprimera kroppen längst ned som om du överlagrad selen. Detta är taoisternas antika hemlighet.
  • Du pressar i det ögonblicket när du till exempel ska ha ett preventivmedel. Medan du inte har börjat göra friktioner än, tas inte fångsten bort.
  • Du kan klämma tre fingrar - index, mitten och stor. De bildar en sådan tourniquet mot utflödet av blod. Använd den här tekniken i praktiken.

2. Utför användbara övningar för bäckenorganen

Hur bra blodflödet in i kroppen beror på dess prestanda under en lång tid och utvecklar fortfarande uthållighet.

För att bättre fylla bäckens blod är det användbart att utföra särskilda fysiska övningar.

  1. Övning "knäböj". Vanliga knep till stoppet och återgå till startposition.
  2. Övning "Soldatens steg". Bottom line är att knäna under steget ska höjas till nivån. Du kan lägga händerna på ditt bälte. Du gillar att marschera i parad.
  3. Övning "Stone kvarhållande". Sätt pennorna i midjan, fötterna axelbredd ifrån varandra. Börja böja knäna och knuffa lite. Du behöver inte krossa tills den stannar. I den här hängda positionen med maximal kraft spänner musklerna i skinkorna och slappna av ett visst antal gånger och återvänd sedan till det ursprungliga stället.
  4. Övning "Öka Pelvis". Ligga på ryggen, stöd i dina händer, fötter och axelblad, börjar du lyfta och sänka bäckenet igen. Imitation av fram och tillbaka rörelser, ett bäck på returen kan lätt beröras på golvet.
  5. Övning "cykel". Ligga på ryggen, dina händer i midjan, knäna är halvböjda, benen är upptagna och du börjar imitera benens rotation som om du cyklar.
  6. Övning för träning av perineala muskler. Ligga på ryggen, dina knän är halvböjda och avskilda. Nu börjar du växelvis spänna och slappna av perineala musklerna (området från manliga organ till coccyxen). Försök inte spänna skinkorna. Tecknet på att allt är rätt är att det kommer värme i detta område.
  7. Övning "Kör på platsen". Grunden är att du simulerar att springa på ett ställe, och försök att inte riva strumporna från golvet. Om dessa och många andra metoder talade vi också i en annan artikel.

Hur mycket att göra i tid

Dessa övningar är enkla, och effekten av dem är mycket palpabel. Ge dem först per dag i 5 minuter, sedan öka tiden upp till 10 minuter varje dag.

Resultaten kommer att ligga på en vecka. Kontrollerad.

Hemligheten för framgång - denna konstans.

Ta dig tid att utveckla dig själv för att bli av med täta tankar om hur man ökar styrkan hos män med folkmekanismer hemma och snabbt stärka manlig libido.

3. Känn hemligheten hos poserna och välj den rätta, där det inte finns något utflöde av blod

Faktum är att om du älskar en position där den ligger ovanför och du ligger, är det lätt att förlora erektion till dem som har problem med manlig kraft och libido. För i denna pose kommer blodet att dra ner. Detta gäller särskilt äldre människor.

  • Ställ av hundstilen, där hon är på alla fyra, och du står bakom eller luta sig på knäna.
  • Hon ligger på ryggen, benen på axlarna, du tittar på ansiktet.

4. Träna Kegels pubic-coccyge muskel

Det här är samma muskel, för vilken vi kan stoppa vätskeflödet när vi går lite.

Även under en erektion hjälper just denna muskel vår vän att hoppa upp.

Varför denna muskel är viktig

Det är direkt relaterat till följande faktorer:

  • uthållighet i sängen;
  • förbättring av blodflödet till nödvändiga organ
  • uppnåelse av den erforderliga nivån av testosteron
  • ökade känslor under intimitet.

Denna muskel är användbar för att träna även för dem som inte har problem i sängen.

Hur träna en muskel enligt erfarenhet

  1. Stoppa strålen vätska i toaletten och återuppta (för att fixa och memorera muskels placering).
  2. Långa och korta spänningar På alla ställen och när som helst spelar det ingen roll om det finns någon i närheten eller inte (det kommer ingen att veta).
  3. Kegelmuskelens stress isolerad från pressen, benen eller andra organ. Fullständigt separat kompression. Försök att inte hålla andan medan du gör det här.

Här är en teknik som hjälper till att bättre förstå problemen om hur man ökar styrkan hos män efter 45 års ålder eller andra åldrar utan droger. Vi pratade också om det här.

5. Använd hyllans hemlighet på spetsen på toaletten

  1. Bottom line är att när du går på toaletten på ett litet sätt, när du urinerar måste du stå på spetsen. Wise Taoists använde denna teknik.
  2. Nuanserna är det när du behöver hålla rakt hållning, Vrid inte ryggen, stå på tiptoes och vätskan ska gå ut på långsam utandning. Behöver också bita sina tänder när man släpper ut vätskor, spänna buken och skinkorna.

godsaker en sådan teknik:

  • förbättring av njursjukdom
  • uthållighet i sängen;
  • behandling av impotens.

6. En metod för att öka blodflödet till ett organ

  1. Andas in djupt i luften och håll andan.
  2. squeeze din maskulinitet på andetagshållning längst ner: med din tumme, ta tag i toppen och index botten.
  3. Och nu, tills du andas, börja vågiga rörelser jaga blod till dess slut.
  4. Om dig själv kan du räkna upp till 9. Med varje konto flyttar du närmare slutet.
  5. Håll det här greppet så mycket som du kan hålla andan.
  6. Du behöver inte excitera dig själv här! I grund och botten täcker du bara stammen.
  7. utrustning kommer att stärka cirkulationen blod och kampberedskap i din kropp. Detta är ett bevisat sätt att öka styrkan hos folkmekanismer i hanen. Vi pratade om liknande metoder i en annan riktning.

7. Observera regeln - förlora utsädet mindre ofta vid mötet

Om du själv är nöjd ensam eller tillbringa natten med din älskade kvinna - undvika uppsägning av flytande session.

speciellt män i ålderdom du måste följa denna regel. Efter 50 år måste du komma så sällan som möjligt.

Människor i ung ålder är mycket lättare att återhämta sig från mål och har råd med det oftare. Men bara ung.

Det betyder inte att du nu måste avstå från att älska. Nej, behöver inte ingenting förvirrad! Du förnekar inte själv någonting, följ bara den här nya regeln.

Många kvinnor vet inte varför deras maka snabbt slutar sin verksamhet. Om det här blir ett problem, så här kan du läsa hur man ska kämpa med en snabb finish.

8. Stärka musklerna i magen

En stark mage är en indikator på din skicklighet och förmåga i sängen. Öva musklerna i buken.

Hur man stärker dem:

  1. Sitt på en stol, golv eller en bänk.
  2. Lägg händerna på knäna. Knäna själva är något böjda.
  3. Nu börjar du böja tillbaka 45 grader och bakåt.
  4. Gör sådana avvikelser så mycket du kan eller minst 10 gånger om dagen.

Titta på vår video, som behandlar frågan om hur man ökar styrkan i hemmet och ökar mannens önskan till det motsatta könet.

Vi diskuterade dessa och andra tips från videon tidigare här.

9. Ät specialmat

För manlig libido är följande användbara:

  • ingefära;
  • torskleverolja;
  • bananer;
  • citron och citrusfrukter;
  • kyckling;
  • ostron;
  • flundra;
  • kokad makrill;
  • kalvkött;
  • fisk och skaldjur;
  • rovor;
  • nötter;
  • vaktelägg eller kycklingägg.

Detaljer om näring för vår libido, skrev vi i en ny publikation.

10. Massage den speciella kroppsdelen

  • Massage görs i testiklarna.
  • Det här är de organ som ger oss maskulin energi, producerar testosteronproduktion och ger oss många fördelar i sängen.
  • Med en svag libido borde du definitivt massera dina bollar så ofta som möjligt.
  • Det är användbart att massera dem och när du kommer ihop när du känner att den närmar sig.
  • Således kommer den energi som ackumuleras i organen att sprida sig i hela kroppen. Det kommer inte att ackumuleras på ett ställe. Nu är klimakteriet hos män tidigt, och denna massage är speciellt användbar.

En sådan massage hjälper dig att förlänga nöjet med din älskade och sluta ställa frågor om hur du förstärker styrkan snabbt hemma och öka före ditt datum din libido.

11. Metod att gå barfota eller använda senapplaster

För att öka manlig styrka, måste du aktivera prickarna på fotsolen. De ansvarar för sexuella funktioner. Aktivera poängen, den sexuella prestationen väckas.

Så här aktiverar du dem på två sätt:

  1. Gå barfota utan skor på sanden, gräs, jord.
  2. Aktivering av poäng med hjälp av senapplaster. För att göra detta, fukta senapplåsterna i varmt vatten och fäst vid varje fot och lägg de varma strumporna på toppen. Vänta i 10 minuter och ta bort dem.
  3. Skölj sedan dina fötter med kallt vatten och riva fötterna med en grov trasa. Allt är klart! Tidigare skrev vi om liknande tekniker.

12. Det medicinska sättet

Vilka läkemedel fördelar:

  • Vi rekommenderar förberedelser av vår webbplats.
  • Silalis.
  • Impaza.
  • Laveron.
  • Levitra.

13. Det är dags att sluta röka och dricka alkohol

Tobak smalnar i dina blodkärl. Öl främjar produktionen av sådana hormoner i kroppen, som är vanligare hos kvinnor, men inte i det starka könet.

Var noga med att sluta röka och ge upp alkohol.

Detta kommer att hjälpa till att bli av med tankar om hur man ökar manlig styrka hemma.

14. Användbara tinkturer, decoctions och örter

  • lök i en mängd av 2 glödlampor i en krossad form med 400 ml kokt vatten, låt stå i 3-4 timmar. Efter att ha druckit 100 ml tre gånger om dagen. Det finns också andra folkmekanismer för att öka styrka hos män.
  • Korn av en valnöt slipa och blanda med honung, ta ingredienserna i samma mängd. Du måste äta när du äter, två teskedar. All denna blandning är användbar för att äta med mjölk. Ät ungefär en månad.
  • Medynitsa officinalis. Gräs i mängden 10 gram mala och häll ett glas kokande vatten, låt det brygga i 1 timme. Efter allt detta filtreras, ta en matsked 3 gånger om dagen.
  • Vitlökstinktur. Det säljs också i apoteket. Tjugo droppar används två eller tre gånger om dagen. Vitlök i sig är användbar att äta med mat.
  • Bär av aspargus officinalis ca 10 stycken hällde kokt vatten 400 ml och täckt med lock, låt stå i 6-8 timmar. Använd tre gånger om dagen i en mängd av 50 ml.
  • mumien i en mängd av 0,16 gram löses i en matsked vatten. Drick antingen på morgonen på tom mage eller på kvällen innan du lägger dig. Efter 9 dagars användning är resultatet redan märkbart.

Med hjälp av denna lista och efter våra råd kan du stärka styrkan hos örter för män och öka önskan om motsatt kön.

15. Ta en kontrastdusch

Kontrastdusch påverkar det övergripande tillståndet och prestationen hos manliga organ.

Det är användbart att utföra på morgonen eller kvällen. Du kan byta hett till kallt vatten och tillbaka i 40 sekunder.

Dessutom kommer det att vara effektivt att gå till bastu eller bad. Allt detta förbättrar blodflödet i kroppen och könsorganen.

16. Mer vila för psyken och avkopplingen

Intern harmoni spelar en viktig roll för manlig kraft. Därför är det viktigt att övervaka positiva känslor inom dig själv, för att inte bli involverad i det negativa.

  • Om du inte kan bli involverad i en strid, en skandal eller en kamp - bli inte involverad. Skapa inte det själv.
  • På helgen kan du helt isolera dig från stadens rörelse, om allt är pall. Var ensam med dig själv eller din flickvän, rulla runt, lyssna på tystnad, lugn musik.
  • Mindre svär med din älskade. Annars undertrycker det alla önskningar mellan dig, motverkar attraktion.
  • Titta på din omgivning och kommunicera inte med negativa människor. Omgiv dig med starka och positiva killar.
  • Man bör komma ihåg att whiners och plaxes tar bort mycket energi från dig och drar dem i sina trängande vibrationer. Kommunicera inte med dem.

Vi har sagt till dig så många som 16 effektiva metoder för hur du kan öka potensen efter 50 år eller stärka dess styrka i en tidigare ålder.

Oavsett din ålder är artikeln en utmärkt hjälpare för att lösa problemet.

Min farfar blev mycket missnöjd, jag slutar känna igen honom. Det finns ingen tidigare glädje och glitter i ögonen. Då berättade han på något sätt under middagen med sin vän att han just hade stött på det mest känsliga problemet som beskrivs i artikeln.

Jag vill hjälpa honom på något sätt, för att stödja honom, för att han är ganska lindrig. Hans fru lämnade, han var kvar ensam med mig. Själv ser inte ut som sig själv. Tidigare gillade jag ofta att skratta skämt och skämt. Nu går han med en sur min, börjar undvika kommunikation.

Ja, i allmänhet kan det förstås. Jag sköljer honom din artikel. Låt honom börja titta på grannens farmödrar, åtminstone. Och vad är det för fel med det? Alla borde vara glada i den här världen, och min farfar också. Jag önskar honom bara det bästa och hjälper honom på alla möjliga sätt. Föräldrar lämnade mig ofta som barn med honom, så han hade ett stort inflytande på min uppfostran och karaktärsformation.

Han har i allmänhet ett bra val. Många grannier är inte gifta och ensamma, så att han fortfarande kommer att visa sig. Jag brukade flörta med min moster Mashas granne, jag har slutat nu. Jag tror att han gav upp tidigt. Om han åtminstone tar upp fysisk träning, börjar han springa, så kommer det att bli första förändringar. Även om det självklart beror på huruvida han vill förändra sig själv. Om han inte har lust att växa, blir det något värdelöst att lägga på honom.

Ändå är han en stark och stark man. Jag tror att han kommer att kunna bli av med sina ständiga erfarenheter om hur man ökar en mans hemma och kommer tillbaka till systemet igen. Det är bara en fråga om tid.

Jag är ganska ung, men nu börjar jag svika tjejer. Generellt trodde jag först att det bara var en olycka. Men när det händer igen och igen händer det att gissningar förstärks, att det inte finns allt i ordning och det finns något att rätta till. Först kom han snabbt till målstrecket helt enkelt eftersom flickan inte var ofta runt. Men då, när hon alltid var bredvid mig, fanns det problem med att min väns arbetsförmåga gick förlorad. Själva fallet som beskrivs här. Senare insåg jag att jag slutade så tidigt, för jag undermedvetet redan gissade att jag inte kunde hålla mig lång med henne.

Jag börjar falla i depression, mitt humör har sjunkit till noll. Trots att min älskade inte alls fördömer mig och försöker alltid stödja mig moraliskt, börjar jag själv mycket hårt på mig själv om detta. Jag trodde inte ens det i mina år kanske det. Jag trodde att denna sjukdom endast finns hos äldre. Och här inte. Starkt, men jag hade fel. Nu undrar jag vad som kommer att hända med mig i ålderdom, om jag redan mött ett sådant problem om jag redan i min ungdom?

Och så har du hittat mycket information på webbplatsen. Mycket av det jag skrev upp lysde. Jag förstår det lilla att läsa, du måste lägga allt i ditt liv och sätta det i praktiken. En läsning går inte långt. Jag tackar webbplatsens författare. De hjälpte mig att bättre förstå ämnet för hur man förstärker folkmedicinska åtgärder i 3 dagar eller mer och snabbt öka sin attraktion för den älskade.

På mig arbetar en vän i professionella strider, är engagerad i blandade enstaka combats. Så det verkar vara en stark, arbetande, atletisk och energisk person. Från honom alltid en trevlig energimann med en charm, inre kärna och stor karisma. Så, när han tittade på honom, hade han aldrig trott att han ibland hade ett problem med den mest känsliga naturen, som här berättas för många.

Men han har det, han själv delade på något sätt berättelser som ibland är oroliga för denna sjukdom. Jag blev förvånad.

Så, när jag frågade honom: Hur kan du, en sådan ung och stark person, ha denna frustration? Och han svarade att ibland måste han köra så mycket vikt och släppa att det skadade kroppen. Och ibland finns det så ansträngande träningar för slitage, att kroppen vägrar att lyda, och här försvagas immuniteten.

Så, killar, vi måste förstå att vi inte är ensamma. Detta problem är enkelt för många människor. Du behöver inte falla i hysterik och rulle upp drama. Vet att du inte är den enda och inte speciella saken. Vi är alla människor, och ingen är immun från detta. Med alla kan hända. Behöver bara en nykter titt på allt som hänt och fokusen, det borde inte vara någon panik.

Vi samlar helt enkelt all viljan i en knytnäve, studerar problemet och löser det. Speciellt nu är det lätt att göra när du har internet praktiskt, där du kan hitta så många tekniker och artiklar om korrekt näring och produkter som ökar männs styrka och ökar attraktionen till motsatt kön. Det är synd att blunda för dessa källor. Till exempel hittade jag här på webbplatsen mycket användbar information.

Jag vill också lägga till några ord om detta ämne och lämna min åsikt. Jag tror att ett bra råd från författarna är utförandet av fysiska övningar. Hur annars? Det är nödvändigt att sprida blodet så att det cirkulerar som en klocka. Det verkar för mig att i många där är allt helt enkelt stagnerat från brist på rörlighet, människor blir avtagna och följaktligen följer alla dessa senila symptom. Från att människor sitter vid datorerna, har de alla chakranerna där, energin går bara till spill. Självklart är jag inte så kompetent när det gäller chakras, men jag har kommit i kontakt med detta ämne.

Författare valde perfekt en lista över specialutbildning, allt är målade i detalj, även om det finns ett antal visuella bilder. Vad förhindrar att klä in lämpliga väderkläder och kör ett par kilometer? Jag gick ut på gatan, det fanns en stadion bredvid det, det fanns en skog i parken. Överallt är det fullt av alternativ. Välj själv att smaka. Och jag vet vad som hindrar mig från att göra det här, det är din lathet. Jag gillar att springa i närmaste skog, det finns en bra väg. På vintern skidar skidåkare också, och löpare så när som helst bor. På samma plats och horisontella barer i närheten. Kort sagt, valet är bra.

Jag är inte ett fan av skidor eller cyklar, men jag älskar bara att springa. Alla som har gjort detta på allvar eller ägnar sig tillräckligt med tid kommer att hålla med om att på grund av intensiv jogging är det inte bara möjligt att fysiskt utveckla, utan också att temperera sin viljestyrka och karaktär. Därför är min rekommendation "att springa oftare" en utmärkt rådgivning i ämnet hur man stärker styrkan hos folkmekanismer för en man på 60 år eller tidigare.

Jag lider också av detta problem. Och jag tror det är psykologiskt. För på morgonen fungerar allt som det borde vara. Men när jag är ensam med en tjej, börjar någon form av hitching. Till exempel, innan det var allt bra i form av kommunikation och flirta, vi var väl och bekväma. Men först efter det, när det inte finns någon annan i lägenheten, börjar vissa mekanismer komma in i mitt huvud, min kropp upphör att lyda, jag börjar till och med sticka. Kanske jag skjuter saker för mycket mot sängen, och jag är inte van vid det ännu, inte helt genomsyrad av sin energi. Och det är därför min cowboy börjar släppa mig, som om jag säger att du inte behöver skynda så mycket.

Om denna händelse beror på en psykologisk faktor tror jag inte att jag måste börja alla dessa fysiska övningar först. Till att börja med måste du förstå och förstå i ditt huvud vad är kärnan och den sanna orsaken till en sådan sjukdom.

I allmänhet är jag själv mycket kräsen och många tjejer tycker inte om mig. Och om jag stannar ensam med en tjej som inte gillar mig så mycket, så kommer vi troligen inte att få mycket. Hon kanske gillar mig som en person, men utåt är inte min. Kanske har jag lite erfarenhet, så jag stöter på sådana begränsningar. Ändå skriver författarna på denna sida bra artiklar. Av dessa märkte jag olika droger som ökar styrkan och förbättrar libido hos män. Och i sin helhet tilldelade jag också många tekniker för mig själv, som måste tillämpas i praktiken.

Min farfar gillar att äta olika gröna. Jag kommer inte ihåg att han någonsin åt soppa utan dill eller lök. Ofta vitlök bredvid de skalade lögnen. Han gillar också att göra smörgåsar lite där ingrediens är också vitlök. Här kommer jag inte ihåg det exakta receptet. Och så kan du använda många av de matvaror som anges i artikeln som snacks, som ingredienser för sallader och många andra rätter. Du kan lära dig allt.

Jag försöker att äta kött så ofta som möjligt. Nu är min prioritet en kokt kyckling. Det är lätt att laga mat och i många dagar räcker det. Det är bättre än att köpa några färdiga kötträtter till uppblåsta priser. Fisk, naturligtvis, jag gillar också. Speciellt i vårt område finns brist på jod, och läkare rekommenderade mig att äta skaldjur oftare.

Sedan barndomen älskade han min lodda. Jag tycker att många tycker om det också, det visar sig en soppa med en välsmakande buljong. Denna buljong kan alltid hittas bland andra. Jag brukar dricka te med citroner. Så många av de ingredienser som rekommenderas i artikeln har jag redan framgångsrikt tillämpat.

Var inte rädd för att prova nya rätter, vänner, experimentera. Alla kan upptäcka en utmärkt kock och gourmet. Det är bara nödvändigt att vilja. Jag tror att alla kan bli av med dessa känsliga sexuella problem, som alltmer påverkar sig själva med åldern. Behöver bara börja bättre förstå frågorna om ämnet för vilka produkter som ökar styrkan hos män och öka attraktionen för kvinnor.

Hur man ökar styrkan hos män på naturliga sätt

Idag lever någon person i förhållanden som kräver honom ibland helt enkelt bortom fysisk och mental aktivitet. 21: a århundradet - ett århundrade av ny teknik, dålig miljö, dålig kost, dåliga vanor och många fler som försämrar hälsan, försämrar harmonin i vår existens i denna värld. För män är detta främst förknippat med styrka.

Mer än 30% av männen, även i en ung ålder idag, upplever problem i det intima livet. Tidig prostatasjukdom, urinvägsinfektioner, promiskuitet, eller en total brist på starka hälften av mänskligheten leder till erektil dysfunktion, tvingas leva under ständig stress, depression, brist på förtroende för sin egen förmåga. Detta orsakar ännu allvarligare konsekvenser - sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, hjärtattacker, stroke.

En man är så ordnad att han bara söker en läkare när han inser att situationen har blivit out of control. Och i princip föredrar ett känsligt problem att själv bestämma sig.

Här kommer till hjälp av många mediciner som Viagra. Handla omedelbart, effekten varar upp till fem timmar. Och allt verkar det, ingenting, om inte biverkningar, som får sig att känna sig väldigt snart. Och situationen med styrka förvärras bara.

Problem av sexuell natur kan vara tillfälliga eller permanenta. Ibland är de associerade med psykologiska problem, det första felet i sängen, de oetiska handlingarna hos partnern i denna känsliga situation. Ibland blir en man bara trött.

I den här situationen kan du försöka hantera problemet själv, med naturliga sätt att öka styrkan hemma. De är många, alla är tidtestade och har tjänat auktoritet och godkännande av specialister.

Vad är styrka?

Innan du pratar om metoder och sätt att öka manlig styrka, bör du bestämma dig för detta koncept. För att öka styrkan - betyder det inte att man gör en manlig könjättare. Detta begrepp är inte bara förknippat med sin sexuella förmåga, det är mycket bredare.

Det finns andra, inte mindre viktiga aspekter av denna fråga som bestämmer den totala manliga potentialen. Detta är hans fysiska, moraliska, andliga och moraliska potential. Alla dessa egenskaper, genom vilka han uppnår en viss status på hans sociala och materiella sfär.

Det handlar om en sådan man som någon kvinna drömmer om. Så naturen uppfattas. Trots allt, från en frisk man från alla håll, är samma friska och starka avkommor födda.

Erektil dysfunktion leder till stora problem i alla aspekter av männs potential. Alla vet att sjukdomen är lättare att förhindra än att behandla. Emellertid har officiell medicin tillsammans med läkemedelsföretag blivit vana vid behandling, inte bryr sig om hälsofrämjande åtgärder.

Naturligtvis finns det situationer när överklagandet till specialister är helt enkelt viktigt. Men i de flesta fall är det värdelöst att vänta på effektiv, och viktigast av, billig hjälp från denna sida.

Du behöver lära dig hur du använder de möjligheter som naturen har gett en person, självständigt. Och det är nödvändigt om en man vill förbli en sann representant för en stark hälsa av mänskligheten före sin ålderdom.

Hur man förbättrar styrkan

Manlig styrka misslyckas ofta på grund av triviala problem. Kroppen är försvagad på grund av dåliga vanor - nikotin, alkohol, stillasittande livsstil, övervikt. Ibland är det associerat med diabetes mellitus eller kardiovaskulära problem.

Det händer också att en man är upprörd, stressad, är i en lång depression, upplever kronisk trötthet. Allt detta kan inte utan att påverka hans hälsa i allmänhet.

Till frågorna om ökning och förebyggande av styrka bör man närma sig i ett komplex och arbeta i flera riktningar samtidigt:

Ät mat som kan fylla vitamin- och mineralbristen i kroppen. Män vitaminer är vitamin A, C, grupp B, mineraler - zink och selen. Deras kropp borde få i den nödvändiga dagliga kursen helt. Dessa är spårämnen som återställer hormonbalansen, ökar produktionen av testosteron, ökar sexuell aktivitet och styrka.

Ändra din kost, sätt på den dagligen:

  • Lättfett rött kött - nötkött, lamm;
  • dietkött och vilt - kalkon, kanin, kyckling, fasankött;
  • Nötter per 100 gram per dag;
  • frön, särskilt pumpa;
  • frukt, grönsaker, citrus - rovor, granatäpple, fikon;
  • alla varianter av lökar;
  • lever och äggulor, vaktelägg;
  • fermenterade mjölkprodukter
  • fisk, särskilt hav - nödvändigtvis två gånger i veckan;
  • skaldjur någon - helst i rå form eller efter en liten värmebehandling;
  • persilja, spenat, alla gröna;
  • linfrö, jordnötsolja, olivolja och fiskolja;
  • honung med nötter, pergu, några biodlingsprodukter;
  • kakao, högkvalitativ choklad, svart;
  • Ginger Tea, Koumiss, färskpressad juice från grönsaker och frukter.
  1. Lär dig att utföra enkla övningar som ökar blodflödet till bäckenorganen och tränar muskler i samband med könsorganet. De kallas pubic-coccygeal. Dessa komplex är enkla, kommer att ta lite tid, och resultatet blir tydligt i en vecka. Det finns separata komplex för ökad potens, ökande erektioner, testikelmassage och scrotum, Kegel-övning.
  2. Kämpa aktivt med övervikt. Om din ölmage är mer än 94 cm, anses den redan vara fet. Det är den farligaste fiendens fiende, eftersom det provar produktion av kvinnliga könshormoner, och manligt testosteron minskar betydligt. Detta leder dig snabbt till erektil dysfunktion. Dessutom med övervikt i samband med uppkomsten av diabetes, hjärtsjukdomar och blodkärl, vilket minskar hälsan i allmänhet.
  3. Sluta röka, dricka, äta även de lättaste drogerna. Vetenskapen har länge visat direkt beroendet av styrka på dåliga vanor. Detta förbättrar omedelbart möjligheterna i den intima sfären.
  4. Försök att sitta mindre, flytta mer, göra sport. Representanter för kontorsplankton är mycket mer benägna att drabbas av sexuella dysfunktioner än företrädare för yrken i samband med motion. Lär dig att utföra morgonövningar, springa, hoppa på repet, köpa en simulator, även den enklaste. Om möjligheterna till sportträning är begränsad på grund av brist på tid, och på arbetsplatsen är det nödvändigt att sitta, Kegel-träningen kommer att hjälpa till. Du kan göra det sitter på en stol. Det syftar till att stärka den pubic-coccygeal muskel.
  5. Om du känner att problem med styrka är förknippade med komplex som orsakats av en misslyckad sexuell handling eller liknande, försök söka hjälp från en psykoterapeut eller hjälp dig själv.
  6. Försök att vara mindre nervös om någonting, bli deprimerad, undvik stress. Annars blir sexuella funktioner undertryckta i obestämd tid. Det är kopplat till den gamla mekanismen för barnets uppfattning i en harmonisk gynnsam miljö.
  7. Mer vila, försök att sova lugnt i åtta timmar. Sömn bör äga rum i totalt mörker och fred. En semester måste nödvändigtvis ske i ditt liv. Kom ihåg hur många månader du jobbar utan lediga dagar. Annars kommer minskningen i styrkan att provocera dig själv.
  8. Använd folktekniker, förbereda avkok, tinkturer från medicinalväxter och örter, ta avkopplande bad, arrangera aromaterapi och yoga sessioner.

Känsla: hur man höjer hemma

I denna del av artikeln kommer vi att överväga några punkter med ökad styrka i naturliga förhållanden mer detaljerat.

Övningar för att öka styrkan är enkla, som syftar till att öka varaktigheten och styrkan av erektionen på grund av ökad blodtillförsel i litet bäcken och penis. De bör göras på morgonen och kvällen. Öka belastningen bör vara gradvis, med tiden som ger varje övning upp till tio gånger.

Den enklaste av dem:

  • Stående på golvet, armar i midjan, benen sprids isär axelbredd. Rotera bäckenet medurs, och sedan i motsatt riktning - högst tio gånger i varje riktning.
  • Startpositionen är densamma. Vi utför gångrörelser med fötterna och lyfter dem högt upp till hakan. Stå medan du försöker hårt. Tio gånger med varje fot.
  • Händer i midjan, benen böjer sig något på knäna. Börja med att utöva träningen, böja benen starkare, som om du sätter dig ner, samtidigt som musklerna i skinkorna stiger mycket 2-3 gånger.
  • Ligger på golvet är fötterna på axelns bredd halva böjda på knäna, händerna ligger längs stammen. Skarpa av bäckenet och tillbaka från golvet, klättra rakt upp och håll i några sekunder och ta sedan startpositionen.
  • Nästa övning är som att cykla. Ligger på golvet, som i föregående övning, simulerar vi cykelrörelser med fötterna.
  • Den starkaste effekten på pubic-coccyx muskeln. Ligger på golvet, benen är halvböjda, händerna ligger längs kroppen. Vi börjar starkt påkalla denna muskel och titta på spänningsstyrkan, och inte för antalet repetitioner.
  • Denna övning utförs under sittande. Händer i midjan, bröstbenet sticker framåt, axlar jämnt. Straining området mellan testiklarna och anus, som om att dra i spillt croup. Muskler i skinkorna medan de försöker slappna av och inte påkalla.

Kegel övningar utvecklade av forskare Arnold Kegel i mitten av förra seklet och riktade sig till:

  • eliminering och förebyggande av många sjukdomar i samband med genitourinary sfären - inflammation och adenom i prostata, urininkontinens, uretrit, hemorrojder, etc.;
  • öka tiden och styrkan av erektion genom att fylla bäckens och penisens blod
  • Öka tiden och styrkan i orgasmen. Sexuella handlingar blir längre och fyller med nya känslor;
  • stabilisering av hormonbalansen och ökad produktion av testosteron. Trots allt ökar sådana övningar testiklarnas aktivitet, som är ansvariga för produktionen av detta ämne.
  • kontroll av utlösning, förmåga att förlänga tiden för samlag och att ha flera sexuella kontakter på kort tid.

Kegels enklaste övningar är bra eftersom de kan utföras var som helst och när som helst. Det viktigaste är att veta var den pubic-coccygeal muskel finns, eller LCP. Det är inte svårt att hitta det alls. Om du under urinering avbryter flödet ett tag, då i intervallet mellan analöppningen och testiklarna kommer du att känna hur denna muskel spänner upp.

  • träna LKP-muskler. Lär dig att hitta den, och kläm sedan och slappna av. Detta är det enklaste sättet att stärka det. 2-3 gånger om dagen är nog;
  • jet retention. Varje gång du går på toaletten, försök att sluta urinera 2-3 gånger;
  • Med tiden, när du redan känner bra muskler, kan du börja slappna av det, oavsett kroppens andra muskler. Effekten av denna övning är i kraften av kompression och antalet repetitioner. Det är nödvändigt att ta numret till tre per dag för tio övningar per session.

Recept av traditionell medicin och örter:

  • dagligen i en månad, äta 200 g nötter dagligen, tvättas med getmjölk;
  • Blanda i ett 1: 1 förhållande jordnötter och honung till en homogen konsistens. Ät tre matskedar en dag efter en halvtimme efter att ha ätit en månad;
  • tinktur av Eleutherococcus. I 30 dagar tre gånger om dagen, en halv tesked, spätt med en liten mängd vatten en halvtimme före måltiderna;
  • vitlök tinktur. Häll på ett kilo vitlök på en tre-liters burk, häll vatten, stäng locket och håll i en månad och skaka varje dag. Drick en tesked tills innehållet löper ut;
  • tinktur av ginsengrot, som kan köpas på något apotek. Ta 30 droppar tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna. Senast mottagande senast fem timmar före sänggåendet, eftersom det kan orsaka sömnlöshet;
  • ett avkopplande bad efter en hård dags arbete från ett blad av laurellen i ädel- eller kamilleapoteket. Vanligtvis förbereder de 3 liter buljong, filter, häll i varmt bad och ta ca 20 minuter innan du går och lägger dig.
  • samling, som inkluderar johannesört, mint, klöver och nässla. Allt detta blandas i lika stora mängder och brygga en matsked kokande vatten. Ta som en infusion för att öka styrkan
  • honung med tillsats av några droppar av någon essentiell olja - rosa, ingefära, järnhortolja, eukalyptus eller mynta;
  • för att öka blodflödet, kan du ta in hästkastanjinfusion, liksom insamling, vilket inkluderar äldre, blåbär och johannesört.

Med hjälp av tips för att ändra näring, motionera, ta tinkturer och avkok som är förberedda med egna händer, kommer du snart att känna att styrkan har ökat. Och tillsammans med henne ökade den allmänna tonen hos hela organismen och dess skyddskrafter.

Hur snabbt höja styrkan i hemmet

Arbetet hos det manliga genitourinära systemet beror på livsstil, kost och fysisk aktivitet. Rökning, missbruk av halvfabrikat och alkohol, täta kläder och underkläder försämrar blodcirkulationen i penis och prostata. En man som tillbringar 8-10 timmar i sittande ställning, bryter mot erektilfunktionen. Att öka styrkan och återställa libido hjälper kost, motion för bäckenorgan och folkrecept.

Vitaminer och maskulin styrka

Med sexuell dysfunktion möter vegetarianer och snabbmatälskare ofta. Den första kategorin av män frivilligt berövar sig av protein och aminosyror, som endast finns i skaldjur och kött. I den andra gruppen stiger kolesterolhalten på grund av regelbunden användning av korv, halvfabrikat och rökt produkter. Skadliga fetter avsätts på blodkärlens väggar, försämra blodcirkulationen. Den första är genitourinary systemet.

Kraften ökar om en man tar emot dagligen:

  1. Vitamin A. Betakaroten är ansvarig för reproduktiv funktion, vaskulär elasticitet och prostata hälsa. Mycket vitamin i pumpa och färska morötter, lever torsk och kycklingäggor. Grönsaker för bättre absorption av retinol sprinklas med vegetabilisk olja eller gräddfil.

Problem med erektion uppstår på grund av kronisk stress. Män som är ständigt nervösa, rekommenderas produkter som innehåller magnesium. Dessa inkluderar gröna bönor, baljväxter, konserverade ärtor och majs, hallon, björnbär, torkade aprikoser och grapefrukter. Mycket mineral i bananer, räkor, filéer och torsklever, i havsabborre och sill. Magnesium ökar stressmotståndet, normaliserar hjärtets arbete, tonar blodkärl och ger blodflöde till könsorganen.

Med en svag styrka rekommenderas män att dricka en kopp naturlig kaffe och äta 4-5 bitar av bitter choklad, där mer än 65% av kakaobönorna. Produkterna är rik på koffein och mineraler, vilket stimulerar blodcirkulationen och påverkar sexuell aktivitet positivt. Kaffe och choklad är kontraindicerade i hjärtsjukdomar, hypertoni och prostata adenom.

Uppfriskar och behandlar erektilproblem med roten av selleri. Produkten är stuvad och bakad, läggs till grytor och soppor, men det är bättre att laga färsk juice från den. Stjälkar av selleri krossas med äpplen, morötter eller kål. Växten förhindrar prostatit, stärker libido och erektion.

gymnastik

Cirkulationscirkulationen i bäckenorganen förvärras på grund av stillasittande livsstil. Kännetecken återställs av övningar som är utformade för att träna pubic-coccyge musklerna. Hon är ansvarig för en bestående erektion och uthållighet.

Gymnastik spenderas på kvällen för att sträcka organen i det lilla bäckenet efter sittande arbete. Är förlovad i ett varmt rum, vilket inte tillåter överkylning av muskler och blodkärl.

Laddningen börjar med pelvisets rotation medurs och i motsatt riktning. Mannen knådar nedre delen av ryggen, värmer de inre organen och musklerna. Nästa övning lyfter benen, böjda vid knäna, från stående position. Strumpan dras ner. Knäleden försöker röra på buken eller bröstet. Du kan ta tag i kalvarna med händerna och dra ditt ben uppåt. I låret bör det uppstå en liten dragande känsla.

Lobko-coccyge muskel utvecklar träningen "Cykel". Mannen som ligger på ryggen aktiverar aktivt de osynliga pedalerna 1,5-2 minuter. Då krusar han, halvt böjer knäna och spänner på skinkorna.

Motstånd förbättrar efterliknande av samlag. Patienten antar en horisontell position. Händer sträckta sig längs kroppen, vilar på golvet. Strumpor och klackar pressas på golvet, liksom axlarna. En man tårar coccyxen från marken och lyfter upp den och sedan ner. Gradvis accelererar rörelserna.

Rotationer i bäckenet och "cykeln" värmer upp kroppen. Efter en liten uppvärmning krossar mannen sig, sprider benen till bredden av hans höfter och lägger händerna på knäna. Kroppen lutar något framåt och hakan pressar mot bröstet. Han försöker känna muskeln i perineum mellan anus och testiklarna. När det visade sig känna det, måste du spänna detta område i 30-60 sekunder. Med varje lektion ökar varaktigheten. Avkoppling är jämn och långsam.

Den andra träning som en man gör när det inte finns någon hemma. Patienten tar bort byxor och underkläder, knäböj och försöker dra i skrotumet. Gymnastik utförs utan kläder, så att det skulle vara bekvämare att följa testiklarnas rörelser.

Buttocks under den första och andra övningen kan inte ansträngas. Fungerar endast pubic-coccygeal muskel.

Män som vill behålla libido och styrka före ålderdom, rekommenderas att springa på morgonen, simma och åka skridskor. Kontorspersonalen är användbar att stiga upp från stolen varje 1,5-2 timmar och göra en kort promenad eller uppvärmning för att förbättra blodcirkulationen.

I bussen på vägen hem kan en man föreställa sig att en tung sten hänger sig till hans skrotum, som han måste hålla. När du utför träningen måste du stå.

Örter för styrka

Sexless impotens behandlas med avkok av nässla. Färska kvistar dras med kokande vatten, finfördelad och blandad med hackad persilja och kokt ägg. Sallad klädd med olivolja, tillsätt lite vitlök och linfrö. Ät middag eller före ett datum. Komponenter av lätta snacks stimulerar blodcirkulationen i penis, förbättrar sexuell lust och ger full erektion.

Problem med styrka eliminera rött vin. Ett glas druvdryck blandas med 1 msk. l. krossade nässelfrön och 30 ml flytande honung. Alkohol tas 2 timmar före sänggåendet. Behandlingsförloppet varar högst 14 dagar, så att vinet inte blir beroendeframkallande.

Invigorates och behandlar den sexuella dysfunktionen hos aira-roten. En man tygar dagligen 10-20 gram färsk produkt tre gånger om dagen. Patienter som inte gillar smaken av växten, är beredda från rotalkoholtinkturen. Häll 50 gram riven aira i en flaska vin och tillsätt 300 ml kvalitetsvodka. Filtrera efter 14 dagar. Varje dag drucks 30 droppar medicin från kalaman i 2,5 månader.

Öka styrkan kan vara vanligt svart eller grönt te, men du måste lägga till en nypa örter:

Kontraindikerad pepparmynta. Det slappnar av och slöser nervändarna, orsakar dåsighet. Med regelbunden användning av örter minskar penisens känslighet, libido minskar.

Kraften kommer att återställas om en man dricker en avkok av humlekök tre gånger om dagen. Torkade råvaror males i en murbruk. Varje dag, laga en färsk drink från 1 msk. l. örtpulver och en kopp kokande vatten. Buljongen koka i ett vattenbad och pressas i 5 minuter. Det färdiga läkemedlet är uppdelat i 3 portioner av 90-100 ml.

Returnera erektion i 2 dagar kan frukterna av hagtorn. Blanda 150 g råmaterial med 1 liter vatten, koka i ett vattenbad i 10 minuter. För en dag drick 500 ml medicinsk buljong, dela den dagliga normen med 4-5 portioner.

En av de mest potenta stimulanterna av potens är roten till ginseng. Växten rekommenderas till män med ett hälsosamt hjärta och normalt tryck. Med takykardi, högt blodtryck, arytmi och ventilinsufficiens kan du inte ta ginsengtinktur.

Läkemedlet består av 1 tsk. krossad rot och 350 g honung. Produkterna överförs till en burk, blandad och dold under en soffa. Ta ut efter 10 dagar. Ta ordningen: den första dagen - 1 droppe, den andra - 2 och mer. Justera till 28, och minska sedan doseringen på samma sätt som ökat.

Hemstimulerande medel

Med en svag styrka behöver du inte ta piller eller köpa reklamerade sprayer. Örter och naturliga produkter klara av sexuell dysfunktion inte värre än apotek droger.

Toning egenskaper är en cocktail av vitt vin:

  • Värm upp i ett vattenbad 1 liter alkohol till 50 grader.
  • Sätt en nypa kardemumma, 2-3 stjärnor av kryddnejlika och 10 g kanelpulver.
  • Ange 30 ml vätska och 60 g honung.

Ta bort vitt vin från plattan, häll i drycken 1 glas apelsin eller grapefruktjuice. Fyll 100 ml nypressad citron.

Om sexuell dysfunktion beror på stress, inflammation i prostata eller minskad immunitet rekommenderas det att blanda valnötter och pinjenötter. Blanda 250 g produkter, slipa och fyll i ett glas honung. Häll i en massa på 100 ml nypressad aloejuice. Dagligen äter 50 gram medicin efter varje måltid. Motståndet kommer att återställas om en månad.

10 timmar före sexuellt intyg eller handling rekommendera mannen att använda 50 g sallad från morötter och rovor. 30 g kokta rotgrönsaker blandas med 15 g av en rå orange komponent. Massan laddas med 10 ml honung.

Ytterligare metoder

Cirkulationscirkulationen i bäckenorganen förbättrar kontrasterande brickor. Buttocks och ljumskar sänks sedan till hett, sedan i kallt vatten. Du kan ta en kontrastdusch, innan sänggåendet lägger på senapplåster i 10-15 minuter.

Mäns styrka återvänder till badarna med laurelblad, barrträd och kamilleblomställningar. Örter alternerar, men blanda inte. Proceduren varar inte längre än 20 minuter.

Förmågan förvärras på grund av övervikt, rökning och alkoholism, inflammation i prostata, hypotyroidism och diabetes mellitus. En man kommer att rädda en erektion om han regelbundet besöker en läkare, övervakar kroppsvikt och näring. För att öka libido måste du ge upp alkohol och cigaretter, introducera i kosten matrika med vitaminer och örtdekok för att stimulera styrka.